ストレスに対処する51の方法 - himaginary’s diary
The Big Pictureより（元はノースウエスタン大学のpdfファイルとの由）。 15分早く起きる 前の晩に翌朝の準備をしておく 日の出を見る 日の入りを見る きつい服は避ける 生活の優先順位を定める ネガティブな人々を避ける 逆さ言葉で誰かにごきげんようと言う 紙飛行機を飛ばす 戸棚を一つ整理する 散歩する ヨガに挑戦する 十分に睡眠を取る 他人をひたすら褒める 早く仕事に取り掛かる 洗車する 完璧ではなく優秀さを目指す 陽気に元気に生き生きと*1、かつ楽観的に 微笑む――そうすれば周りも微笑むだろう 芸術作品を鑑賞する 動物園に猿を見に行く 子供に凧の飛ばし方を教える 問題を挑戦として捉える 雨に備える 赤ん坊をくすぐる 人懐っこい犬か猫を可愛がる 希望の兆しを探す 予備の計画を常に用意しておく 他人を正そうという考えを捨てる*2 口を少し閉ざしてもっと耳を傾ける 映画を見ながら
RESPEKT渋谷
MOJA in the HOUSE渋谷 ＊ご予約について＊ 下記のフォームより承っております。 ※当日のご予約はお電話にてお問い合わせください。 ※ご予約でお席確保が可能な時間帯は【11:30〜20:00】となります。 予約フォーム ＊営業時間について＊ 2020年7月1日（水）現在は下記時間にて営業をしております。 11:30〜22:00（フードLO 21:00 / ドリンクLO 21:30） 【ランチ】11:30〜16:00 【ディナー】16:00〜LO 21:00 ※定休日無し ＊メニューについて＊ 現在は、一部抜粋したメニューのご提供となっておりますことご了承くださいませ。 ▼ワッフルチキン 11:30~16:00のランチタイムでのご提供、16:00以降はアレンジメニューでのご提供となります。 ※現在のフード系メニューは【公式インスタグラム】にて投稿していますので、是非ご覧ください
かんたんストレッチ - ウェルネス広小路治療院
少しの時間を利用して手軽に出来るストレッチングポーズです。 毎日続けてコリをほぐし、からだに柔軟性をつけてあげましょう。
POLAR BEAR BLOG: 「ためしてガッテン」の集中力向上ライフハック
昨日のNHK「ためしてガッテン」はちょっと面白い内容でした。題して「脳もビックリ！集中力アップ大作戦」。タイトル通りどうやって集中力を高めるか？がテーマだったのですが（詳しい内容が公式ページにまとめられています）、最終的に提案されていたテクニック（ライフハック！？）は以下の2つ： 「環境音」を流す 「集中ワード」を紙に書いて、目に見えるところに置く 1.の「環境音」（自然の音のように、一定で変化のあまりない音）については、実は誰もが経験していることかもしれません。図書館のようにシーンと静まりかえったところだと、逆にヒソヒソ声や鉛筆のカリカリ音が気になってしまうのに、電車の中（ガタンゴトン、という一定のノイズが続く）だと集中して本が読めるとか。番組内の実験では、被験者の女性に川のせせらぎのような自然の音を聞かせていました。こちらのページで紹介されているサイトから音源を落として、携帯プレーヤー
振られた
この前、好きだった人に振られた。 あるサークルを通して知り合った、背が低くて、髪が長くて、人懐っこい、いい娘だった。 中高一貫の男子校から国立理系に入って、ほとんど勉強と研究漬けの毎日で、女の子と事務連絡以外の話をした記憶もなく。 ちょっといいなって思った子は居ても恋に発展することもなく、20代も半ばを過ぎてマトモに女の子とデートしたり、電話でくだらないことを喋ったりした。 何回か遊びに行ったあとで、帰り道でその娘に告白した。 「気持ちは嬉しいけど、私にはどうにもしてあげられないな」と言われて、見事に玉砕しましたよ。 まだ結果が出る前の、高校生、大学生くらいの若い子に言っとくよ。 もっと、刹那的に生きるんだ。 「努力は報われる」なんて、嘘なんだ。 「頑張ったら誰かが見てくれる」なんて、都合のいい作り話なんだ。 「未来のために」「将来のために」勉強や仕事を頑張るなんて、単なる現実逃避なんだ。
睡眠時間を短くする１４のコツ＜後編＞ | シゴタノ！
目標の６時間半に達したならば、そこでやめずにさらに６時間にも１週間から１０日ほど挑戦してみるとよい。もし６時間にうまく順応することができれば、予想以上に睡眠時間を短縮できたことになるし、反対に６時間ではどうも調子が悪いとなれば、６時間半に戻せばよいのである。 たとえ最初の目標以上に短縮できなかったとしても、それは限界点のわかる役に立つ過程であるとみなせばよい。つまり、６時間に挑戦しておくと、次に６時間半に戻したときに以前よりも楽に感じるといった効果があるということだ。 これを読んで思い出したのが、筋トレ。ベンチプレスで「もうこれで限界！」という重量にさらに１kgのプレートを１枚ずつ追加して引き続き上げてみる。けっこうできちゃったりする。そして、１分間のインターバルを挟み、追加した１kgのプレートを外して再度やってみると、心なしかさっきよりも楽に上がる。 人は持っている能力の数パーセントしか
東京立ち飲み事情［Tokyo Now and Then］
店の紹介 都内の立ち飲み店約280軒を最寄り駅毎に掲載。他に座り飲みの店も一部紹介している。 店名索引 路線別索引 新橋（内幸町・御成門）［51軒］： 駅の西側に多数あり、新しい店も次々と開店している。密集度は都内随一（たぶん日本一）で、このサイト掲載の約2割を占める。 蒲田（池上）［18軒］： ＪＲ蒲田駅から京急蒲田駅にかけて点在している。 東京（丸の内・八重洲・京橋）［15軒］： 東京駅構内と周辺に点在している。2007年には新丸ビルで一挙に増えたが変化も激しい。 新宿（代々木）［15軒］： 東京を代表する繁華街の割には少なかったが、2005年ごろから急増した。 田町（三田）［14軒］： 慶応振興会通りを中心に点在している。酒屋の立ち飲みは5軒で密集度は都内で一番のようだ。 恵比寿（中目黒）［12軒］： 新しい店もできているが立ち飲みとしては高め。 神田（小川町・淡路町）［11軒］：
100SHIKI ～ 世界のアイデアを日替わりで ～
2000年1月20日に思いつきで始めたサイトですが、気がついたら18年ぐらい経っていてびっくりですね…。 これまで毎日更新してきましたが、本日、2018年8月31日をもって更新終了としたいと思います。突然ですが。いままで読んでいただいた皆様、ありがとうございました。 このサイトを通じていろいろなことがありました。 自分のサイトが雑誌に載る、という体験に興奮する（最初はSPA!でしたね、そういえば）。 雑誌の連載をもつ…「え、自分が？！」（懐かしのINTERNET MAGAZINE…お世話になりました）。 百式ナイトなるトークイベントを毎月主催（イベント終了時間がだいたい終電のあとで、残った人と朝まで呑んでたのは良い思い出）。 さらに拡大して「無敵会議」シリーズを「アクセス向上委員会」の橋本さんと共同開催。ここでいろいろな人と知り合えたのはいまでも一番の財産ですね…。 そのころ「GTDいいよ
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人生に差がつく"土日午前"使い方 - ライブドアニュース
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