室温ではなく体温下げる「クールベジ」 （オルタナ） - Yahoo!ニュース

オーガニックや減農薬野菜にこだわり、都内を中心に展開するレストラン「農家の台所」では、「クールベジタブル」（クールベジ）フェアを６月から開催している。クールベジとは、体の余分な熱を逃がすカリウムと水分を含む夏野菜のことで、熱中症予防や夏バテ予防に良いとされている。節電が求められる今夏、室温ではなく、体温を下げるクールベジが注目を集める。 夏野菜にはカリウムを多く含んだ野菜が多く、ミニトマト、ゴーヤ、なす、きゅうりなどが代表的である。カリウムには利尿作用があり、水分とともに体の余分な熱を体外に放出し、体をクールダウンさせる効果があるという。 熱を加えると、カリウムの30%程度が失われてしまうと言われているため、カリウムを食べ物から摂るためには、生のままが適しているという。 そこで、農家の台所では、同店の名物であるサラダバーで、クールベジを豊富に取り揃える。常時約20 種類の新鮮野菜が並

[karatte]

果物だけどアボカドもカリウムすごいよね。あとこの「クールベジ」という名称は絶対流行らない。