先週のランニング - 走っても走っても9/4～9/10/の週で走った分のまとめ。 9/5(火) 平日30km走に挑戦しました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.05[m] 197[歩/分] 合計：22.5km/01:48:(4分53秒/km) 無理でしたｗ さすがに平日の朝から30kmを走るのは肉体的にも精神的にもハードルが高かったです。終わったあとに仕事があると思うとなかなか無理はできません。 9/8(金) 朝起きて軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.98[m] 192[歩/分] 合計：11.4km/01:00:32(5分19秒/km) かなりのんびり走ったのですが、すねが痛くなってしまって悲しかったです。 9/9(土) 福島県白河市で開催された第16回しらかわ郷里マラソンで10kmを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.21[m] 194[歩/分
