コーヒー断ちチャレンジ【1ヶ月経過報告】 - 明鏡止水☆色即是空

こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 コーヒー断ちチャレンジを開始してから早や1ヶ月が経過しました。時間が過ぎるのはあっという間だな・・・と感じているところです。1ヶ月やってみての体調や感想を書いていきますので、ぜひご覧ください！ 1ヶ月のコーヒー断ち 代わりの飲み物 体調の変化 胃腸の調子 睡眠の質 集中力・だるさ 手足の冷え 次回は3ヶ月 1ヶ月のコーヒー断ち おさらいしますが、私は約20年間、毎日3杯ほどコーヒーを飲む生活を続けてきました。コーヒー断ちを始めたきっかけや、過去の記事については下記をご覧ください。 この1ヶ月、無事にコーヒーを飲まない生活を続けられています☆よくもここまで続けてこられたな、というのが素直な感想ですね(;・∀・) 現在の環境では、毎日近くでコーヒーを飲む人がいますし、私が淹れることも多々あります。 香りは相変わらずイイ匂いだな

[torute3]

みなさんコメントありがとうございます☆珈琲はみなさん好きですよね*^-^* 私が実験台になりますので、参考になれば…と思っています^^ゞ そして代わりの飲み物案、早速取り入れてみます！究極はやっぱ水ですよね～

[pyo_hei]

面白いですね👌

[meikellog]

すごく気になります。個人的には「コーヒーはカラダに良い」に人生をベットしているので、とても気になります。毎日何杯も飲んだら本当は良くないのではないかと思うこともあります。

[reasongomainstream]

20年間も続けてきた習慣をバッサリやめてしまうとなると、やはり、いろんな変化があらわれてくるものなのですね(๑◔‿◔๑)しかし、睡眠の質がよくなったり、食欲がでてきたり、というのは、うれしい変化ですね☆

[mamamaccori]

すごい、私１日だってやめられません(ﾟДﾟ)

[li-hari]

１ヶ月早く経ちましたね。著しい変化とは言えないけど、所々変化があるので、もう少しの辛抱だと思います。３ヶ月後の感想文、楽しみにしております。

[junpekun]

コーヒーやめるといいことだらけなんですね。目を覚ます為に飲んでるのでなかなかやめられなさそうですが回数減らしたいです。

[futagosiroan]

カフェイン中毒状態の貞美です！(ˊᗜˋ*)コーヒー断ちするといいコトだらけですね…！

[msatomi304]

チャレンジ続いていますね！最近私の流行なのですが、緑茶（抹茶入り）粉末はなかなかおいしいです。甘さはありません。3か月後が楽しみです(*^-^*)

[UrushiUshiru]

コーヒー断ちすると色々と良いことがありますね。コーヒー断ちチャレンジ頑張ってください！

[kasumin0]

1ヶ月飲まないと決めて実行するってすごいです！ 食事をとると排便反射といってお腹が動き出すのですが、朝が一番効果があるのでなるべく食べたいですね。ちょっとしたものと、あたたかい飲み物などどうでしょう。

[dorifamu]

少しずつ、変化がありますね。コーヒーを1日3杯がゼロにする事に すごいと思います。3ヶ月後に飲まれるコーヒーが楽しみです。

[tayorako]

すごい、とるてさん続けてる✨効果も出てきているのですね。鍼灸院の記事読んでやめなきゃと思いつつ、コーヒーが好きでなかなかやめられません💦

[sufuretan]

こんばんは、とるてさん。睡眠の質と手足の冷えが良くなったとのことでほんとうによかったです(#^.^#)。わたしはカフェインがからだに合わないのでお白湯やお水（常温）を飲んでいます(#^.^#)。