【ダイエットの最先端!?】心理学を利用したダイエット方法5選 これで思う存分痩せられます - Lifehack

スタイリッシュな理想の身体。 ダイエットを意識している人であれば、誰もが望むものだと思います。ですが、目の前のケーキに、チョコレートに、その夢をことごとく破壊されていきますよね。 これは、人間の心理上仕方のないことなんです。ですが、ダイエットに関わる心理学を理解しておけば、この心理を操りやすくなるのです。 心理学でダイエットを成功させる方法を見ていきましょう。 心理学ダイエット5選 ①○○しないではなく○○するにしよう ②ダイエットに適した環境を作ろう ③報酬不完全症候群に気をつけよう 報酬不完全症候群の対処法は？ ④ダイエットは食前に ⑤無理のないプロセスを立てよう スケジュールはとにかく誰でもできるものから始めよう まとめ 心理学ダイエット5選 例えば、冒頭で例にあげた、「目の前のケーキがスタイリッシュな理想の体型に勝ってしまう」理由も当然心理学が関わっています。 「人は、時間的、空間

[mame00714]

参考になりました！

[seiken0922]

食事の前にアプローチを入れるのは中々の両案ですね✨

[fuku-fukurou]

これってダイエット以外の目標達成にも使えますね（４を除く）。

[hananekochang]

勉強になりました🤔

[imaterasu]

勉強になりました。

[sakuraaji]

　いくつかは実践できてるなと、他にも試してみます。ありがとうございます☺