猫背を自宅で簡単に矯正する3つの方法

営業時間 [火・木=9:00〜12:00、18:00〜21:00] [水・金=17:00〜21:00] [土=9:30〜17:00] [定休日=日・月・祝] こんにちは。骨盤矯正専門店 癒し家のなかのです。 当サロンへお越しのお客様の97％の方がが猫背になられています。 猫背は実は、万病の源であり、老化を早める原因でもあります。しかしながら、その危険性を理解されている方はほとんどいらっしゃいません。 そこで今回は、猫背を自宅で、尚かつ簡単に矯正し、持続可能なホンモノの美と健康を手に入れて頂くための方法を3つお伝えします。 猫背とは 猫背には2種類あり、首から腰にかけて一様に丸い『まんまる猫背』と胸椎（背骨の胸の部分）から首にかけて猫背な『上だけ猫背』の2種類があります。 どちらも骨盤の後傾（後ろへの倒れ）が原因ですが、まずはそちらの詳しい原因と状態を解説します。 猫背の特徴 まずは下の写真

[poporp15]

猫背治したいです。腰痛[ぎっくり腰]の私は、こちらチェックしてます。http://xn--x8jc3d5hp94mb34d3m4a.jp/

[unicon29]

ストレッチポールでストレッチしてみよう。

[seniorthinking]

私自身も猫背のために、簡単に直せないかを考えていました。やはり常に意識していなければいけないんですね。それは結構大変ですが、頑張ってみないといけないと思いました。やってみて、さてどうなるか。

[Yuppy666]

腰とか首もそうだけど、肩甲骨もしっかり意識すると随分違うと思うよ

[chi_yan]

こんなんばっかブクマしてるが実践しないよなー

[kokumaijp]

いいことを言っているような気がするが文章で説明されてもものすごくわかりにくい

[lapont15]

猫背ってデスクワークにはつきものですよね。これ試してみますね。ちなみに私は腰痛もち[ぎっくり腰]のためこちらのサイト参考にしてストレッチとかやっています。良かったらどうぞ。http://xn--x8jc3d5hp94mb34d3m4a.jp/

[h5y1m141]

ギックリ腰になって改めて色々本読んでて気づいたけど、胸椎のストレッチはこれまで意識してなかったんだよなぁ。

[sivadselim]

猫背を自宅で簡単に矯正する3つの方法

[blueribbon]

・原因→腹筋・背筋の不使用による骨盤の後傾 ・丹田とみぞおちを引き延ばす様に肋骨を持ち上げる ・胸椎のストレッチをする（胸椎の丸まった部分にバスタオルを丸めたものを当て、仰向けで寝る）

[tak4hir0]

猫背を自宅で簡単に矯正する3つの方法 こんにちは。骨盤矯正専門店 癒し家のなかのです。 当サロンへお越しのお客様の97％の方がが猫背になられています。 猫背は実は、万病の源であり、老化を早める原因でもあります

[inriver1429]

特徴が図解されてる

[e24ns]

猫背を自宅で簡単に矯正する3つの方法

[yoshidaa]

胸椎

[UDONCHAN]

ひょえー

[datemakio]

図がないと全然わからん

[linklist]

丹田とみぞおちを伸ばすように肋骨を持ち上げる／胸椎にバスタオルを丸めたものを当てて仰向けに寝る

[h8rbc2w5]

ひどい猫背なんで矯正がんばろー。

[halsa6]

猫背になると腹筋もたるんできますね・・・

[gin0606]

かえったらやろう。

[kana321]

　猫背

[emiyosiki]

今回こそがんばる！ｗ

[iden0911]

いいね

[amamiya1224]

ふむ。 / 猫背を自宅で簡単に矯正する3つの方法

[rocketchop]

確かにいろいろ縮こまってる気がする

[bloominfeeling]

そろそろ腹筋しなきゃと思いつつやってないや。

[loopaaaaa55]

ｺﾚﾀﾞｯ!

[tirathreen]

健康

[naoyamandayo]

猫背気味だから治したいなりー！

[ikuman]

猫背 ストレートネック

[reglanz]

猫背を自宅で簡単に矯正する3つの方法