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56歳専業主婦、貯金7700万円。年金生活で貯金が底をつくのが不安で仕方ありません [お金の悩みを解決！マネープランクリニック] All About

こんなにきつい節約をしているのに、年金生活になると12万円の赤字になります皆さんから寄せられた家計の悩みにお答えする、その名も「マネープランクリニック」。今回の相談者は、お小遣いもなく、毎日光熱費や食費などきつい節約をしているのに、年金生活になると12万円の赤字になってしまうことを不安に思っている56歳の専業主婦の方。ファイナンシャル・プランナーの深野康彦さんがアドバイスします。 ■相談者ゆうこさん（仮名）女性／専業主婦／56歳関東／持ち家（一戸建て） ■家族構成夫（62歳／地方公務員） ■相談内容（原文まま）食費が足りず、生活がきついです。年金生活で貯金が底をつくのが不安で仕方ありません。現在、月7万円の生活費から、3万円の医療費（含む交通費）、1万5000円の新聞・美容院・ドラッグストア、日用品。夫が週末帰宅した時の食費を出しているので、食費が2万円ほどしかなく、きついです

jacoby 2019/12/31

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プレゼンや企画書作成に役立ちそうな無料のWebサービス11選｜All About（オールアバウト）

プレゼンや企画書作成に役立ちそうな無料のWebサービス11選資料を作成する時に、こんな画像を入れたいんだけど見つからない、Excel資料でもう少しカッコいいグラフを入れたい……といった時に役立ちそうなWebサービスをまとめてみました。 ※ご利用の際には、配布サイトの利用規約などをよくご確認下さい。

jacoby 2015/04/11

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自分から勉強するようになる！子どものやる気を引き出す方法｜All About（オールアバウト）

自分から勉強するようになる！子どものやる気を引き出す方法子どもが宿題や勉強をしなくて、イライラして怒ったり悩んだりすること、ありますよね。そんなお父さん、お母さんに知ってほしい、子どもがやる気をなくすこと、やる気にさせる方法、引き出したやる気を持続させるポイントをまとめました。

jacoby 2014/07/12

*仕事術

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エクセル（Excel）の、仕事に差が出る便利ワザ10｜All About（オールアバウト）

エクセル（Excel）の、仕事に差が出る便利ワザ10 VLOOKUP関数から、自動集計まで。知っていれば、業務効率が飛躍的に向上すること間違いなしの、エクセル(Excel)の便利なワザを10個厳選して紹介。しっかりマスターをして仕事に差をつけましょう！

jacoby 2013/11/16

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会話が少ない部下と信頼関係を築くには [コーチング] All About

会話が少ない部下と信頼関係を築くには「承認」は、部下のパフォーマンスをあげる有効なスキルです。会話が少ない部下や話す機会が多い部下など、相手との関係性に応じて承認のパターンも変わります。ここでは関係性別に承認の方法を紹介します。営業、開発、企画、製作など、どの現場においても成果を出すにはマネージャーが1人で頑張るだけではなく、メンバーの一人ひとりの能力をうまく引き出し、発揮させることが求められます。そのためには、日常的に部下との間でのよい信頼関係が築かれている必要があります。とはいえ、部下との信頼関係は即席で築かれるようなものではなりません。マネージャーはそのことに常に意識を配る必要がありますが、信頼関係を築く方法の1つとして「承認」があります。承認とは褒めるということではなく、「あなたがやっていることを私は見ている、知っている、把握していますよ」ということを相手に伝えることです。相

jacoby 2010/04/17

：会話が少ない部下と信頼関係を築くには - [コーチング] All About

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謝り方の4つのポイント……言い訳と思われない誠意が伝わる方法とは [話し方・伝え方] All About

迷惑かけた相手と、メールでのやり取りが日常でもお詫びするときは、メールではなく先方へ出向いていきます。少し大袈裟かと感じるときは電話にしましょう。日頃の連絡方法では謝罪の気持ちは伝わりません。メールではなく電話、また出向いていくにしても早急な対応することが大切です。時間がたつほど事が大きくなってしまうので、早めに行動しましょう。謝り方で誠意を伝えるには2：多くを語らないよく言われることですが、はじめから言い訳じみたことを言わないことです。迷惑をかけられた方は、必ず「なぜ？」「どうしてそうなったのか？」と言いたくなります。相手にとって「なぜ？」は「いったいどうなっているんだ！」という怒りから出てくる言葉です。まずは、多くを語らず「謝罪の言葉」を言いましょう。「理由を話さないといけない！」と焦らずに、まずはしっかりお詫びすることです。もちろん許してもらうための謝罪ですが、「許す」か「許

jacoby 2009/08/09

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起きたい時刻に目を覚ます！自己覚醒法 [睡眠] All About

自分で決めた時刻に自然と目覚められれば、その日はきっと良い１日になるはず！多くの人が実行できる、とても簡単な快・目覚め法をご紹介します。半数の人ができるワザ「明日の朝６時に起きよう」などと、眠るときにあらかじめ起床したい時刻を決めておいて、目覚ましなどの外からの刺激を使わずその時刻に自分で目覚めることを自己覚醒 self-awakening と言います。実はこの自己覚醒、多くの人が実行可能なのです。海外の報告では、日常的に毎朝、自己覚醒している人は、21～81歳の約50％に上るとされています。また、日本での調査によると、大学生で自己覚醒できる人は約10％しかいませんが、65歳以上の高齢者では約75％の人が自己覚醒できると答えています。長いあいだ、自己覚醒のトレーニングを積んでいくことで、習慣化していくのかもしれません。また、若い世代には夜型人間が多く、朝は早く起きたいのだけ

jacoby 2009/07/29

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あなたを不幸にする３つの思考パターン [メンタルヘルス] All About

あなたを不幸にする３つの思考パターン思考パターンに歪みがあると、感情や意欲に問題が生じ易く、また、感情や意欲に問題が生じていると、歪みが拡大してしまう悪循環が生じやすく、うつ病、不安障害など心の病気につながりやすくなります。気分や感情はその時、何をどんな風に考えているかに大きく左右されますが、物事の受け止め方には、同じ出来事を楽観的に受け止める人もいれば、悲観的に受け止めてしまう人もいるといった具合に個人差があります。こうした違いはその人の思考パターンから生じやすいのですが、気分や感情にネガティブな影響を与える思考パターンには以下のようなものがあります。自分を責める悪い方向へ考える自分にネガティブなレッテルを貼る今回はこれらの例を基に、思考パターンに潜んでいる歪みが、気分や感情にいかにネガティブな影響を及ぼし、歪みの矯正がメンタルヘルスにおいて重要である事を述べたいと思います。

jacoby 2009/07/27

１．自分を責める２．悪い方向へ考える３．自分にネガティブなレッテルを貼る

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寝苦しい夜も快眠！癒しの枕ベスト５ [睡眠] All About

蒸し暑くて、体調を壊しやすいこの時期。それでも頑張って、仕事に明け暮れるビジネス・パーソンに使って欲しい癒しの枕を集めました。「週刊アスキー」とのコラボレーションで、ベスト５をご紹介します。評価の基準は、以下の３点です。１．癒され度の高さ２．暑さ・湿度に対する快適さ３．こだわりの高さ【目次】第５位：いつも音楽と一緒にいられる枕第４位：水の力で癒される枕第３位：旅の途中でも安眠できる枕第２位：光が心を和ませてくれる枕第１位！：あの人が考案したうつ伏せ寝枕第５位：音楽枕「ミュージックピロー・ネック」自分の部屋で音楽を聴くときは、イヤフォンやヘッドフォンでなくスピーカーから聴きたい。でも、近所迷惑になるから大きな音は出せないし……。そんな思いをしたことはありませんか？パイオニアのミュージックピロー・シリーズは、「いつでもどこでも手軽に、リラックスしたスタイ

jacoby 2009/04/24

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1000倍に増える！魔法の14英単語 - ［TOEIC・英語検定］All About

上の表にあるのが、Brownにより提唱された14 master wordsです。語源による英単語学習をこれからはじめたいという方は、まず、上の14単語に含まれる20の接頭語と14の語根を学習することをお薦めします。実際にはどのような教材を使えばいいの？語源による英単語学習が効果的なものであることは判りましたが、それでは実際にどのような教材を使用すれば良いのでしょうか？実を言うと、語源をテーマにした参考書は既にいくつか市販されていますが、難解な語彙が語源に分類されて羅列されているだけのものが多く、語源学習をこれから始めようとされる方々にとっては、ハードルが高いものが大半でした。語源学習の基礎を手とり足とり教えてくれる、入門書にあたるものが残念ながらなかったのです。つまり、語源学習に関する参考書のほとんどが「応用編」に相当するものであり、「基礎編」が出ていなかったとい

jacoby 2009/03/08

英語

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節約料理の献立集……食費を考えたおかず&サイドメニュー【肉・魚】 [毎日のお助けレシピ] All About

ちかごろの物価高騰に対抗すべく、材料費（調味料類を除く）が、1人前100円ほどで作れる主菜を画像つきで掲載し、それに合った副菜と汁物の、一汁二菜で150円ほどで納まる献立表を作りました。併せて、余った材料を使い切るレシピ、翌日にまわすレシピも紹介してます。計算上は、意外と豪華な夕食が150円×30日＝1ヶ月4500円（米などの主食代を除く）で納まるはずなのですが、どうなりますか、あとはあなたの腕と情熱で、節約食生活はじめましょうか。 ※節約料理のコツ ●節約食生活のお約束その時々の旬食材を使用する。ハシリに走らない。3袋で○○円、一山○○円といった食材は、まとめ買いして使いまわす。しかし無駄買いはしない。買ってしまった食材は根性で使い切る。週に一度は作りたい冷蔵庫一掃料理。残った料理は味と見た目を変えて再登場させる。手作りできるものはなるべく手作りする。（例えば、挽き肉は、ブロック肉を

jacoby 2009/03/03

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1日18分で磨く英語プレゼンスキル！ [ビジネス英会話] All About

1日18分で磨く英語プレゼンスキル！アメリカの各分野の著名人が、わずか18分間で、プレゼンテーションを行うという人気のサイト！iPodに入れて、持ち運べば、手軽にプレゼンの練習が可能です！日本も国際化により、次第にプレゼンの重要性が、高まりつつあります。本当に上手いプレゼンテーションとはどんなものなのか？とりわけ英語で行われるプレゼンテーションの見事なお手本を身近に体験できるサイトを、今回はご紹介いたします！アル・ゴア元副大統領「不都合な真実」の片鱗が！TEDでは、自分の活動や、思想、考え方をぜひ、多くの人に知ってもらいたいと願う、多くの作家、政治家、企業家、活動家が、18分間にすべてをかけてプレゼンに臨みます。あの「不都合な真実」でノーベル平和賞を獲得したアル・ゴア元副大統領も、複数回登場しています。まずは、彼が2006年に、不都合な真実の後に提言している、"15 ways to