不要品を捨てて始まる新しい暮らし (2021/04/11更新しました） 家にモノがあふれていることを自覚してから、買わない暮らしを心がけています。 食品やトイレットペーパーなどの消耗品を除き、スキンケア化粧品や洋服を買わないことに決めて2年が経ちました。 あるものを使い切る暮らしへシフトしています。 買わないチャレンジを続けると、自分のこれまでの時間の使い方やお金との関係が見えてきます。 物が増えるナゾ 家計は火の車 断捨離ブームがキタ―! 買わないチャレンジ 情報の受け取り方 トランク1個を目標に まとめ スポンサーリンク 物が増えるナゾ 気づけば老朽化した戸建ての家で、おびただしいモノを前に呆然としていました。 どこから片づけたらよいのか。 手をつけるべきか。 このまま放っておくべきか。 3年くらい前のわたしです。 結婚したのは1987年、世はバブル景気に向かい、土地と株が空前に値上が

居場所がない青年 2021/09/25更新しました 子どもって、お金さえあればちゃんと育つかといえば、やっぱり愛情とか温かな心のふれ合いが大切だと、きのう強く感じました。 というのは私の子どもと同級生の男性が、都会に疲れて故郷の町に帰っています。 次男坊で27歳になる若者です。実家は手堅い会社を経営していて、資産家。 近所なので、私はその若者を小さな頃から知っていました。 根は気持ちの優しい人ですが、残念なことに大人になってどんどん、真っ当な道を踏み外しています。 実家から出入り禁止を言い渡されて、絶縁。 肉親の愛憎について考えたいと思います。 スポンサーリンク 冷たい家族 空回りの青春 実家への愛着あり 自立して生きるんだ 大人になっても心は幼いまま 安心できる居場所 冷たい家族 裕福な親と祖母 彼の父親は現在50代後半で、2代目社長。 彼が3歳くらいのとき前妻と離婚して、20代の女性と

暮らしの見直し方 （2021/02/07更新しました） 転勤や人事異動、子どもの進学・就職等という慌ただしい時期から、少し落ち着いたころでしょうか。 我が家が夫婦ふたり暮らしになったのは2010年、子どもたちの進学と就職がきっかけでした。その頃から徐々に暮らしをダウンサイジングしています。 モノを減らすとともに買わない生活をして、家のリフォームや車の購入も無理をしないように。 暮らしの見直しについてお伝えします。 予算の見通しが立てやすい春 暮らしのダウンサイジング 年金だけで暮らせるの? まずは使い切る 収入が減ったら支出も減らす 教育は広い視野で 経済的ダメージはストレス大 まとめ 予算の見通しが立てやすい春 健康的に過ごしたい 一年の計は元旦にありと言いますが、4月も予算を立てたり目標を決めるには適しています。 そろそろ住民税や固定資産税の通知が来ますし、車を持っていたら車の税金もや

座りっぱなしのリスク （2020/10/28更新しました） 座り過ぎが寿命を縮める。このごろよく聞くようになりました。 デスクワークの長さでは日本は世界一。パソコンと長時間にらめっこをしているうちに、猫背になって血流が滞りがちに。 そういう毎日を重ねて、糖尿病や心臓病にかかる率も高くなると言われています。 『座りっぱなしがあなたの健康を蝕む本当は怖いデスクワーク』を読んだので、なぜ体に悪いのかを具体的にお伝えします。 スポンサーリンク 座位と死亡リスク 猫背になりやすい 理想的な姿勢 むくみを食事で予防 慢性疲労症候群 自己チェックポイント 予防が大切 座位と死亡リスク 座ることが多い人 1日の座位時間を計ったことがありますか？ 私はついついネットサーフィンをしたり、ブログを書いたり画像を処理したりで気づけば数時間、経っていることがあります。 佐々木さゆりさんが書いた『本当は怖いデスクワー

私は服やスキンケア用品を『買わない生活』をしています。 クローゼットの底を発掘して着回し、オーソドックスなデザインなら充分に着ることができるため、自分なりのおしゃれを工夫。 しかし困るのがサイズです。10年前も私はぽっちゃりしていていましたが、少しずつ体重は増加。 「つい食べてしまう」「ダイエット挫折」の心理を知ることで、肥満を予防できるかも。『なるほど！とわかるはじめての心理学』の本を参考に、ダイエットについて考えます。 太りやすい人 簡単に食べられる事を好む人は ダイエットを成功させるには 食事に手間をかける 口さびしくてつい食べてしまう 口さみしさを解消するポイント 買わない生活と太るダメージ スポンサーリンク 太りやすい人 貧困世帯の人ほど肥満傾向にある。 アメリカではずいぶん前からそう言われていましたが、日本でも指摘されるようになりました。 手軽に買えるジャンクフードを頬張ること

夫が今秋に還暦を迎えます。自営業なのでしばらく働く気持ちでいるのですが、これから先の生き方を考えるようになりました。 いつまでアクティブに行動できるだろう？ 老親の介護はどうしようか。 そう思うと不安が募ります。 そんなとき『心の病、初めが肝心』水野雅文著の新書を読みました。心の病を重くしないコツを紹介します。 精神科と心療内科の違いは？ 眠れない、だるい 早期チェックリスト 寝酒は睡眠薬より毒 わくわくできる人生を思い描く 定年後の30年を充実させるには 心の病を重くしないコツ 朝日を浴びる 楽しいことを心に刻む 楽しみ上手 家族に感謝の言葉を伝える まとめ スポンサーリンク 精神科と心療内科の違いは？ 『心の病、初めが肝心』の著者、水野雅文氏は東邦大学医学部教授。1961年生まれで精神神系医学が専門です。 さて、精神科と心療内科はどこが違うのでしょうか。 精神科は心と脳の機能不全による

2021/07/28更新しました 最近、読んだなかで忘れられないのは中国の誘拐事件について書かれた、文春の記事です。 年間20万人の子どもが行方不明になるというのですから、誘拐大国といっても言い過ぎではない現状。 中国マフィアが関わっているとのことで、もし日本でこんな誘拐が発生するようになったらと考えると、ぞっとします。 油断ならない衝撃的な手口について、お伝えします。 スポンサーリンク 子どもをさらうのはなぜ？ 祖母に近づき油断させる 二段構えで信用させる アメリカも子どもの誘拐は多い 警察庁が17,118人と公表 町ぐるみで用心 子どもをさらうのはなぜ？ 中国では長く、一人っ子政策が続きました。 また、農村では子どもを労働力として考える傾向があるため、誘拐した子どもであっても欲しい夫婦はいるそうです。 140万円～170万円で売れると記事にありました。 かつての手口は、駅などで親がほん

2019/04/09更新しました。 秋篠宮家の眞子さまと小室圭さんとの結婚の日取りが、延期されることになりました。天皇陛下の代替わりの行事があることや、充分に結婚の準備をしたいというご意向で2020年に。 一方で小室圭さんのお母様の借金トラブルと宗教問題について、週刊誌がさかんに書きたてています。 これについては婚前調査をする時間がないまま、交際をNHKがすっぱ抜いたことを指摘する論考がありました。 結婚前調査について、庶民の私が婚約当時のことを勝手にふり返ります。 スポンサーリンク 仲人口はあてにならない トラブル回避が良縁を呼ぶ 調査の相場は？ 後から知って驚いたこと 仲人口はあてにならない 「とても真面目な男性でね、資産もおありなのよ、事業家の2代目で申し分のない家柄よ」 かつては世話焼きなオバちゃんがいて、縁談話を持ち掛けたものです。 お相手の長所ばかりを言い立てて、いざ結婚したら

処分した服 2020/07/12更新しました。 バーゲンや特売に目がなくて、買い物がストレス解消という方は、意外と多いのだと思います。テレビをつければコマーシャルのシャワーを浴びていますし、ネットショッピングで底値を探してポチッ。 欲しいという気持ちが薄れたころに、商品が届くこともあるでしょう。 私は服を買うのをやめ、思い切ってスキンケアもやめました。 買わない生活をしてもうすぐ２年。続けることができたのは目標があったからです。 スポンサーリンク 収入と支出のバランス 家の片づけ 小さな目標を立てる 片づけと買わない生活はセット まとめ 収入と支出のバランス 母の日のカーネーション ５０代夫婦、ふたり暮らしのわが家。 1995年頃をピークに収入が右肩下がり。 幸いふたりの子どもは巣立ちましたが、住宅ローンと教育費のダブル出費のときは本当に大変でした。 ５５歳の崖はサラリーマンの役職定年を指

2019/06/08更新しました。 下重暁子さんといえば『家族という病』がベストセラーとなりました。 きょう私が紹介するのは『持たない暮らし』中経文庫。 2000年にあさ出版から刊行された「シンプルのすすめ」の文庫版で、著者は18年も前から持たない暮らしを提言していたのか！と改めて感じます。 本当の贅沢とは物の命を使い切ること、それが私の流儀と言い切る、暮らしのエッセンスをお伝えします。 大切な物は忘れない 下重暁子が語る豊かな生活 一鉢一衣の良寛 持たない暮らしで心を遊ばせる 100均のほうきと塵さらいでシンプル掃除 スポンサーリンク 大切な物は忘れない これだけは言えるかもしれない。自分が持っていることを忘れているものは、その人にとってたいしたものではないのではないか。 年寄りが物を捨てられないのは、ここに当てはまるのではないか。持っていることすら忘れてしまっているから結局みな取ってお

あふれる服の山 2023/04/11更新しました。 シンプルライフをテーマにブログを始めて１年、自分ではけっこう捨ててきたつもりです。ミッキーマウスとのらくろのぬいぐるみも処分してさっぱりスッキリ。 ところが帰省中の娘から「もっと捨てて！ごちゃごちゃしている家を彼に見られたら、恥ずかしいから！」の言葉。 「これ以上、どうしろと言うの」 母娘の攻防は価値観の違いでしょうか？ 断捨離バトルについてお伝えします。 スポンサーリンク ガラクタは未練なく捨てろ！ きれいの基準 さらに減らしたいモノ 期限は4月までに まとめ ガラクタは未練なく捨てろ！ 床下収納庫はレジ袋がいっぱい 先日、子ども部屋の机を処分しようか悩んでいる記事を書きました。 娘に聞くと「うん、早く捨てて。お姉ちゃんの机も捨てたほうが良いよ」とのこと。 tameyo.hatenablog.com さらに「ガラクタばかりの汚部屋を、彼

2020/10/30更新しました。 娘が8ヵ月ぶりに帰郷するので、子ども部屋を片づけています。 進学や就職で子どもが家を離れると空き部屋になるため、物置場と化すことはよくある話。わが家もそうです。 悩ましいもののひとつが学習机ではないでしょうか。うちには２個あり、中古として売れるのか、処分の仕方を考えます。 スポンサーリンク 学用品の処分 子ども部屋の使い方 勉強机が汚部屋の元凶か 処分方法 孫に使わせて再利用?! まとめ 学用品の処分 まだあったのか！ 子どもが中学生か高校生のときに使っていたウォークマンが机の引き出しから発掘されました。そして、切り絵細工のクリスマスカードも。 一応、子どもに聞いてから処分をすることに。 メリカリに出品するというかもしれないので。 そういえば今日は大学受験のためのセンター試験。娘は8年前に進学のために故郷を後にしました。 tameyo.hatenablo