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集中力を壊滅させる最悪の原因ワースト4
前に「ヤバい集中力」って本を出して、「どうやって作業に集中するか?」みたいな話を書いたんですよ。 ... 前に「ヤバい集中力」って本を出して、「どうやって作業に集中するか?」みたいな話を書いたんですよ。 で、その頃のメモを見ていたら集中力に関する覚え書きが出てきまして、今でも参考になりそうな感じだったので、軽く手直しして掲載しておきます。本にも似た内容は入ってるけど、かなりチョップして使ったんで、また新たな視点から集中力を捉えられるのでは無いかと。 集中力を壊滅させる最悪原因ワースト4 集中力を低下させる最も一般的な要因は4つ。ランダムな思考による思考のふらつき(自発的認知)、何かをすることに飽きてしまうこと(慣れ)、気が散りやすい環境要因(外発性注意)、疲れていること(疲労)である。 1.自発的認知:頭に浮かんでくる不規則な思考のこと。その内容はいくつもあり、週末の買い物のような「ToDo」だったり、「締め切りに間に合わない……」みたいなネガティブ思考だったり、別の問題の解決策が急に浮かんだ