今週のお題「ラジオ」 ☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています 山下達郎の楽天カード　サンデー・ソングブック 日曜日の午後のひととき達郎が選ぶオールディーズソングが楽しい 達郎のドゥーワップが好き！ 年に二回の竹内まりあちゃんをゲストに迎えての夫婦放談も楽し 庭の草取りしながら聴くこと多し www.tfm.co.jp オダギリジョーのLIFETIME BLUES リスナーから寄せられた本当の物語がじんわりくる オダギリジョーの語りが大変良き www.j-wave.co.jp SAPPORO BEER OTOAJITO クリスペプラーが音楽好きなゲストを迎えてお酒を飲みながらのトーク ゲストが、思い思いのおつまみを持ってくるのが楽しい www.j-wave.co.jp そして聴き逃してしまったときは、ラジコで後日聴くことが出来るのもいいね！ クレマチス　プリンセスダイアナ 咲いてきた！

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています 機関制御室・操舵室 バックステージエリア イタリアンナイト 今回MSCが企画しているオプショナルツアーの中で、唯一申し込んだのが、ビハインドザシーンツアー バックステージエリアと機関制御室・操舵室の2つを申し込むと$80/人（12,000円/人）とかなりお高めだけど、バックステージエリアに超興味ある我らは乗船した翌日、朝イチで申し込み。 既に残席5席って、みんなどんだけ予約が早いんでしょう😮 機関制御室・操舵室 当然こちらは、超セキュリティ度が高いので、事前に男女別でセキュリティガードによる厳密な持ち物検査＆身体検査を受ける 飛行機の搭乗前の検査よりも厳重な検査 カメラも携帯電話の持ち込みも✖ 従って何の写真も無し 事前に、機関制御室は、私達のキャビンの先から見えるあの出っ張りだろうと認識 視界が広々と開けている高い場所が必須ですね 私達の

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています 西郷隆盛洞窟 城山公園展望台 天文館むじゃきの白熊 蜂楽饅頭 照国神社 鹿児島県立博物館 熊襲亭（くまそてい） MSCベリッシマの旅６日目は鹿児島に寄港 朝起きると雲に覆われた開聞岳😊 2年前に登った山なので親近感あり 開聞岳と鹿児島の吾愛人（名前がすごい😮）のおでん忘れられない☟ kajirinhappy.com 港近くになると、鹿児島の皆さんが旗と鳴り物で出迎えてくれるのが嬉しい 友人夫婦は、タクシーで桜島へ　なんとフェリーは1時間15分待ちだったそう😮 隊長と私は、市電・市バスシティビュー１日乗車券600円/人を買って市内をぶらぶら 西郷隆盛洞窟 西郷どんの洞窟と銅像 城山公園展望台 城山までテクテク歩いて、雲に覆われた桜島を眺める グリーンの素敵なお店にほっこり 天文館むじゃきの白熊 いつ来てもすごい行列 この行列で店内で食べる

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています 済州島上陸 薬泉寺 世界自然遺産　城山日出峰 海鮮盛沢山のランチ 正房瀑布 オルレ市場 ウェドルゲ岩 朝起きると、ついに韓国済州島に着岸していた！ 韓国最高峰の山　漢拏山（ハルラサン）が見える いよいよ済州島へ 済州島上陸 イカ釣り漁船 モアイ像のような石像は、済州島のシンボル トルハルバン（おじいさんの石像） みかんの島と言われる済州島は、みかんの香りであふれていた 日本に留学していた呉（おう）さんという女性ドライバーにしてガイドさんに案内してもらう 事前に友人の旦那様Tちゃんが（我らはA観光の社長と呼ぶ、なぜなら緻密な計画がすごいので）、チャータータクシーと立ち寄る先を数か月前から手配してくれていた😊 薬泉寺 1960年に建立された比較的新しい寺院だそう 境内にはヤシの木が多数植えられており、済州島の寺院らしく南国ムード満点 靴を脱いで

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています 食事の用意を簡単に済ませたいと思うと、 丼物に走る傾向があると、前から 自分でも気が付いていた 中年女子丼 冷凍庫にあるしらすを解凍して、 炊飯器のスイッチ押してから、 スーパーに行ったら、 150円の宮城県産のめかぶをみつけたので もうこれはしらすめかぶ丼に決まりではないか 中年男丼 隊長は相変わらず自分でごはん大盛によそるわね、 減らそうと言う気持ちはないのか、 と聞いてみたら、 「ないっ」 と食い気味に即答された😮 ご飯を減らすより、運動をしたいとはごもっともなお答え 運動しましょう、そうしましょう♪ いりこの出汁 最近は、鹿児島で買ってきたいりこを、7-8本水からコトコトして、 取り出さないでそのまま味噌汁にして、 いりこもそのまま食べるという、 必殺技をあみだし そのまま提供してみた😁 今回は小松菜の味噌汁 旨味が出て抜け殻とな

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています 吉野家の肉だく牛丼 無性に吉牛が食べたくなり、吉野家へ 吉牛食べたいと言っておきながら、 期間限定親子丼、スマートニュースのクーポン30円引きを見たら、 いきなり親子丼に変更する私😆 ぶれぶれです😅 ご飯少な目に注文したが、それなりにご飯あった 当然完食👍 一方の隊長は肉だく牛丼並盛を注文 肉だく分が別皿で提供されていた タッチパネルの一番最初に肉だく牛丼が表示され、 普通の牛丼は5番目に表示されて、 ビジネスお上手とお見受け😁 普通の牛丼（税込468円）のあたま大盛（税込589円）と、肉だく牛丼の普通（税込663円）は何が違うのか、 と、私やけにそこが気になって、隊長吉野家の人じゃないのに、やたらと突っ込むと、 隊長の結論は、 普通＋あたま大盛　＜　肉だく牛丼普通盛 肉だく牛丼の方が肉が多いんだと 私もそう思う どーでもいいことをし

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています 高知に寄港できない ヒマラヤンブリッジ 卓球トーナメントに参加 売店やバーをひやかす ダンスやショー 高知に寄港できない 最初の寄港地神戸を満喫して、明日は高知と楽しみに就寝 翌朝、高知についてるかな～と、窓の外を見て、 ん？ 夕べと同じ風景 船動いてない？ 前夜マジックショーを見ていた時に、船内アナウンスがあり、乗客のひとりが海に落下したとは言っていたけれど 朝、旧ツイッター現在Xをチェックすると、フランス人乗客が、ロープを伝って下りようと、不法入国の疑いで、警察、入国管理局など様々な調査中と 神戸を出港できず、結果的に高知寄港がなしに😭 www.kobe-np.co.jp 以下の内容の手紙がキャビンに届いていた 高知港でのMSC寄港地観光ツアー代金は返金（私たちは個人でタクシーを手配していたけど、それもキャンセル料取られず） MSCクル

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています 船旅のブログはまだ続きますが、今日は帰宅後の食事のことを 帰宅した日の夜は和定食 買ってきた鮭の西京漬け 小松菜とお揚げの炊いたんを作って 大根おろしに、鹿児島の天文館の通りの出店で買ったちりめんと 庭の最後のスナップエンドウを獲って来て＆大根の皮の味噌汁 船では日本食もあったけど、 私は朝に、サバの和定食一回だけ食べたけど、 やっぱり和食が欲しかったのか私？ そして2日連続和定食 今度は塩サバ 白米と納豆と味噌汁と焼魚を、そんなに欲していたのか私？ そういえば納豆は食べていなかった 隊長に聞くと、ビュッフェの日本食コーナーには納豆があったと 私は日本食コーナーの長い列に並ぶ気が全くしなかったので、メニューをスルーしていたものと思われる 禁酒、和定食が続くゴールデンウィーク開けの食卓 遊ぶには体力が必要と痛感した中高年夫婦だった 夏山に向けて

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています 船内散策 ジャン・フィリップショコラ　カフェ ビュッフェレストラン メインダイニングのディナー 寄港地　神戸へ 船内散策 我らの部屋はバルコニーキャビン 出典：MSCベリッシマデッキプラン キャビンにスーツケースが届いたら、荷ほどきしてそれをクローゼットに収納して、いざ船内散策へ！ 客船が大きすぎて、全体像を撮るには船内ジオラマを撮るのが一番？ ジャン・フィリップショコラ　カフェ このショコラのお店では連日、船内で様々なショコラが作られていた 芸術的な作品も飾ってあり 甘いものにあまり興味ない我らは何も食べず😉 小さいチョコだけ買ってみました $6.5/1,000円、円安を激しく感じた😱 ビュッフェレストラン 食事は、基本ビュッフェもメインダイニングもクルーズ料金に含まれているので、有料のお酒を飲まなければ追加費用は一切かからず ビュッフ

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています 今年のゴールデンウィークは、 友人夫婦（過去10回クルーズに乗っているベテラン）に誘われて 日本発着最大客船MSCベリッシマに乗って、クルーズに行ってきた 昨年11月に予約して、 高齢の親のこと、何が起こるかわからないからと、 海外旅行保険の旅行キャンセル＆変更特約つける 何もなくてひとまずよかった！ MSCベリッシマは 初就航：2019年 総トン数：171,598トン 全長：315.83m / 全幅：43m デッキ数：19層(うち客室デッキは15層） 客室：2,217室 乗客定員：5,686名 乗務員数：約1,595名 友人夫婦は2019年に予約をして楽しみにしていたそうだけど その後コロナになり 5年越の念願の乗船だと言う 横浜の大黒ふ頭から、この大きな客船を仰ぎ見て乗船 ベリッシマは大きすぎて、ベイブリッジをくぐれず、大黒ふ頭に停泊 我

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています しばらく留守にするので、隊長が炊いた残りご飯も、野菜も使い切りたい と出かける前に炒飯に 残りご飯 ＋ツナ缶 ＋玉ねぎ ＋卵 ＋紅生姜 ＋小葱 ☝中年女子盛り 同じく残ってた新玉ねぎと、庭で収穫したスナップエンドウ ☝中年男盛 隊長とほぼ変わらない量を食べていいのだろうか、私 二人共もりもり過ぎたか😅 この日のたんぱく質 26.2g 卵 6g ツナ缶  10g ヨーグルト 10.2g ヘルシーなのか、そうじゃないのか微妙な感じですけど、残りご飯と野菜を無駄なく使ったことで良しとしたい 紅しょうが 国産 千切り 紅生姜 45gx7袋 合成保存料 合成着色料不使用 小分けサイズ 紅ショウガ まとめ買い 価格: 1500 円楽天で詳細を見る 去年紅生姜焼飯を知る☟ kajirinhappy.com 最後まで読んでいただきありがとうございました😊

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています ①ロンダ ② コルドバ　メスキータ ③ アルハンブラ宮殿 いつまでもアンダルシアを引っ張っていて恐縮です😅 どこがよかったか、忘れないうちに隊長と話し合ってみた まずは行って良かったベスト３ 順位をつけるのは憚れるけれど、そりゃーもー今回の目的のひとつだったアルハンブラ宮殿はベスト3に入るけれど、あえて自分に忠実に ①ロンダ 世界遺産ではないけれど、そのレベルに間違いないロンダ 宿のパラドールロンダの部屋がとても良かったこと、 こじんまりとした街に、崖の上の絶景のヌエボ橋、闘牛場、アラブ浴場、 街歩きが楽しかったことが大きいと思う ヌエボ橋 kajirinhappy.com kajirinhappy.com ② コルドバ　メスキータ 当初、コルドバは小さな街だし、スキップしてしまおうかと思っていたところだけど、実際には行ってみてとても感激

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています 栃尾揚げねぎ味噌焼き キャベツとツナのサラダ 金目鯛の刺身 焼き鳥 ぶりカマ塩焼き 栃尾揚げねぎ味噌焼き 半分に開いた栃尾揚げに、味噌＋酒＋ネギを塗って、トースターで焼く おうち居酒屋にふさわしい一品　☜って自分で言う キャベツとツナのサラダ ここに書くまでもないようなレシピですけど、これツナがポイントで 由比缶詰所のオリーブオイル漬けのツナ缶＆くるみ混ぜたら、それだけでOK！ ここのツナと塩コショウでもう素晴らしいサラダになるのである 金目鯛の刺身 ３割引きだったので買ってしまいました 焼き鳥 ３割引きだったので買ってしまいましたアゲイン😆 ぶりカマ塩焼き 半値だったから、塩振って焼いてみたよ お家居酒屋開店 残り物の梅水晶は、ザ居酒屋感を一層盛り上げるのであった😆 ツナ缶は、なんと楽天ランキング第１位になっていた😮 [rakuten

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています 筋トレ用のトレーニングシューズを探して、 ラン用のスニーカーにしようとしたら、 お店のスタッフさんから、用途を問われる 筋トレ用なら、ビブラム社のこの五本指シューズが超おすすめという 私達の山用の靴のソールはすべてビブラムで、 ビブラムソールに何故か全幅の信頼ありの二人😊 裸足に近いこのビブラムの5本指シューズは、5本の指が自由に動き裸足と同じ開放的な気持ちよさを感じる事ができます。 裸足と同じような無理のない自然な動きによって、バランス感覚や敏捷性が高まり、足腰の強化が期待できます。 中高年夫婦試し履きして、購入決定 私のソールは、スモーキーピンクで、可愛いやない まだ数回しかトレーニングに使ってないけど、 足の指で地面を捉えられるような気がしてます😊 これで、ランジで、大臀筋、太ももの筋肉である大腿四頭筋・ハムストリングスに大きな刺激

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています ここ数日海の上のため、すみませんコメント遅くなります。 何かというと野菜を薄ーい豚肉でまくこと多し オクラの切り口が好きかも kajirinhappy.com 今まで肉で巻いてきた野菜をリストアップしてみたら、こんなにあった😆 暇人か😁？ 玉ねぎ ピーマン パプリカ えのきだけ しいたけ 長ネギ おくら ズッキーニ 長芋 なす ゴーヤ 春菊の茎 下仁田葱 絹さや スナップエンドウ エリンギ 新生姜 みょうが ししとう アスパラ れんこん いんげん 唐辛子 プチトマト 里芋 キャベツ 白菜 大根 じゃがいも おにぎり 本当に何でも巻いている 写真を振り返って思った 私は新玉ねぎと、パプリカがとても好きなんだと😆 何でも好きだけど 野菜を巻いていると、気持ちが落ち着くとも言う😁 退職後に、肉巻き居酒屋開店してしまおうかしら？ いやいやそん

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています しばらく留守にするので、庭のスナップエンドウをほぼ収穫して こんな小さいべびーちゃんも、収穫してしまう 残り物のベーコンと最後のひとつの卵で スナップエンドウの卵とじにする 茹でささみに、マヨ＋マスタード＋塩こしょう 冷凍パンに乗せて焼く チーズ＋ブロッコリーも一緒に焼く ワンプレートブランチの完成 スナップエンドウのにんにく麹入り卵とじ、どうでしょうか 前日スパーで、初物のびわを見て、どうしても抑えきれなくなり、２こ買ってみた 庭のスナップエンドウ、収穫するたびに、カレンダーにいくつ収穫と記入して これまで全部で123こ収穫し、楽しませてもらいました😊 ひとつ上の豆乳と、ザバスストローベリー味を大胆にブレンドして出したけど この飲み物は何をブレンドしたかわかるか？ と隊長に聞いたところ、豆乳と紅茶味の何か、って 全く味覚がなってないことが

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています キルビル 西麻布　権八 キルビル 家族の誕生日は、最近は本人が好きな店を指定していいい家族の掟になり 西麻布の権八に行きたい人あり やっとこさ予約を取って、行って来ました ４人全員西麻布初上陸 その前に、 権八と言えば、クエンティン・タランティーノ監督のキルビルの舞台でしょ ということで、隊長と私は、自宅で予習のための映画鑑賞 隊長キルビル１，２のDVDも買って持ってた 知らなかったよ😮 これ、私以前観ていたはずだけど、肝心なとこはほとんど覚えておらず😱 ルーシー・リューの着物姿で日本刀振り回す姿、 千葉真一が出てきたこと、 若き栗山千明のこと、 梶芽衣子の歌は覚えていたけれど、 こんなに血しぶきすごかったか？ 結構なバイオレンスでありました😮 西麻布　権八 そして、万を持して、西麻布の権八へ向かう４人 権八と言えば、アメリカのブッシュ

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています ある日の平日、この日は二人共リモートワーク 私はオートミールで適当にしたかったのだが 隊長毎朝、何らかの朝食を自分で用意し、この日の朝オートミールだったから、昼もオートミールはなあ、とつぶやく お昼どうする？ 冷凍室にあった、約一年前に母の日に送った、ふるさと納税のうなぎを自分用にも送っていたのが２個残ってた うな丼に決定！ サラダルッコラ 根っこを残して全て収穫して、新玉ねぎとのサラダにする ジャンボスナップエンドウと 苗98円のスナップエンドウ 中年女子盛り セリの卵とじスープ 新玉ねぎとルッコラとしらすのサラダ with庭のスナップエンドウ ジャンボスナップエンドウは皮がふっくら、98円の苗のスナップエンドウはすらっとして、皮が薄い どっちが好きかと問われると、うーんどっちも好き😆 冨士川SAで買ったキウィは超すっぱかったけど、身体に

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています 関東の今日は初夏並の暑さでした お昼に冷たいそばが食べたくなり ミックスナッツ＋サバ缶＋豆乳でなーんちゃってくるみそ担々麺風にする ＜材料＞二人分 そば　200g 素焼きミックスナッツ（無塩タイプ、くるみ入りがおすすめ）40g サバ缶　1缶（180gでした） 青ねぎ（小口切りにする） ラー油、きざみ海苔（お好みで）　適量 調味料 みそ　小さじ2 めんつゆ（3倍濃縮）小さじ4-5　(味を見ながら調整するのをお勧めします！） 無調整豆乳　200ml ミックスナッツは、袋に入れて、麺棒でたたいたりして細かくすればいいようですが、私はフードプロセッサーで一気に砕く。 調味料に、砕いたミックスナッツを少しづつ混ぜて、 サバ缶の中味に加えて、小ねぎとラー油をかけてつゆは完成。 蕎麦をゆでて、クルミそば風のつゆにねぎを振って 家で簡単にくるみそば＆担々麺風

☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています ダイエット開始宣言前に行ったお店 夫婦して根っからの羊🐏好きなんだと思う 週の途中、仕事帰りに今宵どこ行きたいねと、ラム食べたいオーラは全く出さずに、隊長にテキストする 私の心は神田か御徒町の味坊と決まりつつあったけど、一応聞いてみる😁 隊長から味坊という返信あり、はい決定！ この日は雨だったけど、続々人がやってきた ここには、自然派ワインと、ラムという二大好物があるのが決め手やね😉 この冷蔵庫から自分で好きなワインを選び この日隊長が選んだのはポルトガルの白 お姉さんに開栓してもらい、ぽってりしたコップで飲む 前菜の押し豆腐は毎回頼む このラム串5品セットは必須 ラムショルダー、ラムショルダー＆きのこと長芋、ラムネック、ラムレバー クミンが効いて本当に最高 黒板から何か一品注文したい 隊長が選んだのがラムと小松菜の花炒め 文句なしの旨