誰もが持っている心の傷。それがトラウマ。今回は、トラウマを自分で克服するメソッドを含め、トラウマについて解説します。 監修:雨宮 利枝(心理カウンセラー) 「何年も前の失敗なんだけど、トラウマになっちゃってね~」 こんな言葉、あなたの周りでも聞いたことがありませんか? 今やすっかり、広い意味での“恐怖体験”を表わす言葉として日常的に使われる『トラウマ』。 元々は“非常に衝撃的な体験”を指す、心の分野(心理学・精神医学)の専門用語です。 大きな災害、たとえば阪神淡路大震災では、生命の危機を感じ、大切な人を失うなど、多くの人が強い恐怖や悲しみを体験されたと思います。 このように、心と身体に強烈な影響を与える体験を本来『トラウマ』と呼びます。 こうした体験の後の後遺症(PTSD)に苦しむ方々は、できるだけ早い段階で信頼できる専門家に相談し、心と身体のケアを受けることが大切です。 一方、最近巷でよ