食料備蓄の目安は少なくても1週間 桜が満開の関東ですが、小池百合子都知事が23日に記者会見をしました。 「無自覚のうちにウィルス拡散のおそれがあるから、イベントの自粛は4月12日まではお願いしたい。 さらに感染者が増えると、ロックダウン(都市封鎖）など強力な措置を取らざる得ない可能性がある」 アメリカやヨーロッパでは感染者が激増。 ニューヨーク州で22日夜から一部の業種を除いて、出勤が禁止されました。 もしも封鎖されたときに備え、備蓄の見直しと注意ポイントを考えます。 スポンサーリンク イベント自粛を延長 ロックダウン 備蓄の注意ポイント 米の害虫に注意しよう まとめ イベント自粛を延長 4月12日まで大規模イベントを自粛して 画像は03/24放送の「スッキリ」を、自分のカメラで撮影したものです。 東京封鎖の可能性がショックで、引用したことをご了承ください。 東京都が危惧しているのは「オー

50代は最後の貯めどき 私は2019年に投資にチャレンジしようとして、株を買おうと思いました。 ネット証券の口座に虎の子のお金を移して、いざ買おうとしたのですが、慣れないせいで売買が不成立。 そのうちに家の外壁修理と車の買い換えが重なり、出費が多くなって結局、投資はできませんでした。 最後の貯めどきと言われる50代、貯蓄額を増やすことは難しいけれど、赤字にならなければOKという気持ちでいることをお伝えします。 スポンサーリンク 50代は最後の貯めどき 1年で100万円を貯めるには 株価は？ 投資は余裕資金で 退職金で投資? どこにも行かない贅沢 まとめ 50代は最後の貯めどき 貯めにくいが、散財はあっという間 お金の貯めどきは人生に3回あるとされています。 1回目は、独身時代や結婚して子どもが生まれるまで 2回目は子どもが小学校に入学するまで。とくに幼児教育無償化の恩恵にあずかれる人は絶好

心が落ち着かない日々が続いています。 先日、赤十字から献血のお願いのメールが来ました。新型コロナウイルスの影響で血液が足りなくなる恐れがあるとのこと。 こういう時こそ不要不急の日々を送っている私の出番です。若者の元気な血液には劣るかもしれませんが、とりあえず健康だし、赤十字のホームページを見ると69歳まで献血できるようです。 献血センターに行くと、けっこう人がいました。大半が若者です。こういう時だからこそ、社会の役に立ちたいと思うからでしょうか。赤十字の献血担当の医師や看護師も立派な志を持った人が多いだろうし、そういう人たちと接することが、私が献血する理由の一つです。人間の運気は、どんな人と交流するかに大きく左右されますから。 私の血管は太く採血しやすいとよく言われます。そして血液が流れる速度が速いのか、あっという間に400mlが採血され、私より前に始めた人より早く終わることがしばしばあり

レッドオニオンのりんご酢漬け 赤玉ねぎを安く買うことができたので、スライサーでカットして、自家製りんご酢に漬けました。 毎日、玉ねぎの酢漬けを食べて、ダイエットを目指します。 というのも健康診断を受診したら、コレステロール値が高くて、赤血球の数も多いという栄養過多の状態。 ダイエットで体重を落として、数値を改善したい。 玉ねぎダイエットと私の検診結果をお伝えします。 スポンサーリンク むりなく体重を落としたい メタボ健診 BMI値は？ 胃カメラ りんご酢 まとめ むりなく体重を落としたい 食べるダイエットにチャレンジ 玉ねぎでダイエットが、できるわけねえだろう！ そう感じる方がいるかと思いますが、50代半ばの私が断食とか激しいダイエットに挑むと、体を壊す怖れがあるため、ソフトにむりなく痩せる方法を選びました。 玉ねぎはコストパフォーマンスも良いですし♪ 前に、テレビで見たんですね。 玉ねぎ

最終更新　2021.12.3　7.4 当記事は、2020年3月7日時点の情報をあえて残しています。アーカイブ記事としてお楽しみください。 ようこそ(^^)/ 人生を豊かに生きるためには、健康とお金がとても大切と考える当サイトの管理人ぱんぱんぱぱです。 ついにQRコード決済バブルの終焉がやってきます。 100億円あげちゃうキャンペーンで、一躍QRコード決済を浸透させたPayPayの還元率が、2020年4月1日より、0.5％に大改悪です。 LINK PayPayモールで100億円相当あげちゃうキャンペーン - PayPayモール もはや、PayPayを使う理由が見当たらないほどの大改悪です。 しかもPayPayで使えたTポイントの二重取りも2020年2月1日に終了しました。 QRコード決済は、2020年6月30日までのキャッシュレス消費者還元事業が終了した際に改めて利用の継続を考えた方がお得で

あなたは、トイレにスマホを持ち込みますか？ もしトイレ中もスマホを操作するのなら、表面をアルコール除菌したほうが良いとTV番組「アッコにおまかせ」で、感染症の専門家である岡田晴恵教授が解説していました。 また、イベントやお花見宴会の自粛ばかりで、気分が沈みがちの方も多いですね。 コロナ疲れに有効とされる対処法も、お伝えします。 スポンサーリンク コロナ疲れ 景気が心配 スマホの除菌 元気な高齢者も自粛を まとめ コロナ疲れ 桜の花を楽しみにしていたのにがっかり 「楽しみにしていた５月のイベントが中止になった」 「桜の名所を訪ねる旅行を予定していたのに、取りやめた」などなど。 新型コロナウィルス感染症の影響は、3月になっても留まるところを知りません。 お出かけ中止のがっかりが続くと、気分が沈みます。 さらに、家族で家にこもるのと、主婦は料理やそうじに追われて、気晴らしができません。 www.

新型コロナでスポーツクラブのズンバのレッスンが休止になりがっかりしていましたが、インストラクターの方々はどうされているのでしょうか。フリーランスが多く、レッスンの数に応じて報酬を得ているのだろうから、かなりのダメージです。 スポーツクラブだけでなく世界のあらゆるところで収入が途絶える人が続出しています。働かなくてもある程度の期間はしのげる貯蓄があればいいのですが、非正規で働く人にはむずかしいことでしょう。 英語で"paycheck to paycheck"という言葉があります。給料支払い小切手から次の小切手までぎりぎりの生活を送るという意味です。最近翻訳したビジネス記事では、アメリカ国民の約78%がこの状態にあると書いてありました。病気や思いがけないアクシデントがあればたちまち生活が足元から崩れてしまいます。 そろそろリタイアを考えている私にはそれほど打撃はありませんが、９年前の東日本大震

新型コロナの影響で最もつらいのは、スポーツクラブのスタジオレッスンが休止されたこと。 当初からスポーツクラブは感染源の一つとされていましたが、ズンバのレッスンには中毒性があり、開催されるかぎり参加していました。ズンバはインストラクターによって振り付けが異なるので、お気に入りのインストラクターを追いかけて他のクラブに遠征する人も多いのですがめっきり減りました。顔なじみの地元のメンバーと「こうなったら一蓮托生」とばかり熱中して踊ったものです。 まず、スタジオレッスンの中止が伝えられて、それならプールで泳ぐつもりでしたが、すぐにクラブ自体が休館になってしまいました。 フリーランスになって以来、私の週間スケジュールはスタジオレッスンのプログラムに添って作られていました。今の住居を決めたのはスポーツクラブに徒歩５分だったから。入浴もすべてスポーツクラブで済ませていました。 「不要不急の外出は避けるよ

リストラや倒産に備えてお金を確保 新型コロナウィルスの影響により、観光業をはじめ様々な業界が苦境となり始めています。 株価もしばらくは乱高下が予想されて、メンタルが不調という方もいることでしょう。 有り金を投資に注ぎ込み、資産が減ったのなら自己責任ですが、元々お金に余裕がないのに、仕事がなくなった方はたいへんです。 リスクに備えるために貯金の目標は、半年分の生活費。 貯金が少なめの方の目標額について考えます。 スポンサーリンク ☆生活費 ☆家賃や住宅ローン返済 ☆お金を貯める ☆ストレス溜めずに貯蓄するには まとめ ☆生活費 食費のほかに光熱費や通信費など あなたは1カ月を暮らすために、いくらお金が必要か把握していますか？ 住居費 食費 光熱費 通信費 医療費 日用品 娯楽・教養費 教育費 生命保険 車があれば車費 わが家は自営業なので、上記のほかに国民年金や国民健康保険料がかかります。

最終更新　2021.12.3　7.10 当記事は、2020年3月2日時点の情報をあえて残しています。アーカイブ記事としてお楽しみください。 また、2021.7.7時点で、マスクはなんと販売しています！ ようこそ(^^)/ 人生を豊かに生きるヒントを考える当サイトの管理人ぱんぱんぱぱです。 さて、新型コロナウイルス感染症の流行は、どんどん世界に拡散中です。 国内でも、残念ながら感染の拡大を抑えることができません。 （国立感染症研究所HPより加工して作成） 人混みでうつるかも？ 不安を抱く人は多いと思います。 すべての感染症対策の基本は、手洗いとうがいと咳エチケットです。 咳エチケットとは、人混みで咳やくしゃみをしない気配り思いやりです。 また、どうしても咳やくしゃみが止まらない場合は、マスクで防ぐ必要があります。 しかし、マスクは現時点では手に入りにくい状況は依然続いています。 それでもあき

広がる一方の新型コロナウイルス。 今年の日本経済はきびしくなると思っていましたが、まさかウイルス騒動でここまで相場が下がるとは。ウイルスで亡くなる方より、経済的苦境で自ら死を選ぶ人のほうが多くなるのでは。 日本語学校で教えた台湾人の学生からメールが来ました。今は社会人となって、台北で働いています。 「先生、マスクがなくて困っていますか。台湾から送ってあげたいのですが、禁止されています」とのこと。 台湾では新型コロナへの対応で蔡英文総統の支持率が急上昇。 マスクの買い占めや転売を防ぐため記名性でマスクを販売し、IDカードのナンバーの末尾が偶数か奇数かで買える日を決めているので混乱も行列もないそうです。 38歳のIT担当大臣、オードリー・タン（唐鳳）氏はエンジニアを取りまとめ、マスク在庫マップを作り上げました。天才プログラマーにしてトランスジェンダーという異色の経歴の持ち主です。 入閣にあたっ

卯の花の煎り煮 出かける予定がキャンセルとなり、おうちに引きこもる方が多いこの頃です。 そんなときはいつもの食事を手作りにすると、食べる楽しさも増えますね。 私は一袋50円の『おから』を買い、ゴボウやニンジン、干し椎茸やネギという家にある材料で、栄養満点の卯の花の煎り煮を作りました。 フライパンひとつでできるので、おいしく作るコツをお伝えします。 スポンサーリンク おからは栄養が豊富 3人前の材料 作り方 手順 美味しさのポイント メルシーメニュー まとめ おからは栄養が豊富 おからの煎り煮材料 写真の右に見える、どんぶりに入っている白いのが「おから」です。 大豆から豆乳をしぼった残りですが、100グラムあたり110カロリーと低カロリーで高タンパク食品。 しかもお安い！ 道の駅で、地元産の大豆から作られた生おからが一袋50円でした。 即、購入したのです。 食物繊維とともにタンパク質、鉄やマ

最終更新　2021.12.3　7.18 2020.2.27 当記事は、2020年2月27日時点の情報をあえて残しています。アーカイブ記事としてお楽しみください。 ようこそ(^^)/ 人生を豊かに生きるためには、健康とお金がとても大切と考える当サイトの管理人ぱんぱんぱぱです。 さて、新型コロナウイルス感染症の猛威は、収まるどころかますます広がりを見せています。 恐れていたアフリカや南アメリカでも患者が発生してしまいました。 いよいよ新型コロナウイルス感染症は、五大陸にまで広がりました。 （国立感染症研究所HPより加工して作成） アフリカと南アメリカは、衛生に関する社会的インフラ整備が進んでいないことから、感染が拡大する可能性が懸念されていました。 いわゆるパンデミックが現実的なものとなりつつあります。 メッソニエ所長は、人から人への感染が確認されていることと、死者が出ていることで、パンデミッ

介護保険がなかったら、実家は崩壊していたでしょう。 まず母がお世話になりました。 一昨年の冬に母が亡くなり、肺炎で入院中の父は気落ちもあって病院を退院後、施設に入所することに。ところが春頃から「ここは監獄みたい。家に帰りたい」と言うようになりました。 離れて暮らす私としては、ずっと施設にいてくれたほうがありがたいのですが、本人の希望を優先することにしました。苦学して東京商船大学を卒業し、外洋航路に乗船し、50代で瀬戸内海航路の水先案内人に。72歳までずっと働き詰めで、ようやく退職したら母のパーキンソン病の老々介護の日々でした。 私が好きなように進学、就職、結婚できたのだから、父も好きなように老後を送ってほしい。 そこで介護保険プラス自費負担でケアプランを立ててもらいました。 週末は２泊３日のショートステイ、平日も週２日はデイサービス。自宅で過ごす日は朝昼晩とヘルパーさんが来てくれますし、デ

不動産担保型生活資金とは？ わが家は、残念なことに老後の資金が足りません。 夫婦で自営業者のため、65歳から受給できる国民年金もごくわずか。 老後は食うや食わずの極貧生活かと思うと、気持ちが沈みます。 そんなとき、どうしても困ったときは不動産型担保型生活資金を利用できることを、知りました。 全国社会福祉協議会の取り扱いで、民間のリバースモーゲージを利用することができない低所得の高齢者が対象となります。 この制度についてお伝えします。 スポンサーリンク ☆生活福祉資金貸付制度 ☆リバースモーゲージ ☆公的な不動産担保型生活資金 まとめ ☆生活福祉資金貸付制度 困ったときの相談窓口 貧しいのは自己責任だ。 そういう声が世の中には、満ちあふれています。 でも、病気や失業で働けないケースや、小さな子どもを抱えて正社員の職に就きたくてもできない場合もあるし、また、自然災害により貧困に陥ることもありま

片づけられない主婦は人間失格!? 2022/01/15更新しました。 片づけられない。 家が散らかっている。 物を捨てるのが苦手という悩みは、本人のコンプレックスにつながります。 わかっているけれどできないから、途方に暮れていることが多い。 私が新米の主婦だったとき、夫の親友の奥さんに鼻先で嗤われました。 「散らかった部屋に暮らして、人間失格ね」 数十年前のことですが、トラウマになっています。 他人に人間失格のレッテルを貼ることに、何のメリットがあったのか。 その当時の心境と、いまの思いをお伝えします。 スポンサーリンク 片づけられない ストレスのはけ口 片づけメリットとデメリット 片づけは人それぞれ まとめ 片づけられない 片づけ下手の食器棚 昨今は断捨離やミニマリストがブームのせいか、モデルハウスのような自宅画像をSNSにアップして、それを見かけることが増えました。 スッキリとしてムダ

最終更新　2021.5.30 ようこそ(^^)/ 人生を豊かに生きるためには、健康とお金がとても大切と考える当サイトの管理人ぱんぱんぱぱです。 さて、みなさんはどうやってお金を貯蓄していますか？ タンス預金という言葉を知っていますか？ お金を貯めるには、収入より支出を減らし、余った分を貯蓄すれば、理論上お金は貯まります。 しかし、あくまでも理論にすぎません。 目の前にぶら下がったバナナを我慢できる人はなかなかいません。 あるだけ使ってしまうのが普通の人ではないでしょうか？ そのためにも絶対におススメなのが、サラリーマンの場合は天引き貯蓄です。 最初の数カ月はつらいですが、身体が慣れていきます。 天引き貯蓄を始めると、身体が拒絶反応を起こします。 開始⇒絶望⇒苦痛⇒怒り⇒諦め⇒受容⇒忘却 俺はこれしかもらっていないと身体が理解するようになります。 苦痛から怒りに変わり、諦めまで持って行けば、

春は巣立ちの季節 2022/04/05更新しました 私が片づけを始めたのは子どもが進学や就職で家を離れたのに、そっくり学用品を残されたことが、まず最初でした。 教科書や問題集にファション雑誌が大量にあり、雑貨類や写真も多かったです。 当時は仕事と家事の合間に片づけましたが、ひとりで行う作業のため捗りませんでした。 私がシンプルライフに目覚めたきっかけと、変化についてお伝えします。 スポンサーリンク 学用品を捨てる 机は処分 モノは捨てても思い出は残る シンプルに暮らして自分の時間を生きる まとめ 学用品を捨てる 解体処分した学習机 長女は20歳のとき、専門学校を卒業して東京都内に就職し、次の年に次女が進学のため故郷を後にしました。 「お部屋を片づけて」 なんども言ったけれど、長女はバイトが忙しかったので、汚部屋のままにして自分だけ上京。 次女のときは合格発表から入学まで1ヵ月の間に、アパー

最終更新　2021.10.15　2020.12.20 人生を豊かに生きるためには、健康とお金がとても大切と考える当サイトの管理人ぱんぱんぱぱです。 さて、管理人はサラリーマンです。 それも、ドラマに出てくるような風で髪を切るような格好のいいサラリーマンではありません。 首にならないように必死に椅子にしがみついているよれよれのよれよれすぎるサラリーマンです。 (´Д｀) ◆こいつ情けねえ！ ◆みっともねえ。 ◆今や、フリーランスの時代だよ。 ◆ユーチューバーになれば、月200万の収入なんて楽勝。 ◆ブロガーで毎月100万以上稼いでいるぜ。 威勢のいいご意見はたくさんあると思います。 しかし、最底辺ブロガーでもある私はいいたい。 それって、永続性はあるの？ ◆未来永劫ユーチューバーやブロガーで喰っていけるの？ ◆未来永劫大家さんとして喰っていけるの？ むろん、サラリーマンも同じです。 いつか解

ようこそ(^^)/ 人生を豊かに生きるヒントを考える当サイトの管理人ぱんぱんぱぱです。 さて、新型コロナウイルスによる感染症は留まることを知らないくらい患者数及び死者数が増えています。 （国立感染症研究所HPより加工して作成） 誰もが、固唾を呑んで、新型コロナウイルス報道を耳にしていると思います。 まるで大ヒット「20世紀少年」のバイオテロや「バイオハザード」のような最悪な世界をイメージされる方も少なくないのではないでしょうか？ わからないものは怖い！ 知らないものは不安！ こんなネガティブイメージが、全世界を覆っているかのようです。 不安な気持ちにつけこむのが、鉄火場と化した株式市場からの悪魔のささやきです。 現在の新型コロナウイルス関連相場は、殺るか殺られるかのマネーゲームと化しています。 平穏な日々を送りたいと思ったら、鉄火場マネーゲームには手を出さない方が賢明だと思います。 命がい