「自衛隊メンタル教官が教える心の疲れを取る技術」を読んだ - 水島雄太のブログ
概要 「自衛隊メンタル教官が教える心の疲れを取る技術」を読んだため、章ごとの感想とまとめについて記述する。 ムリを無くす ムリの段階には三段階あり、段階が進む毎に心身への負担は大きくなり回復しにくくなる。 そのため出来るだけ初期段階で休息を取ることが、ムリを無くすことに不可欠である。 以上の筆者の主張は当然ではあるが、非常に納得のいくものであった。 ムリをすると休息をしなければならないという当然のことさえ、意識を向けることが難しくなってくる。 常に自分が疲れているかどうか、疲れているならどの段階であるか、ということを常に意識することが重要である。 ムダを無くす 現代人は本質的な生命の危機に脅かされころが少なくなり、対人関係など生命の危機には直接関係ないところで感情疲労をする機会が多くなった。 またインターネットやそれに付随するSNSの発展で個人の受け取る情報が過多になり、必要以上に感情の無
数万円の炊飯器が１５００円で買った炊飯土鍋に負けた - 水島雄太のブログ
最近にわかに注目を集めている炊飯土鍋。 私も同僚から布教されて最近炊飯土鍋を使い始めたのですが、すっかり虜になってしまいました。 「炊飯土鍋を使うと炊飯器が不要になる」、布教者は口々にそう言います。 しかし元々炊飯は鍋でしていたしそれを淘汰するメリットがあったからこそ炊飯器は消費者に広く普及したはず。 そう考えていた私はその布教の言葉に半信半疑だったのですが、実際その通りになってしまいました。 理由としては炊飯器と炊飯土鍋、どちらにもメリット・デメリットはあるのですが、 総合すると明らかに炊飯土鍋の方が上という結論に至る人が多くなってきた、ということでしょう。 比較するために、私の考える炊飯器・炊飯土鍋のメリット・デメリットなどを項目別にまとめてみました。 ３合炊きを前提とします。 価格 炊飯器は安いものは電気釜で5000円ほど、IHで高価なものは５万ほどします。 炊飯土鍋は安い商品なら1
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