嫌なことを思い出しそうになったら | nanapi[ナナピ]
嫌なことを思い出しそうになったら に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 人生はいやなことがいろいろおきますよね。出来るならいやなことは忘れたいと思うのが人間です。 しかし、よりによって、いやなことほど思い出してしまったりします。思い出すことによって、記憶が強化され、さらに思い出したりする泥沼にハマってしまいます。 そこで、嫌なことを思い出しそうになったときの対応法を紹介します。 目線を変える STEP1 嫌なことを思い出しそうになったらまず視線の先を変えます。 下を向いていたら上へ、という感じです。 特に目が右上を向いている時は、過去のことを思い出そうとしています。これを左上に変えるだけで、脳の意識からはずれます。 STEP2 そして、視線の先を変えたら、何かしゃべってみます。しゃべる内容は以下のように、内容を特定し
つらいことがあったらまず「事実」と「解釈」を切り分けよう | nanapi[ナナピ]
つらいことがあったらまず「事実」と「解釈」を切り分けよう に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。nanapiでライフレシピ生活！ あなたのライフレシピを待っている人たちがいます あなたが生活でちょっとうまくやっていること、 それを知りたがっている人たちがいます！ あなたの投稿で、 みんなの生活をハッピーにしてみませんか？ nanapiに参加する（無料） はじめに 人生、つらいことたくさんあります。しかしそのつらいことの大部分が自分の思いこみにすぎなかったら？ たとえば・・・ たとえば、あなたに長く付き合ってる彼氏がいるとします。前は毎日電話をくれたのに、最近はほとんど連絡がないとしたら、どう思いますか？ もう私のこと好きじゃないのかも きっと嫌われたんだ 浮気相手がいるのでは？ こう思ってしまうかもしれません。 しかし、これ
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