無駄に飲んでない？ 豆乳、1日にどれくらい飲めばいいの？ 正しい摂り方で美容効果を2倍に！
キレイは食べたもので作られるという言葉通り、美肌づくりにはバランスのよい食事が不可欠です。食材に含まれる栄養素の中には、美と健康をサポートしてくれるものがたくさん！ 工夫して美味しく食べれば美容効果もアップします。美肌によい食材はいろいろありますが、中でも食べやすいものといえば、豆腐、豆乳、納豆などの「大豆製品」ではないでしょうか？ お値段も手頃で毎日続けて食べやすい、しかも美容と健康に良い効果があるなんてうれしいですよね♪ 今回は、知っているようで意外と知らない、豆乳が持つ美容効果を再度チェックしてみましょう！ 女性注目イソフラボンを最も効率よく補給女性ホルモンの「エストロゲン」とよく似た構造をしている「イソフラボン」という成分は、大豆製品に多く含まれている栄養素です。なかでも「豆乳」は、ほかの大豆製品とくらべても効率よくイソフラボンを摂取でき、体内への吸収が早いといわれています。 また
ほとんど効果ナシ！半身浴は「時間のムダ」という衝撃の事実が判明 - IRORIO（イロリオ）
7日放送のTBS『林先生が驚く 初耳学！』に、女優・足立梨花が登場。半身浴についての驚きの事実を語った。 女性ショック！人気の半身浴は効果ナシ？ 現代女性の平均入浴時間は34分、うち10.4%の女性が入浴に1時間以上費やしているという。 また、女優や女性タレントの多くが”やっている美容法”と答え、発汗作用でダイエットになる、デトックス効果がある、リラックスできるなどの理由から女性に人気の「半身浴」。 しかし、自身も「以前は半身浴を行っていた」という足立が「半身浴には意味がない」と衝撃発言。 「全身浴・半身浴・シャワー浴に関する研究結果」で”半身浴”は、ダイエット効果・美容効果が得られないということがわかったという。 キャラメル1個分消費に100分かかる!? 東京都市大学・人間科学部の早坂信哉教授は、「半身浴はあまりカロリーを消費しない。キャラメル1個分（16kcal）のカロリーを消費するの
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
