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こんにちは。ミズノトラッククラブ市川華菜です。 後ろに蹴ると言うよりは、真下から地面に向かって缶を潰すようなイメージで脚を振りおろしてください。後ろに蹴ると脚の切り返しが遅れるのでピッチが上がらなくなります。膝の真下で切り返すと程よい前捌きになるとおもいます。 こんにちは。ミズノトラッククラブ和田麻希です。 体が左右にぶれるのは体幹がしっかり使えてないのかもしれません。体幹は体の幹の部分となり非常に大事な部分です。腕と足をつなぐ体幹を鍛えることで体のぶれも改善されると思います。腹筋、背筋、側筋の強化をしてみてください。走っている時も自分の体が頭の先から足先まで一本の幹だと思って走るといいと思います。そうすることで地面からもしっかり力をもらえてぶれなく進むと思います。頑張ってください！ こんにちは。ミズノトラッククラブ市川華菜です。 乗り込む感覚をつかむためにはまず正しい姿勢で歩くことから始