電子レンジで時短！『揚げないカリカリ大学芋』の作り方 - てぬキッチン

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジで時短！揚げない大学芋☆ 今回作ったのは、さつまいもレシピの定番の『大学芋』です！レンジを活用し時短に、そして揚げずにヘルシーに作りました。 まず先に、さつまいもだけをレンチンして柔らかくしておくことでかなりの時間短縮！ 柔らかくしたさつまいもを、フライパンで大さじ2の油で揚げ焼きしていきます。使用する油を最小限に抑えてヘルシーでお手軽な大学芋に仕上げました。 揚げ物は、大量に油を使うので手間もかかるし片付けも一苦労！でも、揚げ焼きにすればかなり楽チン！ それでも、カリッとしていてホクホクでとっても美味しく出来上がるので、ぜひお試しください。 レシピ 材料 さつまいも 中1本 サラダ油 大さじ2 ☆砂糖 大さじ1 ☆みりん 大さじ1 ☆しょうゆ 小さじ1 黒ごま

[patamo]

手軽で油もいらなくて良いレシピですね！

[tsusa-sora]

大学芋大好きなんですが、面倒だったので助かります。やってみます！

[annoy]

テヌキンのところ最近お菓子ばっかりやん。

[isakuya]

ヘルシー・簡単！おいしそうです＾＾

[haru501227]

揚げないのにカリカリは良いわ♡ヘルシーな気がするし(´｡✪ω✪｡｀)

[gattolibero]

ちょうど今、さつまいもが３本あるんだな～これが。

[snk55puwtnu]

大学芋いくらでも食べられますね‼︎

[takamatsugohan]

うほ～美味しそう(*'▽')大学芋大好きです！！

[y0a6t5er]

大学芋食べたくなりますね

[hokusetsulife]

これはおやつにピッタリ！

[satomi77]

揚げずにできるなんて最高☆とってもおいしそうですね～

[masaakiogawa0512]

今の時期にぴったりのおやつですね(^^)

[mashley_slt]

レンジとフライパンでっていうのがいいですね♪今年は芋が手に入るか？！

[nakanomaruko]

わ！これ嬉しいレシピ！少量の油で揚げ焼きでいいなら私にも作れそうです( ･ิω･ิ)芋もらったらやろう(*^^*)

[mizue338]

以前、よく大学芋をつくっていました。これは簡単な作り方なので、参考にします。

[bellbelona39]

カリカリの大学芋、美味しそうですー(*´▽`*)

[kemoxxxxx]

鮮やかです(*`ڡ´●)

[pirapiralemon]

うまくいつもできないので、やってみまーす(^o^)丿

[rararutan]

大学芋は何度か作って何度も失敗しております。再び挑戦してみようかな。

[mkonohazuku]

大学芋、高カロリーないイメージあるけど、これはヘルシーな感じで良いですね♪美味しそうです(*^-^*)

[lepommier8161014]

油で揚げない大学芋は、作るの簡単でいいですね！！まだまださつまいもは食べたいので教えてくれてありがとうございます🎶

[mraka2015]

美味しそう！揚げないからヘルシーですね^_^

[sunaowamuteki]

さつまいもの簡単メニューがイイですね～(^^)

[asanoomusubi]

なるほどー。つくらなくちゃ！てぬキッチンさんレシピ、作りたいのがたまってゆく……

[nanachan59]

これはホントに時短になりますよね！お弁当にもいいですね🎵

[takipon5]

おおー♪これは簡単！！揚げないなら難易度グッと下がりますね(*≧艸≦)

[epinkflower]

そっか♪一度レンジでチンすればいいんですね☆やってみます♡