・家で仕事してると肩や腰のコリがひどい気がする…… ・すきま時間にできる簡単なストレッチが知りたい 在宅勤務中に気軽にできるストレッチを紹介していきます！ 今座っている椅子から立ち上がってその場でできるものだけを7つに厳選。 まいご ヨガマット不要なので今その場でやってみることができますよ！ ヨガのポーズをベースにしていますが、イラスト動画とワンポイント解説を付けていますので、ヨガをやったことない方でも見よう見まねで簡単に試していただけます。 Pinterestでは延べ2万人の方に見ていただいた人気投稿をベースに、ポーズを追加しパワーアップしてお届け。 さあ、やってみましょう！ ＼ピン（保存）お願いします！／ あとでやってみよう！という方は、ぜひブックマークお願いします！ ピンタレストへの保存は画面左下のPマークからどうぞ！ （記事内の画像はすべてピンタレスト保存OKです） タップできるも