生きづらさを感じている人は必見。『自分の｢人間関係がうまくいかない｣を治した精神科医の方法』

人間関係に関する｢生きづらさ｣という感覚。今の時代、まったく感じていない人の方が少ないのかもしれません。とはいえ、職場や仕事に関する｢生きづらさ｣は、自分だけではなく周囲にもさまざまな影響が出てしまうもの。少しでも対処法を知っておけたら安心です。 西脇俊二著『自分の｢人間関係がうまくいかない｣を治した精神科医の方法』 には、満映している｢生きづらさ｣の解消法について書かれています。 テレビドラマの医療監修やメディア出演なども多数こなしているという著者の仕事は精神科医。｢生きづらさ｣とは無縁の経歴のように感じられますが、中学生のころから30代半ばまで、およそ20年以上もの間、もがき続けてきたといいます。 ｢人の心を治す｣という職にありながら、周りへの違和感を抱えて心は不安定。勤務先での評価は高い方であったという著者は、実生活でさまざまな治療法を探し、自分がアスペルガー症候群とADHD（注意欠