糖質制限の強い見方、サラダチキンを作ってみた。 市販品もたまにたべていたけれど、どうしてもモソッとした口当たりが気に入らなくて買うのが嫌になってきました。 作ってみた サラダチキン、簡単に作れるということなので作ってみた。 作り方は簡単。 鶏胸肉に塩を塗りたくる 冷蔵庫に1時間くらい放置 水分を拭き取って密閉袋に入れる 鍋に水を入れて肉を入れる ぐらぐらして肉が半分白くなったらひっくり返す(トングや菜箸を使ってね！) 反対側も白くなったら火を止めて放置 お湯が触れるくらいに冷めたら出来上がってるはず 肉の厚さにもよるので要注意。 分厚いなーと思ったら薄くスライスしてもいいと思う！ じっしょく！ 薄くスライスして食べてみたらジューシーでとっても美味しかったです！(自画自賛) トマト、アボカド、レタスとともにサラダにして食べたらめちゃくちゃ美味しかったです～！笑 できたてだから？ おいしく食べ

目標を立てて行動していくってとっても気持ちいいですよね。 計画を練って、行動して、振り返る。 このサイクルがあんまり得意じゃ無くて一つのコンプレックスだったりします。 大学受験で浪人していた時はクラスの先生がガッツリ振り返りと計画を手伝ってくれたので出来ましたが、それ以降殆ど出来ない身体になっています…。 ちょっとね、ヤバイと思うわけですよ。 そんなわけで今月の目標。 毎日簡単なエクササイズをする 週5日自炊 月末に振り返りをする 実は毎日カレンダーに体重を記入しています。 更にエクササイズをしたかどうか、外食をした日を追加すれば月末に振り返られるっていうスンポーです！ 手帳はあまり持ち歩かなくなってしまったので今年はカレンダーかな… 頑張ります。 以上 娘はどんどん育ってますしね。

子供の写真を整理していたら、新生児時代の写真が。 母乳のため黄疸が出て、まだか弱くて、表情なんて殆どない。 当時は産み落とした生命を何とか維持しなくてはという使命感でお世話をしていたのだけれど、今ほど「かわいい」という気持ちはなかったような気がする。 そもそも子供が苦手で（それは慣れていないからなんだけど）、夫が「欲しい」と言わない限り子をもうけるつもりはなかったのだけれど、希望があったのでそのようにした。 妊婦健診の時からエコー写真を見ては「可愛い」と連呼する夫。 産まれた瞬間にも立ち会い、その時からずっとメロメロ。泣いても寝てても「可愛い」。 私はというと、新生児なんて見たことがないから「こんなにヒョロヒョロなんだ…」とかそういう感想を抱いていた。 夫が可愛い可愛いと日々言うものだから、毎日せっせと写真を撮っては送るようになり、こんな事が出来た！などのコメントも入れるようになった。 自

子供が咳をする。 ヨダレがたくさん出るようになってから、うまく飲めずにむせること多々ありましたが、どうやらそれとは何となく違うようで。 ヨダレでむせるのは一、二回程度コンコンというだけだったのに、痰が絡んでいるようにゴホゴホ言うんですわ。 しまいには咳き込んで吐乳！ 新生児の頃にげっぷ出来なくてよくやってましたが、その頃ティースプーン数杯程度だったのに対して今回は一カップくらい？とにかくゴポォ…と吐いてビックリしました。 最近朝晩冷え込むんで、調子悪くなったかな？と経過観察。 こんな感じ。 部屋の換気とホコリ退治、加湿と加温をしても調子が良くならず…。 しかし子は元気で吐いたあとはケロっとしてスヤスヤ眠るんですわ。 続く事三日。 数日前に私が軽い鼻風邪（鼻の奥が痛くて痰と鼻水が出る。熱なし咳なし）をひいてたのでうつったかなと判断。 生活には支障なさそうと思ったんだけど、夜中咳き込んで起きる

角煮は好きですか？ 私は好きです。 先日ブロック肉が安くなってたので作りました！ 角煮はコトコト煮込むのが面倒っていうイメージですが、炊飯器を使えば火の番をしなくていいので楽チンです。 材料（とてつもなく雑です） 豚バラブロック肉 （1本） 麺つゆ （煮物の分量で） 塩 （ひとつまみ） 酒 （ひとまわし） 砂糖 （大さじ5くらい？） ネギの青いところ （1本分） ニンニク （ひとかけ） しょうが （ひとかけ） 目分量なので味の保証はしません！ ニンニクとショウガはチューブでもいいよ！ 作るよ！ 豚肉は炊飯器に入れる前にキッチンペーパーなどで水分を拭き取ってね！ ドリップが固まると臭いんだ！ ニンニクとショウガ、塩ひとつまみを入れて ネギをイン！たくさん余ってたからあるだけ入れたよ〜〜 酒を入れたらお肉が隠れるくらいの水を入れて炊飯スイッチオン！ ↓↓↓こんな感じだよ〜〜↓↓↓ ネギは取り出

夫にもっと育児参加して欲しいけれど、何だか上手くやってもらえないなぁという雑感です。 夫は子供が好きです。 娘も溺愛していて、大体のことは出来るはず…。 単身赴任だけど、毎週休みになると駆けつけて色々やってくれます。 だけど何となく肝心なところまで共有出来ていないような気もする。 例えば寝かしつけ。 我が家はお風呂のあと水分補給的に授乳、そのままお休み〜〜というパターンだし、哺乳瓶拒否なので仕方ないんだけど、夜中起きちゃった時も結局私になる。昼寝は最近夫でも良くなった。 頑張れば夫でも夜中は対応できる気がするんだけど、何だか上手く導入できない。 夜泣き？に関しては泣くまえの「ふえええ」って感じなら抱っこでトントンすれば治って寝るんだけど泣いちゃうとおっぱい出動。そのタイミングで夫だとギャン泣きにグレードアップ。 何で母親ってあんな小さい音に反応できるんだろうね。寝てないのかな？ってくらいの

すごく今更なんだけど…産後すぐに産院からもらったプリントに載っててビックリしたことがあるんだ。 もしこれから子供を産む人やその家族の方がいらしたら、これを見てもビックリしないようにね！いや、みたらビックリするんだけどさ。 月経がある（女児） 母親のホルモンの関係で少量の出血があります。 我が娘も最初はなかったけれど、退院する間際に出血があってビックリしました。 一応ミルクボード（ミルクや母乳を飲んだ記録を書くモノ。多分どこでも書かされる）にも「出血あり」って書いておきましたが特に何も言われなかったので月経かと。 数日で収まります。あまりにも気になるようなら看護師さんの巡回のタイミングなどで聞いてみましょう。 オシッコがオレンジ色になることがある 基本透明な赤ちゃんのおしっこ。 これまたホルモンや臓器の発達の関係で赤褐色〜オレンジみたいな濃い色で出てくることがあります。 血尿かな？！とビック

我が家は夫が単身赴任。 普段は娘と2人で暮らして、毎週夫が帰ってきます。 少し前まではベビーベッドで寝ていた娘。最近体が大きくなって狭くなってきました。一応入れることは出来るけれど、ちょっと斜めになった状態で足をけりけりすると柵に当たってしまいます。 2人の時はベッドで添い寝だけれど、夫が帰ってきた時はぎゅうぎゅうになってしまうのです。 娘を潰してはいけない、と私か夫（主に私）が無理な体勢で寝るハメになります。 川の字で寝るの良いね！ なんてキャッキャしてたのに、ダブルベットでは難しいですね… マットレスだけにしてシングル分を付け足すか、布団にしてしまおうかと相談中…。 布団は上げ下ろしがダルいししまう場所がないな…（白目） さらに言うと、ベッドの下に収納している替えのベットカバーなどをどこに仕舞おうかと検討しなければ…。夫の服もそこに入れてるんだけど…。 服の整理をしなければ…。 授乳が