簡単に食べることができる野菜とは？｜ナビナビ宅配弁当野菜は多く食べたほうがいい 生活習慣病の予防や健康維持のためにはバランスの良い食事と野菜を意識的に取ることが大切だと言われています。 あなた自身は、ちゃんと野菜食べていますか？ 「わからないなぁ…」 と思う人もいるかもしれません。ちなみに厚生労働省が推奨する成人に必要な野菜の量は１日３５０ｇ以上となっています。ちょっと想像できないですよね。料理にして考えると１日あたり５皿以上が目安です。とても多く感じますね。 「そんなに食べてないよ！」 そうお思いのあなたに、野菜を簡単に足せる方法を紹介していきますね。 洗うだけ！包丁がいらない野菜 こちらは洗いさえすれば、切ることもなくく食べられる野菜となっています。ベビーリーフはサラダとして、きゅうりは直接齧ることによって食べられます。オススメは一度に洗ってしまえば、冷蔵庫でしまっておけるミニトマトです。一年中置いてありますし、お皿に添えるだけで彩り良
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