別腹と言いながらつい食べてしまうお菓子ですが、過剰な糖分は血液をドロドロにしてしまいます。 分かっているけれどお菓子はやめられません。 どうしても食べたい時は手作りのおやつで砂糖を減らしたりゼリーや寒天のお菓子を作っています。 今日のおにぎり レシピの決まりごと 材料 今日のお弁当 今日の名言 自信は大事業を行うための一番の必要条件である 今日のおにぎり カリカリ梅とシソのおにぎり 梅シリーズのふりかけがあれば、色んな種類のふりかけを試しています。 レシピの決まりごと ご飯の量は茶碗一杯分（150ｇ）を基準としています。 プロセスチーズは1個15ｇ、クリームチーズは1個18ｇ めんつゆは3倍濃縮タイプをそのまま使用 電子レンジでの加熱は500Wが基本 バターは有塩バターを使用 使用しているツナ缶は水煮タイプ 梅干しや鮭など、商品によっては塩分量が異なりますので調味料等で調節して下さい。 食

模試が終わった後の判定で落ち込むことってありますよね。 先輩ママの話では、模試判定でE判定は想定内。今の時点で決めてはいけません。もし今この時点でA判定が出ているならレベルがあっていないと考えた方がいいのかもしれないということでした。現役生はまだまだ伸びる!!自分を信じて頑張って下さいね。 今日のおにぎり レシピの決まりごと 材料 今日のお弁当 今日の名言 今度何か手のつけられないような困難に出会ったら、思い切ってその中へ飛び込み、不可能と思っていたことを可能にすることだ。自分の能力を完全に信頼していれば、必ずやれる 今日のおにぎり ちりめん山椒のおにぎりとおにぎりに合うスープ チキンラーメン作りの参加で頂いたこちらのスープ。 おにぎりに合うという事で一緒に撮ってみました。 レシピの決まりごと ご飯の量は茶碗一杯分（150ｇ）を基準としています。 プロセスチーズは1個15ｇ、クリームチーズ

昨日に引き続き、大学入試共通テストに向けての各教科の先生からのアドバイスを記しておきます。 本日は世界史Bについて担当先生からのアドバイスです。 今日のおにぎり レシピの決まりごと 材料 作り方 大学入試共通テストに向けて【世界史B】 今日の名言 最後まで自分を信じ続けたら夢は叶う 今日のおにぎり 鶏ひき肉みそと枝豆のおにぎり 今日のおにぎりは鶏ひき肉と枝豆のおにぎりです。 味噌はしっかりと味付けした方が美味しいですが、あえて薄味にしてみました。 レシピの決まりごと ご飯の量は茶碗一杯分（150ｇ）を基準としています。 プロセスチーズは1個15ｇ、クリームチーズは1個18ｇ めんつゆは3倍濃縮タイプをそのまま使用 電子レンジでの加熱は500Wが基本 バターは有塩バターを使用 使用しているツナ缶は水煮タイプ 梅干しや鮭など、商品によっては塩分量が異なりますので調味料等で調節して下さい。 食材

楽しかった旅も終わり、大阪（関西国際空港）へと帰国する日となりました。 なんで旅行ってこんなにも早いんでしょうね。 毎日が楽しくて仕方ありませんでした。 次回また海外旅行に行ける様に、毎日を大切にしたいです。 今回はエールフランス航空の【パリ〜関空】までのエコノミー機内食の感想です。 前回は「関空〜パリ」のエールフランス航空の機内食についてでした。 前回の記事はこちら👇 www.yumepolly.com もしかして機内食入れ忘れ!? 機内食 帰りのパリ〜関西空港行きのCAさんは男性がほとんどでした。 搭乗予定を30分ほど過ぎ、機内に入ってひと息着いた時、何やら後ろが騒がしい。 最後列にいる私達が見たものは‥? いそいそと搬入する作業員達。 あまりジーッと見ているものだから、CAさんが「食事を積んでるんだよ」と声を掛けて下さいました。（どんな顔見してたんやろ‥） 写真も撮ってOKだったの

ルクセンブルク駅について、インフォメーションセンターやお店を確認していたら、もう13時前。 ホテルのチェックインは、14時。 少し早いですが、場所の確認とチェックイン出来ればラッキーなくらいの気持ちで、ホテルへ。 ルクセンブルク駅を背に斜め前方にあるリベルテ通りを歩いていくとすぐ左側にRue de  Strasubourgがあります。 ホテルはこの通り沿いにあるので駅からとても近いのです。 しかし!!ホテルの名前がなく‥ ホテル名は「カールトン」 住所を確認しても同じ住所になっています。 そこで、フロントに確認をしにいこうと入ったら、名前が変更になっていることが判明⁉ ホテル名は「PERRIN」正式には、「Hotel Perrin - former Carlton」略して「PERRIN」 …略されたら分かりません。 Hôtel Perrin そして時間にはシビアで、絶対に14時以降でないと

フランスパリからルクセンブルクへの日程が決まったら、日本からTGVの予約を取ります。予約を取る場合は日本から取るのがおすすめです。 私達はTGVの予約を【Omio】で取りました。 今日は【Omio】アプリから、「フランスパリ～ルクセンブルクまで」TGV予約の仕方をご紹介をします。 www.yumepolly.com Omioとは Omioのメリット 広範な交通手段 信頼性がある セキュリティとプライバシー 日本語・日本円で検索・比較モバイルチケット Omioのデメリット 予約時に手数料がかかる 日本語のサポートはありません Omioのアプリを入れよう 実際に入力してみよう 出発日時を入力する 確認画面で間違っていないか確認しよう 金額の確認をしよう OMIO（オミオ）で予約!!パリからルクセンブルクへ【TGV予約の仕方】のまとめ Omioとは Omio（オミオ）は、ヨーロッパの航空、鉄道、

1978年に建てられた外観と内装が素敵なまるで王宮に泊まっているかのような気分になってしまう4つ星ホテルのコモドホテル。 今回はこちらのホテルに宿泊した感想です。 コモドホテル外観 愛の不時着って? コモドホテルお勧めポイント コモドホテル　釜山　玄関ロビー カウンター 部屋 バス＆トイレ アメニティ コンセント 近くのコンビニ 愛の不時着のロケ地コモドホテルとその周辺のまとめ 基本情報 コモドホテルまでの行き方を韓国語で 住所 【交通】 施設サービス コモドホテル外観 愛の不時着のロケ地コモドホテルで有名なこちらのホテル。 ライトアップされても綺麗でした。 愛の不時着って? 韓国で2019年12月14日から2020年2月16日まで放送されたテレビドラマ。 パラグライダーに乗っていた韓国の財閥令嬢が、竜巻に巻き込まれ、非武装地帯を越境し北朝鮮に不時着してしまう。北朝鮮の軍人に救助され真実の

人生… それは時に、宇宙が私を試しているのではないだろうか? そう思わせるような挑戦をこれまでに、幾度か与えられている気がしてなりません。 人生に起こる困難は、自身や周りの成長と自己発見の機会となることがあるんだと私は強く信じています。 今日はこちらの本の紹介＆感想です。 あらすじ 作者　平野 啓一郎 (小説家) プロローグ 第一章　母を作った事情 自由死とは? 母が口に出した「自由死」 第二章　再会 バーチャルの世界で創り出された母親 第三章　知っていた二人 第四章　英雄的な少年 第五章　心の持ちよう主義 第六章　死の一瞬前 第七章　嵐のあと 第八章　転落 第九章　縁起 第十章　あの時、もし跳べたなら 第十一章　死ぬべきか、死なないべきか 自由死についての議論 第十二章　言葉 タクシードライバーのあらすじ 第十三章　本心 愛　時間　死 第十四章　最愛の人の他者性 最愛の人の他者性 他者性

日本中に熱狂と感動を届けた侍ジャパンのWBC優勝。 野球にあまり関心がない方でも2023WBCでの試合は感動されたのではないでしょうか? 私もその一人でした。 そこで手にしたのはこちらの本です。 【2023WBC侍ジャパンヘッドコーチが伝える「心」の動かし方】 選手を指導する「コーチング」とはどういう指導の仕方なのかな? 穏やかな顔をされていて、話しかけやすそうな方だな。 単純にそう思って手にしてみました。 あらすじ 作者紹介 プロローグ　侍ジャパンで伝えたかったこと 2023年WBCの侍ジャパンヘッドコーチに 栗山監督を言葉で表すと… ターニングポイントとなったチェコ戦 「夢や元気、勇気を与えること」が侍ジャパンのゴール 日本には「一生懸命がんばる文化」があるが、「自ら考えて行動する文化」がない 世界一よりもうれしかったこと チャプター1　チームビルディングのためのメンタル・コーチング

小さな田舎町。 朝起きて朝食をとり、歯を磨いてパートに行く準備をし、午前中はスーパーのレジ、午後は近くに住む両親の介護をし、夜からはバーで働く毎日。 毎日が同じ事の繰り返しです。 これはドリームホースという映画。 毎日が単調な暮らしの主婦が夢を叶えるためにやったサクセスストーリーです。 これはフィクションではなく、実話に基づいたお話なんです。 ドリーム・ホース [DVD] トニ・コレット Amazon 何歳になっても何かに本気になっていいのだ あらすじ 主人公の夢 平凡な主婦が思い付きで行動したこと 「毎日目覚めた時にワクワクしたものが欲しい。人生が変わると思わせてくれるような何か」 何歳になっても何かに本気になっていいのだ www.youtube.com あらすじ 主人公のジャンは、スーパーのレジをしながら、バーのパートを掛け持ち、親の介護と無気力な夫と毎日を暮らしています。 そんな彼女

ガネしゃんです。 ご覧いただきありがとうございます。 韓国130万部も売れ、映画化にもなったこちらの本【82年生まれ、キム・ジヨン】 一気に読んでしまいました。 初めは表紙の青空の真ん中にキム・ジヨンと思われる顔の部分にどこか砂漠の様な感じにも見られる絵が描かれていて、題名もなんだか（不思議な題名だな）と思いながら手に取りました。 わたしもあなたも登場人物のひとり 作者：チョ・ナムジュ（ちょ・なむじゅ） あらすじ 目次 2015年秋 おかしくなったジヨン 1982年~1994年 家庭や学校での考え方や過ごし方について 1995年~2000年 2001年~2011年 2012年~2015年 盗撮カメラ ママ虫 2016~ 著者あとがき 【82年生まれ、キム・ジヨン】を読んだ感想 わたしもあなたも登場人物のひとり ブレイディみかこさん、村田紗耶香さん、伊藤詩織さん、大友良英さん、松田青子さん、

ガネしゃんです。 ご覧いただきありがとうございます。 友人へのプレゼント選びは楽しいですよね。 相手に喜んでもらうと嬉しいです。 一番プレゼントを渡しやすいのは誕生日。 プレゼントをあげることで仲良い事を再確認したり、喜んでもらうために選ぶといった感じです。 そんなプレゼント予算は幾らでしょう? 女子高生の娘を持つママ友に聞いてみたら平均2000円位が多かったです。 女子高生にプレゼントしたい＆されたい美容グッズ 女子高生にプレゼントしたい美容グッズ ハンドクリーム　オハナマハロ（税込880円） SHIRO（シロ）のオードバルファンミニサイズ（1650円） 無印　ネイルオイル（税込960円） ポールアンドジョー　リップスティック（税込1960円） リファ　ハートブラシ（税込2960円） ジルスチュアート クリスタルブルーム リップブーケ セラム (リップ用美容液) 6ml 誕生日 プレゼン

ガネしゃんです。 ご覧いただきありがとうございます。 友人に【女たちの避難所】という本を紹介してもらいました。 作者は垣谷美雨さん。 作者の本は何度か読んでいて共感する部分が多いので好きです。 【女たちの避難所】は知りませんでしたが、あらすじを読んで（読んでみたいな）と思ったので、早速読んでみました。 あらすじ 作者 登場人物：怒れる３人の女たち 椿原福子（つばきはら・ふくこ）55歳 漆山遠乃（うるしやま・とおの）28歳 山野渚（やまの・なぎさ）40歳 ネタバレ感想 あらすじ 九死に一生を得た福子は津波から助けた少年と、乳飲み子を抱えた遠乃は舅や義兄と、息子とはぐれたシングルマザーの渚は一人、避難所へ向かった。だがそこは、“絆”を盾に段ボールの仕切りも使わせない監視社会。男尊女卑が蔓延（はびこ）り、美しい遠乃は好奇の目の中、授乳もままならなかった。やがて虐げられた女たちは静かに怒り、立ち上

ガネしゃんです。 ご覧いただきありがとうございます。 馬見丘陵公園のダリア園が綺麗だということで早速行ってきました。 園内各エリアでダリアをみることができます。 馬見丘陵公園のダリア 馬見丘陵公園のダリア まだ朝が早かったので、人も少なく天気も良くて最高に気持ちが良かったです。 奈良県は、ダリアの球根生産量が日本一です。 北エリアの「ダリア園」では秋になると、約120品種1,000株のダリアが一斉に咲き誇ります。 花の大きさが30～40cmにもなる「エモリーポール」をはじめ、奈良県内で作出された「奈奈」のほか、草丈が4～5mもの高さになる「皇帝ダリア」など、さまざまな種類を楽しめます。 ダリア園の見頃は例年、10月上旬から11月上旬にかけてです（皇帝ダリアは11月中旬から12月上旬です）。 また、ダリアの開花シーズンである10月上旬～中旬には「馬見フラワーフェスタ」を開催しています。 公園

ガネしゃんです。 ご覧いただきありがとうございます。 2泊３日の旅行へいった２日目のホテルは湯快リゾートのプレミアム恵那峡国際ホテルです。 湯快リゾート恵那峡国際ホテル 湯快リゾートの無料サービス カラオケルーム まんがコーナー24時間無料 チェックアウトは12時まで いつでも入れる天然温泉＆選べる浴衣 インターネットコーナー 卓球コーナー 貸出品（フロントにて） お部屋 夕食（バイキング） お勧め観光スポット 湯快リゾート恵那峡国際ホテル 恵那峡がすぐ迎えにあるこちらのホテルは、2023年6月にワンちゃんと一緒に泊まれるようにもなりました。 有料ではありますが、大切な家族と共に旅行出来るのはいいですね。 お楽しみの夕ご飯も焼き肉とお寿司のバイキングもついています。 お風呂も好きな時間に入れるのが良いですね。 【公式】湯快リゾートプレミアム 恵那峡国際ホテル｜岐阜県 恵那峡温泉【ベストレー

ガネしゃんです。 ご覧いただきありがとうございます。 ２泊3日で旅行へ行った時の続きです。 過去の記事 恵那峡散策（さざなみコース） ハートのベンチ 光るさい銭箱 大井ダム バードウォッチング 恵那峡：8つの魅力 魅力1：自然たっぷりの四季を味わえる 魅力2：恵那峡の歴史が分かる 魅力3：五平餅 魅力4：温泉 魅力5：桃介広場がある公園 魅力6：峡谷美 魅力7：絶景 魅力8：湖畔散策 過去の記事 www.yumepolly.com www.yumepolly.com ホテルで、ゆっくり温泉に入った後の３日目の最終日は恵那峡散策です。 恵那峡散策（さざなみコース） ハートのベンチ 恵那峡人気NO1のフォトスポットです。 季節によってオーナメントが変わるそう。 せっかくなので、夫と二人写真を撮りましたよ～ 光るさい銭箱 願えば叶う3つの御利益。 夜になると賽銭箱が光ります。 電力王と呼ばれた福

ガネしゃんです。 ご覧いただきありがとうございます。 【大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした】を読みました。 手にした理由は、私も誰かに心配させないようにと大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをする事があるからです。 大丈夫なふりは、しんどいなぁと感じているのに（まだ頑張れるかも）と思ってしまうので後からとても疲れてしまいます。 【著者】クルベウ 【訳者】藤田麗子 【大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした】の感想 【著者】クルベウ 1988年生まれ。詩人、作家。本名キム・ドンヒョク。事業に失敗し、自分のためにSNSに投稿していた癒やしの言葉が多くの読者の共感を集め、SNSの投稿をまとめた著書『心配しないで』で作家デビュー。処女作はBTSのファン感謝イベントで紹介され、ファンの間で「BTSおすすめの作家」として話題となる。 作家としてデビューしてわずか1年で大手企業から講演の依頼が殺到し、年100回

ガネしゃんです。 ご覧いただきありがとうございます。 約5年ぶりに会った友人と久々のUSJに行ってきました。 友人と会うのは5年も経っているのに、ついこの間会ったみたいな感じが良いです～ ユニバーサル・スタジオ・ジャパン｜USJ 友人のお目当ては「マリオアトラクション」がある「スーパーニンテンドーワールド」。 私はマリオには興味はないのてすが、マリオのアトラクションには乗ってみたかったので行ってみました。 人気のアトラクションだけあって、なかなか手強そうです。 エリア入場整理券を取得する まず、USJに入場し、ダウンロードをしておいたアプリから、【スーパーニンテンドーワールド】の入場予約をします。 【スーパーニンテンドーワールド】へ行きたい時間帯にチェックを入れます。 注意！ この時気を付けないといけないことは1人がまとめて予約をとるということ。 別々には出来ないので注意！ 私達は８時に来

ガネしゃんです。 ご覧いただきありがとうございます。 書店で本を買う時、カバーをつけてもらいますか？ 私は本が汚れないように必ずカバーをつけてもらいます。 読み終わっても外さず大事につけてあります。 これが、次に読みたいときちょっと困る‥ 読みたい本が外から分からない‥ ブックカバーを外せば良いのですが、何と言うか外せないのです。 特にお気に入りの本には大好きなブックカバーをつけているのでそれがなんの本かすぐ分かるのですが。 そんなお気に入りの本。 本自体にはちゃんとカバー絵があります。 そんな時ふと、（こんなに可愛い絵が書いてあるのに、わざわざブックカバーが必要なのか？）と考えてしまいました。 本には例えば小説なら、物語を思わせてくれるようなイラストや、主人公の表情が書かれていたりと想像と背景なんかが描かれてあります。 そういえば、 作者〇〇 絵〇〇 って書かれてありますもんね。 そんな

ガネしゃんです。 ご覧いただきありがとうございます。 tubara  cafeの名物「生つばら」をいただきました。 生つばら ふわもちの皮に洋菓子仕立てのマスカルポーネあんを包んだ生菓子です。 日持ちは当日中ですが、お持ち帰りもできますよ～。 頂いたのは「生つばら5種食べくらべセット」1490円～ 定番のプレーン、紫芋、抹茶、黒ゴマと季節限定の栗の5種類。 ５色の味と見た目もオシャレな和菓子です。 食べると、モチモチの皮に濃い味のまるで生クリームの様な滑らかな餡が良くあいます。 甘ったるくもなく、濃いめのお茶と相性バツグン。 勿論コーヒーや紅茶にもピッタリ。 「ｔu.」の文字が目印のお店です。 ｔu. tubara cafe tubara cafe（つばらカフェ） 住所：京都府京都市上京区西船橋町340−5 TEL：075-411-0118 営業時間：カフェ11時30分～17時30分（LO