ビタミン不足なら納豆も食べな!《3分でわかる! ビタミンの話し》 - らしくないblog

66歳のじじいですが「ビタミン」は必要! 定期的に指導を受けている栄養士からのアドバイス 「カラダに必要なビタミン類の多くは納豆に入っているわよ」 と言うじゃない😀 え! そうなの 納豆とは意外だったが 普通に和食を食べていればビタミン不足になることはないらしい。 健康、元気のため必要なビタミン 3分あれば読める記事なのでビタミンのこと簡単に知りたい人は読んでほしい。 ビタミンとは? 有機化合物とは? 多種多様なビタミン ビタミン別の特性-含む食品 ビタミンA ビタミンB群 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK その他ビタミン類 バランスの取れた食事 ビタミンとは? ビタミンとはカラダの正常な機能を維持するのに必要な有機化合物。 炭水化物・タンパク質・脂質などに比べて 必要な量は微量ですが生物の生存、育成に必要なもの。 生物の体内では必要十分な量は生産できません。 炭水化物・タ

[mogmogmogla]

果物をあまり食べないので心配していましたが、安心しました。鰻も食べたくなりました😋