薬膳を意識した作りおきおかず・ぶりの照り焼き 【作りおきレシピ】 - ひよ夫婦smile・グルメ旅行記

作りおき薬膳 セロリとじゃこの当座煮（作りおき薬膳からのレシピ） 材料 レシピ 新タマネギの梅おかか和え（作りおき薬膳からのレシピ） 材料 レシピ 作りおきおかず ぶりの照り焼き 夕食メニュー 最後に 作りおき薬膳 最近は、身体のことを考えて「薬膳」を取り入れた料理を考えるようになってきました。今回「作りおき薬膳」のレシピ本を参考にして作りおきおかずを作りました。 今回参考にした「作りおき薬膳」の本は手軽に購入できる野菜や材料で、簡単に作れるレシピが数多く載っています。今では、ひよの愛読書となり料理の勉強に使わせていただいております。 野菜別 からだに効く 作りおき薬膳 作者: 武鈴子 出版社/メーカー: 家の光協会 発売日: 2016/12/26 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る セロリとじゃこの当座煮（作りおき薬膳からのレシピ） 栄養価の高い葉も無駄なく使った食物繊維とカ

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薬膳を取り入れて、夏の不調を改善したいですね！薬膳を取り入れた作りおきレシピです！！

[junpekun]

薬膳ですか。美味しそうです。盛り付けも素敵です✨

[nkobi1121]

薬膳まで！ひよさん本当に料理の幅が広い。苦手なセロリもひよ料理マジックで美味しそうに見える！

[akokura]

手間がかからず美味しそうな料理は本当に助かります^o^　セロリって普段はスルーしていたんだけどこれは作ってみたい♪

[norihiko_matsumoto]

盛り付けが我が家と違いすぎる！　脂ぎったブリがやっすい皿にのっているだけの我が家とひよ夫婦家でこれほど違うものなのか！　インスタばえしようと狙っているとは思いますが少しは母にも見習わせたい。

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セロリ、食わず嫌いでしたが挑戦してみたくなりました。

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豪華な作り置き！これが待ってるって思ったら頑張れそう♪玉ねぎって生で食べるときはサラダにのせるか何かに和えるくらいしか使ったことないのですが玉ねぎメインでおかずになっちゃうんですね♪これ作ろう♪

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薬膳か～。一般家庭が作るイメージがなかったですね 。美味しそうだしお酒にも合いそうだし、何より痩せそうなぁ。

[tukkoman]

ほー健康的で良いですね。 たまねぎとぶりは血液サラサラ系で血管系ですが、セロリは栄養分は分からん。 イライラなのかな？新発見でしたね。

[nantoka774]

あまり好きではありませんが、効果を見ると自分はセロリをたくさん食べたほうがいいかもしれない…でもちりめんじゃこは好きだからバランス取れてますね！

[tayorako]

薬膳料理って特別な素材でないと作れないという固定概念がありました。新タマネギの梅おかか和え、すぐに作れそう。試してみます♪

[meredeloutre]

薬膳料理、大好きです😊香りも好きです。ブログ、楽しみにしてます😍

[piano1228]

薬膳料理は体に優しいですよね。美味しそうです。和風料理店でいるような盛り付けですね。

[mikyo-ya]

医食同源ですね(*´∇｀*)どれも美味しそうです♪こんなにも身体を気遣われた食事が出来るご主人が羨ましいです 壁]ω･)ｼﾞｰ

[tottopappa]

今の時期にとてもいいですね♪ブリが美味しそう～

[ohitorisamazanmai]

セロリとじゃこの当座煮がとてもおいしそうですね(^^♪酢納豆も気になります。

[satoue]

薬膳料理、夏バテ防止に良さそうです。カレーライスも薬膳かもしれないけど和の薬膳、どんなのかなぁ？

[knori]

ブリの照り焼き好きです！小麦粉をまぶすのははじめて。やってみる！

[tokaman0105]

薬膳ですかー、意識したことなかったなぁ💦これからはひよ先生のレシピをもっと参考にさせていただきます(´∀｀)

[r-lovely-food]

新玉ねぎの梅おかか✨よだれものです(´﹃｀)作ってみたいです😊

[suzumesuzume]

身体にも良さそうな食卓ですね。ひよさんが作ると一般的な家庭料理もとても美味しそうに見えるのは何故でしょう！？なんだろう・・・盛り付け方ですかね！？綺麗な盛り付けでさらに美味しくなるんですね。（＾－＾）

[ot_nail]

カラダに優しいメニューなのに、満足感ありそうなラインナップ。さすがです。わたしも見習おう😊

[mocharina09]

薬膳に興味があるのですが、薬膳と聞くと身構えてしまいます。意外にも身近なもので作れるんですね。少し出来そうな気がしてきました。

[masuhiro6595]

おいしそうです。(*´▽｀*)