春以来ずーっと不調です 昨日も調子が悪くて、Appleのサポートにも電話が出来ませんでした(-_-;) 朝からしばし寝てました。 どうしよう、気分が悪い。 せっかく雨じゃないけど、買い物行ける自信がない。 困った。具合悪い…(TдT) — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2021年7月2日 その後、なんとかドラッグストアに行ってきました。コロッケとかお惣菜買って来てご飯を炊きました。夜はたこ焼きですね。 毎年夏を越せるかと言ってるけど今年も言う。きついです(TдT) まだ自治会の仕事もあるしね。子供が少ないこの階の現状。 うつむき加減になると肩が凝り、長く座ってると背中が凝るからなにも出来ない。悔しい。なにも出来なくなる病気(TдT) 寝ても起きても調子が悪い。 つくづくこの体質を受け継ぐ子供がいなくてよかった。 我が子でもそうでなくても、

iMac、修理行きです。日曜日の夜に引き取りに来られます。あーあ。 なんかやっぱり電源が致命的。最初からおかしかったしね。 Appleケア、2年位入ってたと思います。 帰ってくるまではMacBookProのお世話になります。 なんだかいろいろありすぎて…(^_^;)

はい、私もそうです(^_^;)すごくわかる(^_^;)副反応がある方が嬉しいんですね。 しんどいからアップルのサポートへの電話は明日にしようかな。結構疲れそうな気がするぞ。電源関係は最初から鬼門だったし(-_-;) — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2021年6月24日 ということで、この記事はMacBookProで書いております。このOSはSierraのままアップグレードしていません。結構古いバージョンでないと動かないソフトもありますし。 そもそもこのマシンはいただきものです。2013年製ですが、たまにしか使わないからいまでもちゃんと役立ってくれています。ありがたいMacです(^^) 昨日は一時期、全体のしんどさが10%くらい増した時間がありまして、もしかして副反応？とも考えたんですが、作業療法士さんと話しているうちにましになったので、

当然といえば当然ですが、webメールも使えなくなっているので、葉書が届いてパスワードの再設定が済むまではメールのやりとりは不可です。すみません。 あ、その代わりにMacの再起動でPhotoshopのプログラムエラーは解消しました。まあ、いろいろなことがありますね(^^;) kahoku.news そんなに怖いですかね？？ 私も基礎疾患は狭心症と双極性障害で、血圧も要観察で薬もらってますけど。 23日午後12時半 ワクチン1回目すみまして、２回目の予診票を貰って帰ってきました。いまのところ問題なしですが、あまりになにもないとワクチンに高齢者認定されそうで、微妙に複雑ですね(^^;) カロナールはたくさんストックがありますが。 ２度目が済んで、五輪がなくなったら体調がもっと改善しそうな気がする。 それだけストレスが半端じゃないって証明にはならないかなあ？(-_-;) 23日午後3時 1度目接種

おはようございます(^^) なんか細切れで寝ました。睡眠障害は色々あったけど私は深刻に悩んだことないかも。もともと「眠ること」への親和性は高いので、眠れなかったらどうしよう？という悩みは持たないです。必ず取り戻せるのはわかっているので(^_^;)用事すませて都合で昼寝します(^^) とにかく薬局に行かないと。今日の課題はそれですね。 私はやらずに後悔するよりはやって後悔する方がマシ、というモットーなのでワクチン接種して後悔するならしないで後悔するよりうんといいと思ってる(^_^;)前向きでええやん(^^) でも無謀すぎる五輪はやめろ、と思ってるけど。得する国民なんかほぼいないし。死者が増えるのは本当に大迷惑。もうなにも夢も見ないし、期待もしてないし。 これは介護中からずっと変わらない見解。 福祉の制度と人材を活用するためには知識が必要で、 その知識は家族を守るために武器になるんですよね。

昨日も休むつもりで書いちゃったんですが、多分今日は休みます。 買い物に行こうと思うと具合が悪くなるのってちょっとパニックかかってる？？ もう十数年前に克服したんですけどね。コロナのおかげで病院が逼迫するのどうのという現実がじわじわ応えたのかもしれないです。 本当に困っています。 背中も痛くて困ってます。マッサージとか行ければいいんだけどね…。どうも色々仕方がないし、休み休みやるしかありません(TT) 亡き母がいつも言ってた。 「人間、どんなに死にとうない、助けてくれ、待ってくれと頼んでも死なんとあかん時が来るしな。（天命が尽きる時ね）それまではとにかく生きてみないとあかんのやで」と。 私らの病院到着を30分待たずに独りで旅立った。それも母らしく潔いかもしれない。 人はしばしば死ぬ間際に人生の集大成のような伝説を残す。 それは生まれるとき以上に忘れられない記憶を刻む。 看取りの瞬間に立ち会え

15日の年金支給日に銀行に行けて僅かな好物でもお買い物出来れば高齢者も喜ばしいことだし、この先もそういうことが守られないとね、とは思います。 昨日も私も弟もダウンしていて、銀行にも買い物にも行けません(-_-;) 動けるまではささやかに行くけど、ネットスーパーは品切れ多くて不自由。 材料あっても作れない現在。やりたいことがひとつもできない不自由とイライラが募ります。 うつ　イライラ　叫びだしそう。もういいから スキンヘッドにしたい。　いまでもショートなんだけど、髪の毛がすごく邪魔。でも自分では出来ないのにイライラ 。温度差アレルギーでマスクの中で鼻水出るのもイライラ 。また寝逃げするしかないのかも(-_-;) 私は痛いのも苦しいのも嫌いだから髪を切るくらいなんら別になんともないし、実際に多くの女性にスキンヘッド願望があるのも知っています。それほどに髪はうっとおしく感じるものですし。自傷とい

意外なエコ ちょっと気が向いたので、前夜に書いています。受診のため8時前には家をでます。 news.yahoo.co.jp これね、別に意外でもなくて、私がたまたまやっていたことが意外にエコ？になっていそうです。 私は食品をエコバッグに入れるのに抵抗があるので、この例のとおり、レジ袋を数回使って（大きめのをお金を払って買う）、最後にはごみを入れて捨てます。結構これでエコだと思う次第で。布などのエコバックは食品以外の薬とか日用品を入れて使います。 薬などだとほとんど汚れないので頻繁な洗濯も不要です。事実あんまり無駄がないです。どのみちゴミの仕分けにPP袋を買ったりするので。それと使い古したレジ袋を併用しています。 なんか本当に嫌なんだよね。食品はレジ袋でないと。袋を買う場所は決まっていて、コンビニと100円ショップと。自分でも意識してなかったけど、サイズ的にちょうどいいんだと思います。 世間

いかに自分の身体をコントロールするか？ 昨日の朝も具合が悪くて悶々としてました。 精神科の具合の悪さはすぐに救急要請でもないし、かかりつけのクリニックに走るでもないので、取り敢えず頓服飲んで様子を見るしかないかな、と思いつつまた横になってました(-_-;) どこがどう悪いか説明不能なんですが、でも具合悪いという、困ったものですね(-_-;)　説明しようがありません。 ベランダからスーパーが見えるし、徒歩でも数分なんだけど、それがメチャ遠く感じるこのごろの体調です(T.T) 荷物が多くなるのもきついです。自転車でもね。まだこれから夏なんや。もう勘弁して欲しい(T.T) あー、そうか。やっぱり動悸してるのか。耳の奥で脈打ってる。弟が救心買ったと言ったけど、あの高い薬には迂闊に手が出せません(-_-;) もうちょい落ち着いてから買い物チャレンジしようとひらきなおる。 私はいつでも、ほぼ毎日のよう

昨日もコンビニまで自転車で行くのが限界でした。ついでにゴミ袋も積んで行ってゴミ出し。暑さが体力不足に輪をかけてくれます(-_-;) 昨日は弟担当の作業療法士さんと夕方にヘルパーさん。掃除もお願いしないと出来てないんだよね…(:_;)　でも弟は作業療法士さんに休んでもらったらしい。体調不良と言ってたけど、私は人とと話すほうが気が晴れるけど、そこいらが男女の違いかも(-_-;) 先日、伊根町の小学校にコロナワクチンを接種するなという脅迫電話があった事件がありましたが……。 町長さんが警察に通報するとおっしゃっていたので、もうとっくに警察も動いてるかと思いますが、私は素人だからわからないけど。偽計業務妨害罪（ぎけいぎょうむぼうがいざい）に当たるのかもしれません。 京都府の伊根町の子供へのコロナワクチン接種開始に反ワクチン団体が抗議 ↓ コールセンターを停止　警察に相談し対応 FAXは報道陣に公開

脳の中でなにかが起きてます。自覚があります。かなり血行不良っぽい感じです。ちょっと酸欠みたいに感じます。 身体症状以外に、気分の方もかなり落ちていて、なんにもまともな思考が出来ない以前に思考がまとまらなくなってきました。原因が脳にあるのはわかるけど、自分ではどうしようもありません。気分まで混乱しだすと自己コントロールの限界を感じます(-_-;) 生涯軽躁なら自分では幸せでいられるんですが。 双極性障害って、本当に律儀に躁鬱両方来るんだな(ーー;) 鬱だけとどっちかマシかわからないけど、この落差は本当にきついです(ﾉ_･､) まだまだ人生の修業中。 どのみち来週月曜日には受診なので、それまで可能なら寝逃げしておきます。希死念慮も症状なんだけど、長い時間続くとまずいし。 なにかをやる気が皆無です。しばらくブログも書けない可能性も考えられますが、申し訳ありません。とにかく生きてさえいればいいかあ

過眠です また昼間から寝てました。なんか眠気が異常です。そんなに長い時間じゃなくて、でも昼間に何度も１時間弱の細切れ睡眠。眠れないわけじゃないからいいのかな？(^_^;) でもなんか微妙に狂ってる気はします。でもしんどくて座ってられません(ーー;)  横になると眠る次第。もっと生産的な日々を送りたいです(-_-;) なんかまた寝落ちしそうな感じに気が遠くなる。私の場合の過眠はわりと珍しい(-_-;)　不眠よりはましかと思いますが……。 過眠は双極性障害で起きやすいとある。 utsu.ne.jp しゃーないとわかってるんですけどね(ーー;)　15時間ぶっ続けで寝てたことあるしね。 弟に話したら「ええやん、僕でも寝てる」と言われた(^_^;) うつ病と診断されても、一度もうつになったことがない人には「甘え」としか認識されない。例えば、39℃の熱を出して好物のお寿司を食べなさいと言われて食欲あり

手帳のコピーを取ろうとしたら、複合機の調子が悪いので、今日はコンビニ行かないとダメですね。それからスーパーに買い物に行きたいけど、両方は無理かも。とにかくコピーだな。 あとは動けるかどうかですね。 今は誰かと話す時にだけ咳がでます。原因はわかりません。まあ、コロナじゃないと思います。結核とか咳喘息でもないと思いますが。 読み終えた本と、今読んでる本と、これから読む本。 なんか私の嗜好がバレバレですが(^_^;) 今はこれしか楽しみがないんですよね。 ある方のブログを見ていたら、何ということはないホームビデオな動画で、リビングで赤ちゃんと犬（ラブラドール）が遊んでいるのをご両親が歓談しながら見ている内容だったんですが、ブログ主さんにはそういうのが理想だったとか。家でお父さんが笑うと思わなかったって。 逆に私には衝撃でした。まだ1歳にもならない赤ちゃんですけど、微笑ましく見守ってるのが当然なの

すみません。 いま仮に60億もらっても浮上できません(ﾉ_･､) 辛い……(T.T) だから大坂なおみさんも休ませてあげなよ。 お金があればすぐに生活が破綻する心配はないかもしれませんが、他に辛いことがあってもうつにはなるということで、そういう誰でもなりえることを非難する人がいるのが信じられないですね。でもいるみたい(-_-;) 彼女の告白で「筋トレ万能説が消えましたね」とおっしゃってた方がありましたが、なにがうつに効くかはやっぱりその人の好きなものによって違うと思います。 私は本当に身体を動かすのが逆にストレスだし、まだ使えたら手や頭を使うほうが向いていると思っています。お金もらっても筋トレはやりたくないです。嫌いだから。 うつになると視野が狭くなるのはわかっているので、私の場合は視野が拡がるように努力はする。時空間を拡げる作用がある作品に触れるのも有意義ですね(^^;) 理解ある家族や

凝りは移動する あんまりしんどいので中山式快癒器を思い出して、ちょびっと背中をぐりぐりしてみました。いくぶん胃の働きがましになったか？？背中が凝ると胃腸の働きに影響があるのがわかります。味覚異常にも多少関係がありそうです。でも体操ではほぐれないんだなあ、これ(-_-;)　これがお昼頃ですね。 で、中山式快癒器で背中をぐりぐりしたら、背中はマシになって、現在は肩のてっぺんが凝っています。凝りってなぜか移動するんです（ ;  ; ）マッサージが必要かどうか悩む…(ーー;)　しばらく痛まなかった頭が若干痛い。寝ながら自分で可能な範囲でマッサージ。 昔は家族の間でよくやってたのでほぼ日常的な手段でした。ツボもある程度はわかります。 マッサージの先生もああいう体力がいりそうな仕事には復帰されないだろうな。国家資格のある鍼灸師さんでリハビリもされてたんですが…。弟と同じ歳ですが。残念至極です。他の患者

メンタルを病む人がそれを公表してしっかり療養治療出来る社会になるのは望ましいと思うし、そういう人から罰金取るとかブラック企業？？むしろお見舞いが必要では？ なんかもうすっかりスポーツ界の歪みが嫌になった(-_-;) あっちもこっちも。 その最たるものがIOCやん٩(๑òωó๑)۶ そういうものが可視化されてきたこと自体に意義があるのかも、とは思います。そういうことがどう変化するかわかりませんが…。もっとフェアな世界になって欲しいよね。 うつの時ってさほど親しくない人とまず話したくないし、どうかするとそもそも会いたくないっていうのは普通にあるもんね。そういう病気なんだし。辛いね(:_;) まだスーパーに行く元気がないので徒歩でコンビニ行ってお弁当を買ってきました。短い時間しか起きていられず、道でも座り込みたくなります。なんか風邪がマシになってもしんどいなあ。やっぱり残り寿命は短く感じるな(-

代わり映えしませんが これを書いているのは30日の夜なので、寝て起きたら状況がどう変わっているかわかりませんが、いまのところはあまり代わり映えしない感じです。ほとんどの時間横になっています。 （朝に追記。７時間爆睡しました。身体が睡眠を欲しているみたいです） 味覚異常でも甘味だけはわかります。 自分のことで気付いたこと。 私もコロナかコロナでないか、検査を受けないと本当にわかりませんよね。発熱外来に行くのもしんどいからあまり行きたくない気分だし。 本当にコロナでも軽くて検査を受けないまま、幸運に治った場合は数字にならないけど、実際の患者数はもっと多いかもしれませんね。症状が軽ければ普通の風邪だとしか思えない人も結構いそうな気がします。 その曖昧さを考えてもやっぱりワクチンは必要だなと思ってます(^_^;)　重症化する率が高くて、死に至るケースも少なくないからな、と思います。どちらに転ぶかわ

まだ風邪のようなコロナっぽいような症状が……(-_-;) 昨日からなんとなく空咳以外にも鼻水が出てきたんですけど、もう普通の風邪っぽい？？普通の風邪だかコロナだか、ちゃんと検査しないとわからないだろうな。日常的に微熱があったり、倦怠感がひどいとなんの症状か自分でもわかりません(^^;) 血中酸素濃度96。これもあてになるようなならないような。ちょっとしたことで多分変わるよね(-_-;) 昨日のメニューの、肉じゃがと長芋の酢の物は美味しかったです(^^)　味覚が健全だとホッとする。 ただ食後口の中がちょっと苦いので歯磨きのあとでガムで口直ししています。味覚異常だとも言えなくはないですが…。コロナでなければ亜鉛不足とか薬の副作用とか？風邪の場合もありますが。ストレスとかも書いてあるけど、なんのストレス？まあ、コロナはわりとストレスかもね。 このあいだ訪問看護師さんに毎日の水分量とかも報告してる

ここんとこ、アマプラで何かを見ようという気力もない。ホントになにも出来ない。茫洋と無為に日々を過ごしてます。うつってこんなだよね。希死念慮がないだけマシですが。 まあ送料分とバックアップの費用だと思えばいいか…(-_-;) こういうことやりたい、と思ってデータを移したりはするんですが、そこから先に手が出ないのです。まだ本が読めるだけましですね。 気管支あたりがモヤモヤする。空咳はともかく、倦怠感はいつもあるからなあ。 【自治体・医療機関の皆様へ】#新型コロナワクチン 接種の予診票が変わりました。 かかりつけ医の確認がなくても接種を円滑に受けられるよう、設問｢その病気を診てもらっている医師に今日の予防接種を受けてよいと言われましたか｣が削除されます。https://t.co/mqUkOsno7U pic.twitter.com/IpcRs5DdYI — 首相官邸（新型コロナワクチン情報） (

なんかいろいろたまっていたらしくて、夢も見ず、途中で起きることなく8時間爆睡してしまいました。まあ、前夜寝不足だったから(^^;) 眠れたということは咳は出てないのかな？ 息を吸うと時々出る空咳を気にしているんですが、私の場合、心因性でも咳が続いたことがあったから必ずしもコロナだとは限らないかもしれません。一応様子見中です。時々酸素測っておけばいいかな。 昨日訪問看護師さん（♂）に「100ですよ。100って滅多に見ない珍しい数値ですよ」と言われましたが、確かに父の時でも調子が良くても97〜8くらいでしたね。脳にも酸素が行き渡っていると解釈してもいいのかな？ まあ、そんな感じでなにに疲れているのかわかりませんが、まだ横になる時間は長めです。せっかくワクチン予約出来たんだから、ここでかかりたくないよね。ここでコロナになったら悔しいです。陽性になっても症状が出ない人っていうのは体力がある人なのか