太ってしまったら、焦らずに大人しい生活に戻すことです。気持ちとお腹が落ち着く脂肪に効くスープを紹介。 - 海老チャーハン と チャーハン は別物？

仕事と休みの日常に戻ったんですけど、 どうにも体重が戻りません。 これは気候のせい？ 食欲の秋だからでしょうか…… 【84.7㎏】2023.10.01 やせるためのポイント３－２ 【84.7㎏】2023.10.01 やせるためのポイント３－２ 日曜の体重 最近の行動 最近の運動 最近の食 やせるためのポイント３－２ さいごに 日曜の体重 2023.10.1 84.7㎏ です。 いよいよヤバイなあー 最近の行動 平日は仕事。 週末はスーパーへの買い物です。 仕事に精を出して 体重を減らしていきたいところです。 最近の運動 職場への往復くらいです。 最近の食 朝はトースト。 昼食は会社の食堂。 おやつには、 家から持っていく バナナと成分無調整の豆乳です。 土日は食に気を付けたんですけど、 次回の計量はどんな結果になるでしょうか？ 魚の食事はダイエットにいいこと多め！ teishoku.hat