子供の「最高の睡眠」を考える 〜うちの子睡眠障害？！！ - まったり英語育児雑記帳

先日、次男 (小1) の懇談会がありました。 その時に配られたプリントが衝撃的で (私にとって)、子供の睡眠を見直すきっかけになったので、まとめておこうと思います。 子供にとっての睡眠 プリントの内容は、子供の睡眠に関するアンケートを元に生活改善を考えるものでした。 睡眠に関しては以前考えたことがあります。 www.pandamama-eigoikuji.xyz 今もスタンフォード式を参考に、睡眠を意識した生活を継続しています。 しかし、週末や私が仕事で遅くなった日など、仕方ないか〜とリズムが崩れることもしばしば…。 それでも寝る時間や寝る環境、寝るまでのプロセスなど、できる限りのことは気を付けていましたから、うちは睡眠に関しては大丈夫〜、なんて軽く考えていました。 しかし、懇談会で配られたプリントの内容に自信消失です。 そこには、 休日の起床時間が 平日よりも1時間遅い → 寝不足 平日

[mamasan3]

小1の子供を持つ親です。子供の寝る時間、起きる時間には非常に興味があり、とても参考になりました！うちも週末は、普段の起床より1時間は遅いです・・

[anayabo]

勉強になりました。親子で睡眠について見直してみたいと思いました。親の自分もイライラしてしまったりあるのでしっかり寝ないといけませんね（ ; ; ）

[y0a6t5er]

睡眠障害は怖いですよね。気をつけましょう

[education2017]

我が家もスタンフォード式を参考にしています。子どもたちは大丈夫ですが、親が睡眠障害です。本を読んでしばらくは、就寝時間を早くしようと頑張るのですが…また今日から就寝時間を早くするように頑張ります！！！

[greengym]

多少眠くても、起床時間は毎日同じにするのが大切なんですね＾＾

[kikoricafe]

休日は寝るだけ寝させてあげていましたが、実は良くないんですね！勉強になりました。

[funyada]

こどもの睡眠時間には気をつけましたが、難しいところもありますよね。

[jukupapa]

睡眠時間の確保はとても難しい課題だと感じました。まずはできることから取り組もうと思いました。ご紹介ありがとうございます。

[himegumatan]

寝ましょう寝ましょう😄うちは寝るのが大嫌いな子で戦いでした😅

[yurute]

睡眠障害という言葉、重く響きますね。子供も大人も睡眠の質と時間を見直さないといけないと思いました。

[shimausj]

休日も同じリズムの方がいいと聞いたことあるので心がけてましたが、「睡眠障害」まできいたことなかったのでビックリです！休日の朝は夫が自分と一緒に子どもをゴロゴロさせたがるので、いつもプンプンしています〜