中性脂肪対策 [食生活改善案 4] - 空元気も元気！

本日は中高年の 「中性脂肪対策、食生活改善案」 です 年齢を重ねると、本当に痩せなくなりますよね 食事は生きていく上で楽しみでもありますから、 譲れないところが増えていくことも理由の一つかもしれません 体に悪いとわかっていても、 止められないものがあったりするんですよ 今回は中高年の改善案言うよりは、 58歳の「私の食生活改善案」です 試行錯誤しています この一月、いろいろ試行錯誤しています 動物性油脂を減らしたり、油そのものを減らしたり 同じ食材が続いてしまわないように、 買い物の時点で気をつけるようにしています 量の加減が難しい野菜の買い物に 苦戦しています 冷凍室が小さめなので 保存方法の工夫を探っていきたいです 私のご飯の問題点 私の「ご飯の作り手としての問題点」は 量を作りすぎてしまうことです もちろん必要な時期があったからそうなってしまったのですが いい加減、アップデートしなけ

[hukunekox]

本格的ですね😲✨私も中性脂肪、、考えていかなければ、、ありがとうございます😆✨

[harienikki]

私も全然痩せません。お菓子を食べるからだと思いますが、自制心が足りなくて口にしてしまいます。最後のランチの献立❗️素晴らしい。健康的だし美味しそうです。尊敬しちゃいます。(^O^)

[tameyo]

私もチャレンジします