ダイエットを続けるための5つのコツ
ダイエットを続けていても、何かのきっかけでやめてしまうというのはよくある話。しかし、そんなことをしているからダイエットができないというのもまた現実。そしてまた振り出しに戻り、リバウンドし、後悔して再開するものの長続きせず……という負のスパイラルへ。 というわけで「ダイエットを続けるための5つのコツ」というものを見つけたので紹介しておきます。もしかすると成功するようになるかも。 詳細は以下から。 5 Ways to Pick up the Exercise Habit Again - Lifehack.org 1.自分にちゃんと時間を与える 日々の生活習慣といったものはいわゆるルーチンワークであり、その中に運動する時間を組み込め、というもの。とにかく絶対に毎日30分間、何があっても絶対に運動するための時間を確保して続けていけ、と。というのも日々の同じ生活の中にそもそも運動する時間が組み込まれ
携帯がランニングなどをサポート「au Smart Sports」
KDDIと沖縄セルラーは、携帯電話をスポーツ関連のトレーニングデータの管理・サポートツールに活用できる新サービス「au Smart Sports」を1月31日より提供する。 「au Smart Sports」は、スポーツする際に携帯電話を活用できるよう専用アプリなどを提供するサービス。第1弾の「au Smart Sports Run&Walk」は、専用BREWアプリ「Run&Walk」と専用サイト「Run&Walkサイト」で構成され、ランニングやウォーキング、サイクリングする際に携帯電話のGPS機能を活用して、移動距離を算出し、消費カロリーを計算する。またコースマップを確認することもできる。 ■ Run&WalkモードとBIKEモード アプリの機能としては、「パーソナルトレーナー」の設定や携帯向けサイトへのアクセス用ボタン、「Run＆Walk」モード、「BIKE」モード（サイクリング）が用
カルチョ! で今日からカロリー貯金
今日0kcal今月96,633kcal総計58,735,486kcal お知らせ カルチョ! からのお知らせ 障害報告 はじめてのカルチョ! 最近の公開カロリー 飲み食い たんぱく質た36.0g1200kcal歩く （やや速め 4.8km/時) 80分 GronG ホエイプロテイン100 ベーシック チョコレート風味 30g たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g115kcalTOPVALU 無脂肪牛乳 200ml たんぱく質た7.0g脂質脂0.0g炭水化物炭10.4g食塩相当量塩0.20g70kcalRide -2920kcalqu'il fait bon コーヒー風味のチョコレートタルト 1カット たんぱく質た3.4g脂質脂42.2g炭水化物炭54.0g食塩相当量塩0.10g609kcal歩く (ゆっくり 3.2km/時) 90分 パン 2個
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