明日で結婚一周年
都内に住んでて共働き。2DK賃貸マンションに猫一匹と。 同居して4年。式はしないで籍だけ入れたのが、去年の9月。 お互いに没頭できる趣味がそれぞれあって、共通の趣味はマンガと海外ドラマ。 ふたりとも無類の猫好き。 お互いいい歳。 だから子供はできたらできたで、できなきゃできないでいいよね〜ってスタンスで。 猫もいるし、趣味もあるし、って。 籍は入れたけど、それまでの生活と特に変わりなく。 朝起きて仕事行って、くたくたで帰ってきて。 一緒に晩酌しながらドラマ見たり、猫愛でたり。 家事は分担して。 休日はラーメン食べに行ったり、散歩したり。 平均より若干低い世帯年収で貯金もそれほどなく。 だけど質素に暮らして高望みもせず。 自己実現なんて遥か彼方。 何者にも成れず、でも時間と共にいつしかそんな自分も受け入れて。 SNSに載せられるような、魅力のある幸せではないけれど、幸せな暮らし。 先のことを
発達障害は治せないから「活かす」しかないという現状
僕が発達障害についてつぶやいた話が以下のつぶやきが反響を得た。 発達障害が日本社会から生まれたのではなくて、海外なら効果のある幼いうちに精神科にかかってちゃんと検査して対策を講じるのに、日本では精神科という響きを差別して来たからうつ病も発達障害もこじらせて悩むまでそこにたどり着かない。障害や疾患への差別的な態度を改めないと変わらないです — 三沢文也＠やっぱりこじらせ系男子 (@tm2501) 2014, 8月 19 今回は発達障害の話をする。僕自身、「躁うつ病で発達障害持ち」と以前から告白してきたので、発達障害については周知する記事を書く。 「対策はあれど、周知されてない」のが現状精神科にかかる機会を得ない限り、自分が発達障害であることを知ることができなかった。そして、僕のように発達障害を抱えながらも早期発見や対策が普及していない時代に生まれた世代で精神的に病む・社会に順応できなくて悩ん
君は心になにを飼う。 - 悩みは特にありません。
2014-07-22 君は心になにを飼う。 私にはもう七年ぐらい会ってないし連絡先も知らない従姉妹がおるんですが、仮にいと子と呼びますが、この間いと子ちゃんからメールが来ました。しかもその内容がこのブログを読んだよ！ というものだったのでマーびっくらこいて悪者と闘う時のブルース・リーみたいな声(ホワッチャーオみたいな声)が出ました。 筆名で検索すればすぐ出てくるし、私の筆名は皆知っているし、読まれて困るようなことは書いてないから誰に読まれてもちょっとしか恥ずかしくないんですが、むしろ身内のほうが「これ書いてるの私の○○だよ」って言うのが恥ずかしいタイプのブログだと思うので、今後は家族や親戚のためにも「こどもと一緒にケーキを焼きました、庭の木陰でお紅茶と共に☆至福のティータイム」みたいな嘘をちょいちょい混ぜていこうと思います。庭無いけど。アパート暮らしやけど。あと今日のコーデ☆とかって鏡で
良い物件ではなく良い不動産屋を探した - $shibayu36->blog;
いろいろあって今の家から引っ越すことになった。 良い物件どうやって探したらいいか分からなかったので、適当にググって http://nanapi.jp/286/ を実践してみたら、結果的にうまく行ったので経験をメモ。 結論 良い物件を探すのではなく、良い不動産屋を探すという方法にしたところ、僕の性格としては上手く行った 今回の流れ suumoやhomesで住みたい場所の物件を眺める 希望条件をまとめる 不動産屋を選んでメールしまくる 良さげなところを数社に絞って、さらに送られた物件見ながら返信してみる 一番いい感じに返答してくれた雰囲気の店に行って相談 suumoやhomesで住みたい場所の物件を眺める http://nanapi.jp/286/ とやってることは一緒なので割愛 希望条件をまとめる http://nanapi.jp/286/ とやってることは一緒なので割愛 不動産屋を選んでメ
夫婦で同じ職業というのはやっぱりうまくいかないものですかね？
夫婦でグラフィックデザイナー。 お付き合い中から結婚2年目くらいまではよかった。 お互い仕事の相談をしたり、 残業が多いので先に帰ったほうがご飯を作ったり、 協力して楽しく過ごしていた。 元来自信家で楽天家の夫は仕事でうまくいかない事があっても 俺は悪くないというスタンスを崩さなかった。 意見をしたこともあったけど、そういう時は必ず 「なんで俺を否定するんだ」か、 「感覚だしそこまで考えてない」のどちらかで話にならなかった。 考えてないと言われた時点でダメだと思ったが、 私にはどうすることもできなかった。 彼の腕はどんどん落ちていった。 フリーランスを辞め会社勤めに戻ろうとしたが、 希望するようなところには入れず、かなり不満があるようだった。 私はこの春からデザイナー兼ディレクターという立場になった。 大変だけどやりがいもあるし同僚や部下にも恵まれて毎日がとても楽しい。 すると夫は私に張り
秋葉原心療内科・ゆうメンタルクリニック秘密コラム 「フラフープを２つの意味で続ける方法」 | 【今日行ける】秋葉原心療内科ゆうメンタルクリニック秋葉原院/精神科
秋葉原心療内科・ゆうメンタルクリニック秘密コラム 「フラフープを２つの意味で続ける方法」 ◆ フラフープのコツを教えます。 自分自身、ここ１ヶ月ほど、ずっとフラフープをしています。 そもそもフラフープを始めたのは、あるマンガのおかげでした。 女性マンガ家さんのフラフープ・ダイエットのエッセイマンガです。 糖質制限なども含めて、ダイエットそのものには興味があったので、純粋な興味で買ってみました。 内容は、ひと言で言いますと、 「フラフープ教室に通って、フラフープの運動をし続けたら、ヤセたし健康になった」 というものです。はい。 で、そこにフラフープのやり方などが、写真入りで出てました。 カンタンに言うと「腰は回転させず、前後動or左右動する」というもの。 自分は今まで、フラフープをやったことはありましたが、せいぜい勢いで回せ て3～4回でした。 しかも回すと、必ず周囲の人に笑われて、もとい、
カウンセリングサービス■カウンセラー発！すぐに役立つ心理学講座
私達人間は、頭でわかっていても、出来ないことがあります。そんな時は、心に何らかのやりたくない、出来ない理由があるのです。心の声を無視して、頭で考えていることを実行しようとしても、心の方が頭よりもパワフルなので、考えているようにはできないということが起こるのです。そんな時は、思考で心を納得させよう、抑え込もうとするのではなく、一旦心の声に耳を傾けてあげることが大切です。 そうすることによって、自分に必要なものや、自分が好きだと感じているものを発見することができます。その上で、思考によって、それを手に入れる方法を考えると、頭と心が一致して、事を簡単にすすめていくことができるようになります。起こっていることを、ダメな事だと否定するのではなく、受け止めた上で、心の声に耳を傾けてみましょう。 ◎リクエストを頂きました◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 結婚して
産後も夫婦仲良くするためにやっている８つのこと｜くろひつじのメモ帳
どうも、pplogでよく惚気を書いてるヒツジです。 ちょっと前、産後クライシスだなんだと話題になってましたが、我が家も産後クライシスというか、私が産後鬱みたいになって大変だった時期もありました（こちらを参照） しかし、我々夫婦はわりと仲良しです。ふふふ。 その秘訣というか、心がけていること、やっていることをご紹介しますね。 夫婦仲良くいるためにやってる８つのこと １、ありがとう と ごめんなさい をきちんという 「ご飯作ってくれてありがとう」「○○できなくてごめんなさい」 ちょっとしたことでも必ずありがとう、ごめんなさいをきちんという。共同生活では大事なことですね。 ありがとうは言う側も気持ちいいし、言われた側は次へのモチベーションにつなげられます。 ２、なんでも話し合い、伝え合う 愚痴でも心配事でも、なんでも話す。伝えることが大事。 理解しあおうとはしなくていいんです。完璧に理解し合うな
究極の自己肯定は肯定も否定もせず『“ありのまま”の自分に気づく』こと - ぐるりみち。
“ありのまま"の自分に気づく (角川SSC新書) posted with ヨメレバ 小池 龍之介 KADOKAWA/角川マガジンズ 2014-01-10 Amazon 楽天ブックス 小池龍之介さんの著書『“ありのまま"の自分に気づく』を読みました。 一口に言えば、他者からの「承認」 に一喜一憂せず、善でも悪でもなければ何者でもない、ただの自分、“ありのまま”の自分を受容しようという内容。たびたび話題にも挙がる「自己肯定感」という言葉とも関連の強い、興味深い一冊となっています。 自己承認は成り立たない 本書は全4章構成。その第1章「承認について」の序盤で、住職である著者は、「自己承認は成り立たない」と断言しています。それはなぜか。 老子や荘子の老荘思想の中には、自分が立派になったことを口で言うとか、自分がエコな生活をしていて自然な生活をしているということを口に出して言いたがる時点で、それはも
"ダメな大人"の授業がもっと増えても良いと思う
こちら葛飾区亀有公園前派出所、つまりあれだ、ダメ警官の両さんの漫画だ。 こういう書き方は誤解を招くからみんな1巻から読むといいよ んで、ラーメン屋で古い単行本を読んだ時に、ひどく記憶に残ったシーンがある。 確か、NHKともう一チャンネルしか映らないような離島で、小学校の教員を両さんが代行する。 さんざダメな大人について語った後に 『でも、そんなやつでも何とかなっちまうから人生面白い』 と続けて、教室みんなで笑う。 こういう「ダメな大人だな～」って言いながらも、それを笑えるのは、教育で出来ると思う。 両さんは紛れも無くダメな大人で、大原部長が怒り心頭で探しまわったり、島流しされたりするオチが多いけど、 次週にはしれっと現れる。 駄目だ駄目だと怒鳴られながらも、頼りにされたり、馬鹿にされたり、信頼されたりする。 そういうのを、もっとリアルな授業でもやれば良いと思う。 全国を渡り歩きながら絵本を
だれでも実践できる「願い事手帳」の作り方がスゴすぎワロタｗｗｗｗ | 不思議.net - 5ch(2ch)まとめサイト
☆望まないものはいっさいかかないのがコツ☆ 下腹の贅肉がとれてスッキリしたの例 ・いつのまにかナイスな体型になっていて惚れ惚れ ・引き締まった下腹で可愛いスカートが似合う、こんな感じになるはず。 気づいたらかなってた！（喜びあふれる感じで）という感じで尚かつ「叶った状態」を書く。 「下腹の贅肉」という現状の望まない部分（叶ったときに無い部分）は願うときには書かないのがミソ 現状は一切無視して、目指す物だけを書くんだよ。 ピザ注文する時、いらない品物の名前は言わないよね？ それと同じ。 「願いごと手帖」のつくり方 書くだけで運と幸せが集まる ももせ いづみ (著) http://www.amazon.co.jp/gp/product/4569678971/ 公開願いごと手帖 http://www.izoomi-m.com/5.htm 管理人： 以前にも「願い事手帳の作り方」についてまとめたこ
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
スマートフォンからガラパゴス携帯に替えたら正気にかえり、生活が改善した(ココロ社) - 個人 - Yahoo!ニュース
こんにちは。ココロ社と申します。 スマートフォンを使うようになってから、もとからのネット中毒に拍車がかかって、通勤電車、昼休みなどのちょっとした時間はネットを見たり、しょうもない発言をしたりするようになっておりました。Twitterを５分おきにチェックしながら、「全然発言がなくて退屈……みんなもっとがんばってよ！」などとボヤきながら、何度も読んだ過去のツイートを読み返したりする有様。冷静に考えてみて、５分おきという頻度で見ているから発言がないように感じられるだけであって、たとえば、５時間おきや、１日１回という頻度であれば、多すぎて読みきれないほど未読のツイートがたまるはずなのです。スマートフォンは、一見するとテキストを読んでいるように見えますが、実際は作業をしている時間が長い。画面をタップしたり、更新を確認するためスクロールさせたり、「いいね！」しようかどうか迷ったり、一度読んだはずのテキ
「疲れやすい体」がすぐに改善する5つの簡単ボディワーク : earth in us.
「疲れやすい体」がすぐに改善する5つの簡単ボディワーク http://www.earthinus.com/2013/02/rolfing.html
なかなか行動を起こせない自分を動かすために実践している5つのこと
まあ一言で表すとものぐさなんだけど、 なかなか行動を起こせないときがあります。 別に一世一代の大決断とかそういうのじゃなくて ごく日常的な行動において。 意志の力だけでできる人には必要ないかと思いますが ものぐさが動くには大きなエネルギーが必要なので それを生み出すために実践していることを書いてみます。 宣言の力 これは前にここで書いたやつだけど 宣言の力 – 頭ん中 本日中にやるとか本日はやらないとか それぐらいの期間での行動にちょうどいい手法です。 今日は日が暮れてからランニングに行くぞとか 今日はお酒飲まずに早く寝るぞとか 朝のうちに思ったことを Facebook などに書いておくというもの。 その際、文末に「宣言の力。」と付記します。 今すぐやるわけじゃないから、 宣言を書くこと自体は今の自分にとっては楽なこと。 だからこれ自体は気軽にできます。 そして友達などから見えるところで宣
驚くほど効果的！ほんの一瞬で気持ちをガラっと切り替える６つの方法
私には誰にも負けない自信がある！と常日頃から思っていても、肝心なときに尻込みしてしまったり、弱気になってしまったり、、、。 誰でも一度くらいは、そんな経験をしたことありますよね 「今勇気をふりしぼらなきゃ！」 「このチャンスに掛けているのに！！」 と頭ではわかっているのに、身体が「固まってしまう」、意識が「逃げてしまう」。私も幾度となく、そうやって失敗してきました、、、、。今考えると、本当にもったいない事をしていたなぁ、、、なんて事もありました。 もしあの時、もっと自分に自信があって堂々としていられたら、凄い未来が待っていたかもしれないのに、、、あなんて、過去を振り返っても仕方ないのですが。それでもやはり悔やまれます。 ・ほんの一時だけでもいいから、自分に自信がほしい ・弱気な自分をどうにかしたい ・気持ちの切り替えが苦手だから、どうにかうまく克服したい そこで今日は、そんな悩みを解決する
歯医者が本気で選んだ1,960円の歯磨き粉とやらを実際に使ってみた＋α｜エアログ
MT4でFX自動売買のEAを検証するブログ｜エアログ「FX自動売買で安定的して勝つことは可能か」を検証すべく、現金30万円を投資したリアル口座でMT4のEAを徹底比較 ところで、皆さんは歯磨き粉ってこだわっています？僕は以前、「歯医者が本気で歯磨き粉を選んでみる 大人編」という記事を読んで、さっそく「アパガード リナメル」という商品を取り寄せてみました。これを歯磨き粉を普通に買うと1,960円＋送料と地味に高いので、楽天ポイントを駆使してお金を払わず手に入れました＾＾ 実際に使ってみると、泡立ちが少なく「ちゃんと磨けてるの？」なんて思いながらゴシゴシしていたわけですが、うがいをし終わった後の歯の感触がとにかく「つるつる」で逆にすごい違和感がありましたｗ 僕は鈍感な方なので歯が白くなったかどうかは正直いってよくわからないのですが、ちゃんと磨けている実感があるのでとても満足です。まぁ、今回は楽
何もやる気が起きない状態(思考停止状態)から復帰する方法 : ライフハックちゃんねる弐式
2012年05月28日 何もやる気が起きない状態(思考停止状態)から復帰する方法 Tweet 2コメント ｜2012年05月28日 00:00｜生活｜Editタグ ：やる気 http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/nohodame/1239587128/ 1 ：のほほん名無しさん：2009/04/13(月) 10:45:28 ID:MKg5U0uf 一度だらだらしてしまうと頭が働かなくなって 何もやる気が起きない状態(思考停止状態)になりませんか。 このスレではそんな状態からなんとか復帰する方法を考えたいです。 2 ：のほほん名無しさん：2009/04/13(月) 10:51:16 ID:MKg5U0uf 何もやる気がしない時は、だらだらするよりは 何かをしたほうがやる気が出るそうです。(ソース不明) ただ思考停止に陥って何も出来ない状況で、 何かをしろとい
超ズボラだった僕が1分単位でタスク管理するようになった7つの重大な理由
僕がタスク管理を始めてまだ一年くらい。 サラリーマン時代は営業からマネジメントにあがったせいか、管理は非常に大ざっぱだった。 手帳もてきとー。ToDoリストもろくに作らず、忙しい時はコピー用紙の裏紙にやることを書き出す程度だった。 iPhoneが登場してからも、domo ToDo+にその日のやることを思い付きで入力するのが関の山だった。 それが今や、日々のタスク管理は1分単位だ。 日々の活動すべてを入力することは無意味だし困難だが、「やるべきこと」は基本的にすべて網羅するようにしている。 たとえばリビングに4つある椅子を一ヶ月に一回場所を入れ替えるとか（我が家は二人暮らしなので入れ替えないと2脚だけ傷むから）、二週間に一度の不燃ゴミ出しとか、プリンタインクの在庫チェックとか、そういうことだ。 原則としてタスク管理は朝起きてから夕方仕事を終えるまでだ。 夕食の支度から寝るまでの時間帯は原則自
子供と二人で毎日過ごしてた時
忙しくて家に帰れないけど優しい夫と、生まれたばかりの子供とずっと三人で暮らしてた。親元から離れて、知り合いが余りいないところで、私は出産と育児で仕事は退職した。子供が大きくなったら復職しよう、保育園に預けて復職しようと思ってた。 一歳二歳のころは、気が狂いそうに辛かった。同時にすごく子供は可愛くて可愛くて寝ているところを見ると胸がキュンキュンしたんだけど、毎日毎日育児だけで話す人も居なくて、インターネットで日記を書いたとしても、むなしくてだめだった。 夫は時間を見つけていっしょに買い物行ったり生協を利用を進めてくれたり、仕事の帰りには買い物してくれたりした。でも帰りはとにかく遅くて、夜の九時とか十時とかで、朝は七時に出ていく。その間私は子供と一緒に過ごしてた。散歩したり図書館行ったり、お話したり、公園行ったり、思いつく限り、色々した。楽しかったと思う。今、当時の子供のビデオをみると、キャー
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