【作業効率UP】作業に集中したいならツァイガルニック効果を打ち消せ！！【その他にも使える】 | 28歳の起業初心者がビジネスを3か月勉強して脱サラする物語

瞑想、筋トレに引き続き、 仕事の作業効率アップ講座です。 「他のことが気になって作業に集中できない…」 「今日のミスが頭から離れなくて眠れない…」 「休憩を挟んだらすっかりやる気がなくなってしまう…」 こんな悩みを抱えている人って結構多いのではないでしょうか。 そんな時、 「ツァイガルニック効果」で頭の中が乱されているのかもしれません。 名前の呼びにくさはともかく このツァイガルニック効果を打ち消すことで、 他のことに気を取られなくなったり 休憩後のモチベーション低下を防ぐことができます。 そのほかにも、 逆にツァイガルニック効果を 活用する方法もあるので、 ついでに紹介していきますね。 瞑想や筋トレは、 日々のトレーニングで自分を鍛えることで 自分自身の集中力をアップさせるという、 長期的に見て効果が出るものでした。 しかし、ツァイガルニック効果は ちょっとしたテクニックで打ち消せるので