筋トレを習慣化できない人が「まず無視すべきこと」10選 | ライフハッカー・ジャパン

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[tekitou-manga]

いくつかやってきたけど、基本的には続けられる強度・頻度でやり始めて、継続する習慣をつける事が大事だと思う。やらない言い訳を減らす(外堀から埋める)事も。

[keren71]

及第点のフォームって誰が判断するんでしょうか

[absolute-myself]

限界値でやってしまうこと。明日もできると思えないことは、やらないほうがいいです。そのレベルに達していないので。辛くて当たり前だし、ジムでもジョギングでも、続かない人は無理しすぎです。すごく目立ちます。

[straychef]

する必要あるの？