おはよう！ 今日は痩せる以外でダイエット中に気をつけないといけないことについて書いていきます。 それは、スタイルをきれいに見せることです。いくら体重が落ちても、スタイルがかっこ悪いってことありませんか？ カッコイイスタイルにしたいなら、やっぱりくびれがほしいものですよね。 くびれがあることでメリハリがついてより、痩せているように見えるし、かっこよく服を着ることもできます。 最近は痩せること！がメインになっていましたが、かっこよく痩せることが大事なので、今日はくびれをかっこよく減らすためにするダイエット方法を紹介します。 くびれを作る方法とは？ くびれを作る方法は、いくつかあります。１番は腹筋です。お腹を引き締めることで、くびれができます。 特に、普通の腹筋とねじれ腹筋をすればもっと効果的にくびれを作ることができます。ようは、腹筋の横の部分をトレーニングすることで痩せさせる効果があるのです。

おはよう！ 雨が降ってるから少しだけ今日は肌寒いね。これからしばらく本格的に雨が降るようなので、傘は今週は必須だよ！ 今日はインナービューティーについて書いていこうと思います。年をとると、どうしても体に異変が起きてしまいますよね。 実は、体の影響は私たちの体の中が影響しているパターンが多いことがあるみたいですよ。インナービューティーって言葉聞いたことありますか？ インナービューティーとは？ 心の持ちようで、その人の美しさが変わるともいいますが、今日紹介しているインナービューティーは心ではなく、体の内側の掃除を差しています。 インナービューティーは食生活を改善して体を内側からきれいにして自分を磨くことを言います。 体が本来求めている必要な栄養素を食べ物からきちんと摂ることで、体の中をきれいにして改善するというものです。 私たちの体を食べ物によって作っていくそれが、インナービューティーなんです