朝晩の活動をルーチン化して一日の始めと終わりにケジメをつける「ブックエンド式」とは？ | ライフハッカー・ジャパン

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[cloud602]

頭でわかっててもなかなか出来ないなぁ・・・　これ。

[Swatz]

最近これがうまく出来てた。だから調子がいいのかな。

[iottena]

なるほどね。

[ZeroFour]

朝晩お構いなしの生活パターンだが、ONとOFFを明確にするのはありか。｜この手ので浮かぶのはやはり「あっという間に夜が来て半分かけた月を見る 今日一日なにをした？そんな事考えたくも無い」 （B'z - Time Flies）

[muromi]

朝晩に定型化した活動に組み込み、一日にケジメをつける

[warriorking]

朝晩の活動をルーチン化して一日の始めと終わりにケジメをつける「ブックエンド式」とは？ : ライフハッカー［日本版］

[karatte]

習慣づけの重要さ

[Donca]

✔ 朝晩の活動をルーチン化して一日の始めと終わりにケジメをつける「ブックエンド式」とは？

[rin419]

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