相変わらず朝は起きられない11月のこと 大学病院の睡眠外来へ 大学病院の初診は午前中の受付 無理してでも診察を受けさせたいのは 睡眠障害（過眠症）と診断してくれたら 治療の方向性も決まるから少しはラクに そう思ってのこと けれど12時まで起きられない身体は フラフラしてるし頭はボーッとしたまま それでもなんとか病院へたどり着く 近くの大学病院の睡眠外来に決めたのは 睡眠学会に入ってるDr.が診療科長だから 学会に入ってるってことは 症例に関する研究発表会に出席している たくさんの症例に詳しい 各睡眠障害に適応する薬を熟知している そう考えたし ネットで探した是非とも掛かりたいDr.が 近所の睡眠学会のDr.で相談してみてと 助言してくれたからというのもある でもね こんなに大変な思いをして受診したのに ハッキリ言ってハズレだった 高校生だから ゲームをしまくって 睡眠時間が明け方にズレた

前々からやりたいと思っていたパーソナルトレーニングジムに通うことを 決意した。 お金は少々かかるけど、まぁ仕方ない。 旦那さんに了承を得て始めることになりました。 本音は、「どうせお金の無駄だろう」くらいにしか思われていない笑 でも、何かのきっかけがないとダメだと思った( ;∀;) でもね、でも、、、 ボディーメイクするにはちょっと、、、、肥えすぎｗ いつになったら括れなるものが出現するのか、、、笑 気が遠くなっているところでありますが、、 ここで決意表明いたします。 トレーニング期間は、一応三か月という料金を支払った。 ２４回だねん(⌒∇⌒)オホホ 初回は、説明とかがあったので30分くらいしか出来なかったけど、 下半身を重点的に攻め立てた笑 今、合計三回のトレーニングを消化した。 今の所、マイナス２．５キロくらい。 もちろん、糖質制限、食事制限、たんぱく質多めの食事など カロリー調整もや

長女が、正看護師の資格試験に 合格した😆 おめでとうございます🥰🥰🥰 数年かかったけど、 諦めなくて良かったね♪ 今日は、(*´꒳`*)ﾖｷﾖｷ 旦那は、嬉しくて、 2週間ぶりに 「御飲酒」笑 あんまり、飲みすぎるなよ！ とにかく、良かった♥ お祝いしなきゃね(^з^)-☆

昨年に渡した誕生日プレゼント、掃除をしたら出てきたそう。さっそく使ってみたようです(^^)第一回目が簡単な願いでε-(´∀｀*)ﾎｯとした、富士額わがはいなのでした❁ ☆こんなマンガもあります☆ www.nekonora.com www.nekonora.com www.nekonora.com

私の友人は、ずっと介護職で頑張っていました。 でも、することと言ったらｋｋｋなんですって！ 汚い キツイ 給料安い そんなわけで、今は全く畑違いの仕事をしています。 せっかくケアマネージャーまで持っているのに。 ケアマネージャーの資格をとっても数年に一度管理費みたいに数万円払わなきゃいけない制度になっているのよと。 介護福祉士受験に向けて、資格を今からとりたい人もたくさんいるのに、介護の仕事はもうイヤなわけは？ 広告 介護の仕事はきつくて転職する人もいるの？ 友人は介護福祉士まで持っているし、その上の現場をやらなくても良いケアマネージャーまで資格を持ってます。 なのに、ケアマネージャーよりも介護福祉士よりも安い時給のベッドメイキングのお仕事をしています。 シフトが自由に組みやすいのが気に行っているから、前職に比べたら楽なのと。 介護の仕事はきついかというと？ 現役で介護の仕事をしてる人は、

イセエビ 生です。 活きた伊勢海老を買ってきて、 直料理 やばい うまいです。 普段の３分の１の価格になってます。 だいたい、日本円で3000円です。×３匹　笑 note.com

光の音楽 今回のテーマは「光の音楽」。1曲目はこのテーマにピッタリのビル・ウィザースの曲。 Bill Withers「Lovely Day」 惜しくも昨年3月に81歳で亡くなったアメリカのソウル・シンガー：ビル・ウィザースが1977年に放ったスマッシュ・ヒット。「朝、目が覚めるとそこに愛がある。太陽の光が眩しく映る。君を見つめるだけで素敵な日になることが分かる。」といったことが歌われた晴れた日の始まりに相応しい1曲です。 メナジェリィ(期間生産限定盤) アーティスト:ビル・ウィザース 発売日: 2016/07/27 メディア: CD Sebastian Macchi、Claudio Bolzani、Fernando Silva「Rosa y Dorada（バラ色で黄金に輝く）」 セバスティアン・マッキ、クラウディオ・ボルサーニ、フェルナンド・シルヴァといった3人のアルゼンチンのミュージシャ

今朝も晴れましたが、週末にかけて、変わりやすい天候です。出かける時は気を付けて、今日も明るくいきましょう(*￣∇￣)ノ 寒かったり～暖かかったりで、身体が疲れやすい感じです・・いやっ、やる気が出ないのを、天候のせいにしているだけです(;^ω^)ゴロゴロした～い・・そんなことばかり考えてます。まぁー、そんな日があってもいいかと、自分を労わります(笑) 一日のうちでも、気分は、上がったり下がったりするものです。だから、いろんな気分があっていいし、その気分に乗っかって、緩くいこうと思います。 『ゆっくりいこう』と、自分に言い聞かせると楽です(*´ω｀)周りがどうこう言うより、自分自身で気持ちを縛ってることが、多い気がします。あれもしなきゃ、これもしなきゃ・・と、先の用事を埋めてしまうと、気持ちが焦りますね。 焦っても、急いでも、上手くいかないことが多いです。それなら、ゆっくり構えて、落ち着いてい

今日はお休みの日 今週は隔日休みみたいな感じなので 体調が変です 月曜日に血液検査をした結果を昨日確認したのですが 食後に血液検査したのに、低血糖で 尿検査はケトンが出ていました 「ちゃんと食事をしているのか？」聞かれちゃいました(*ﾉωﾉ) ちゃんとしているといえば、しているし していないといえば、していないし どっちやねん 職場にお弁当持参の時は「おにぎり」のみ これが、ダメかい？ 夜は子どもの食事の支度もあるので 何品かおかずを作りますが 私は野菜中心で子どもは肉中心かも しっかり、3食を食べる派です 血液検査の結果を踏まえ、食事改善をしようかな しようかな・・・しよう・・かな 今日はくってけから用事を頼まれて くってけとは www.dorifamu.work 銀行、郵便局へと 25日という日に 久しぶりに銀行に行ったら ＡＴＭに長～い行列が 世の中はお給料日なのね さてと、用事を終

様々なお祭りが延期や中止になる中、春のパンまつりは開催されると知り、嬉しくてふたりで踊っちゃいました❁ ☆こんなマンガもあります☆ www.nekonora.com www.nekonora.com www.nekonora.com

これだ‼️ 噂に聞いていたメールって。 2月1日に初めて届いたメール 住所確認をするために アカウントの住所の 自宅にハガキを送ったよ　というものです。 ちまたで聞く話では このハガキが手元に届くのは 忘れた頃？ １週間経過した昨日（8日）に またまた、丁寧なメールが届いていました。 アカウントの登録住所を確認してね と、更なる優しい内容です それが普通郵便で2〜３週間かかるって アドセンスさまさま そこ、何とかなりませぬか？ メールの丁寧さからすると 速達でとか、配達証明で郵送したよとか 届いたら、さっさとピンを登録しちゃってね 待ちくたびれちゃうかもしれないよ ず～と、君のことを待っているからね な〜んて、自分の都合の良い考えが 過ってしまいました。 待ち遠しいんだけど AdSenseの収入を実際に受け取るまでは まだまだ、先なんだよね〜 でもでも、嬉しい前進です😊 アドセンスさん

2月11日23時半からツイキャスで生配信（ライブ配信）します。 sun_ek2 (@c:sun_ek2) 's Live - TwitCasting *注　知り合いが観てくれるのは嬉しいですが、やりにくくなるのでコメントで「知り合い感」を出さないでください。あと「知り合いだから知っている僕の情報」もコメントで出さないでください。 『片道10 kmの自転車通勤・通学を始めた話。』というタイトルでやります。 後日、ツイキャスで喋った話をブログに載せます。 よければ…。 OFUSE。 投げ銭して頂けると嬉しいです。 ofuse.me ネットショッピング。 下記のAmazonサーチウィジェットからAmazonのwebページに飛んで、何でも構わないので、ご自身のために買い物して頂けると嬉しいです。それによって、余分に費用がかかることはありません。 上記のAmazonサーチウィジェットは、アフィリエイ

今日はちょっと重ための話 私の母 私を産むことと引き換えに 身体の自由がなくなった 妊娠中毒症なるもので 出産時に脳出血を起こしてしまい それに伴う後遺障害の身体に 記憶障害、半身不随 母の両親がそんな娘を見るに見かね 可哀想にと引き取り 協議離婚をすることとなる 私は母親を知らずに育った それから30年後 長子を連れ初めて会うことになった 彼女を見たのはそれが最初で最後 車椅子に座る彼女は 私のことを産んだ記憶はない 父と結婚をして妊娠していた そこまでは覚えているが そのあとのことはスッポリと抜けている それから十数年 彼女が亡くなったという知らせが来た 彼女は75年の人生のうち 半分以上を不自由なまま生きた 何の因果なのか… 私は生まれてきてよかったのか すごく悩んだし 今でも正解がわからないでいるし 自分の存在自体を否定したくなるときがある 彼女と私はどういうカルマなのかなと ふと

いやー髪を乾かすチャレンジ、3日達成しましたよ！これで、明日やらなかったとしても、3日はやったわけだから堂々と三日坊主だと言えるでしょう。 1日や2日で辞めたんじゃない。3日はやったんだ！みたいな自信を持って。 いや、２月いっぱいは続けますけどね。 自分に条件をつけて、〇〇challengeとかするの大好きです。 よっし2月は定時退社チャレンジと、年休消化チャレンジしよう。 ある意味残業すると時差通勤に協力してる感じにはなるけど、疲れるんですよね。 年休は、それこそステイホームで良いじゃない！ 幸い、裁量権のある仕事だし、誰もそこまで私の事気にしてないんだからとればいいよ、年休（と言ってみて勇気出す）。 若い時は人目が気になって、取っちゃいけない気がして全然年休使えなかったなー。

恐れていたことが、現実になってしまった。 先週半ば、昼休みに旦那から電話があり、ついに彼の勤務先から、感染者が出てしまったという。しかも彼と一緒に働いている若い後輩だとか。 幸いテレワーク中であったため、旦那は感染した後輩とはしばらく会ってはいないようで、それを聞き少しホッとした。 ただ念のため、旦那も含め同僚らは、14日間自宅待機するよう、勤務先から言い渡されたという。 どうやら、その後輩は、東京から遊びに来た友人らと、食事をしたり、泊まったりしたことが感染原因らしい。 そのため勤務先からは、「県外からの人（特に東京方面）との接触は当面避けるように…」とまで言われていると。 旦那の住んでいるところは、感染確認者が少なく、ずっと一桁台が続いていた。 東京の現状に比べれば、まだそれほどでもないかな？なんて思ったり。 そんなこともあって、様子を見つつ、来月早々旦那のところに行こうか？と、こっそ