徳を積むということ 夜中からの眩暈がおさまらないので、買い物にいけません。仕方がないからお寿司頼みました。なにかストレスあるのか？ 仕事を辞める前、ずっと眩暈が続いてて毎日父が注射に送ってくれてましたが、結局治らないから仕事を辞めました。それからもう20年以上経ってしまった。でもあの製造業には戻りたいとは思いませんでした。 またメーラーがおかしいです。AIより先にこっちの代替を捜さないと……。Macのメールはたいがいにお馬鹿です、thunderbirdを入れてみて設定中です。カレンダーとかchatとかの余計な機能はマジいらない。 日々ささやかな徳を積んできた結果。いじめやいやがらせにあわない、悪口も言われない、良き先生、良き友人、よき部屋に出会う。複雑な手続きがすんなり上手く行く。毎日小さないいことに出会う。 そういうのが結果として帰ってきてると思います。宝くじが当らなくても気にしない。毎

アイデアは浮かぶ 子供時代の小児科病棟って10日入院していたら7日はたまねぎの煮たのが夕食に出てました。最初は食べられなくてほぼ絶食ですが、仕方なく玉ねぎ食べてて、やがて飽きて母に食べてもらったり。まだものがない時代を引きずってたのかなあ？(^^;)  玉ねぎを見たら思い出す入院生活。 頑張ってちらし寿司を作って来ました。調理の最中に幾つかのアイデアが浮かんだから実現可能なものは実現させたいなあ。紙書籍がダメならDVD画集とか作れないかなあ、と考えていて。いい方法があれば実現させたいです(^^)こういうことを考えると俄然楽しくなってきますね(^_^;)　本を作るのって本当に好きです。 私は「やらずに後悔する」よりも「やってみて後悔する」方を選びたいタイプで、だから実現に近そうなものはやってみる方ですね、おかげであまり後悔しないです(^_^;)　これもそうかな。 これが幸せだと生まれつき知っ

なんか起きてるのが辛い日です。体力的には無理がきかないようです。 しんどいし買い物に行きたくなくて、あるもので強引におかずを作りましたが、頭がクラクラして気持ち悪いので横になりました。私は家族でもなんでも家事を替わりにやってくれる人がいたら喜んで代わります。まだ仕事をするほうがマシかもしれない。まだあとゴミ出しもあるし。こういう細々した用事よりも単純に稼いで来る方が偉いなんて誰が作った価値観なのよ💢　ムカつくな～💢 あんまり怒る気力もないです💢すいません。気を抜くと倒れそう。 看護師さんに「いまの眼鏡は去年作ったけど、ずり落ちたり落ちなかったりする。顔もむくんだりしてるんでしょうかね？」とか聞いてしまった(^^;)マッサージ師さんに調整用のパーツがあると教えてもらったけど、やはり一度はショップで見てもらう方がいいよねー。面倒ですけど。 夜中だと目がぼーっとして焦点が合うまで一時間近く

昨日はカレーの残り材料でクリームシチューを作りました。やってる途中から半端じゃない眠気に襲われたので、今ちょっと横になってます。10時半からはマッサージ。ちなみにマッサージ師さんたちはゴールデンウィーク無関係で仕事だそうです。私らも30日は受診だし、いかにも休みじゃないほうがうつにならずに済むかも。やっぱりお絵描きで過ごすのがベストかな(^_^;) ネットなどの手続き関係のあれこれって、なんで4月に集中するんだろう？？結果的にもう集中しすぎて対応出来なくなってるから、私はもう知らないからね。会費の類いも集中して払ったから出費が痛いです(ﾉ_･､) 私は他人からどう見られても気にならないので堂々と「変な人」をやってますが、その方が楽です。健常者から余計なアドバイスされたこともないし。「ちょっと変」と思われているからかな？これも不思議です。誰にも何も言われないの。親しい人にはいろいろ話しますが

コンビニで違うものを買うつもりが何故かオムライスを取っていた。まあたまにはいいか。今日は作る気力がありませんでした。明日こそ残り野菜でポトフでも作ろうかと。 ああ、もう嫌だー。料理は一生好きになれそうにないです(T_T) 出来る出来ないと好き嫌いは全然別。 河村市長「祖国のため命捨てるのは道徳的行為」　会見で持論、釈明も：朝日新聞デジタル https://t.co/ERKfR3YloX 　知ってるよ。おそらく伯父も闘って死んだわけじゃない。だから成仏できなかったんだね(;_;) — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年4月23日 日本の政権は困っている国民は見捨てて、自分たちの目先の利益追求の方が大事なんだね。国民は国のために命をかけろって気が狂ったように叫んでいるバカがいるけど、国民を平気で見捨てる国ってなんなんだろうね。「マッチ擦

あまり絶望しないタイプ？ なんか異様に眠くて気絶睡眠。 気がついたらニ時間経ってて、スタンドつけっぱなし。 口の中にガムが入ってた。本当に気絶もいいところ。 これ更新してから寝直します。おやすみなさい(^^;) 昨日ドラッグストアから帰宅後。重くて腰が痛いです。来週地域包括の担当さんにお会いすることに。 昨夜「病気が治りたいんじゃなくて死にたい」という人たちの中に突っ込んでしまって、波動も気分もダダ下がり(;_;)　マイナスの思念は恐ろしいです。精神科の先生はすごいな、と改めて思いました。 やっぱりあそこには近づいてはいけないわ。悪影響しかない。先生にお任せするしかないですね。私も二度と行きたくないです。なにかできないかと思ったけど出来ないわ。 これがいまだに尾を引いてるので、今日はちょっとお休みっぽいです。すみません。精神科の先生も結構辞めたりされてるよね(-_-;) こんな質問がありま

時間が足りないので休みます。すみません。 買い物にも行っちゃったしね。 私が何かをやってると言うのは肩を触ればわかるそうです(^_^;) カートもひっぱったから今日は両肩痛かったです。 一昨夜8時に寝落ちして、ふと気がつくと3時前でした。疲れてたみたい。どうしようかな二度寝。目を休めるのいいのにな。事故に遭われたマッサージ師さんがいつも目のことを気にしてくださっていたので、やっぱり休めたほうがいいよね。起きてる限り目は酷使してるしね(^_^;) 横になる＝寝てしまう、という条件反射になってるみたいです。私ってイレギュラー要素が多いな。 結局2時間寝ました(^_^;) 逆の「高血糖」とか 同じく「鉄欠乏」「亜鉛欠乏」の人も気分の落ち込みが出たりするから採血はやはり精神科でも必須だと思います 身体を放置して精神の治療をしてたら本当に薬漬けにしかねません 精神科に求められる能力の1つは「この落ち

激しすぎる気候変化 寒いと思ったら。夜中に寒くて目が覚めて、思わずエアコンつけたわ。「暑さ寒さも彼岸まで」が狂ってきてるね。市内北では雪が降ってたらしいし。 冬に戻ったかのような寒さのあと、週末からはしばらく梅雨みたいな天気がつづきます。それを越えると初夏です pic.twitter.com/Tf455Ko6O7 — アバンギャルド河津 (@makotokawazu) 2024年3月20日 激しすぎる(-_-;) 昨日は頑張ってスーパー行きました。 エレベーターに回ると距離が延びるので、カート抱えて外階段からショートカットしようと。 落ちないように気をつけますね(^^;)　マッサージは12時からの予定でした。 帰宅しました。ちょっと百均にも寄って来ました。重かったです。コーラだけでも1.5キロあるし。 最近いろんな方に「よく自己管理が出来ている」と褒めていただくことが増えたのですが、これっ

救命救急士さんとこんなやりとり いまどきの病人は搬送中に自撮りしたり、動画をとったりするので、そういうことができるのはどうみても重症ではないし、救命救急士さんも内心かなり怒っておられます。そんな余裕があるならタクシーで行けよ、と私らが見てもそう思います。 私のこの頃のテーマは「腸内環境を整えること」です。本当に便秘だとたいした原因がなくてもイライラするし、怒りっぽくなるし。お腹の具合がご機嫌だと気分もご機嫌です。「第二の脳」って気づいた人はすごいですよね(^^) https://t.co/jFs69AyRol — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年3月19日 藤本さん そう考えると、腸内環境を整えることは、ストレス緩和にもつながりますね。普段どういったことを意識されていますか？参考にしたいので、教えていただけると幸いです☺︎ — つ

全然横になる暇がありませんでした。 今日は多忙です。午前中に弟の看護師さん､お昼にマッサージ師さん、4時に私の看護師さんですから、あんまり座っている暇がないかも。 とりあえず朝一でドラッグストアです(^^;) 帰宅してます。弟の担当看護師さんはお帰りになりました。弟の発熱はHDDが壊れたショックだと言っておりました(^^;) 重い荷物を持って歩きながら、比較的元気な細胞の栄養を奪ってどんどん増殖するさまとか、それで違う臓器にダメージを与えたり、転移したりで、自己治癒も不可能で最終的には本体ともろとも滅びるしかないなあ、というのが今の自民党だと思えてしまったり。悪性腫瘍ですね。 幼いお子さんがテレビで流れてる国会中継を見て、総理のことを「あの人あやつりにんぎょうみたい」と言ったとか。子供はするどくて正直だなあ。おばちゃんはいまだにもと統一教会のあやつり人形だと思うよ。あきらかに日本の人口減ら

朝の薬を飲むのが遅れて、起きるのも遅れました。３時半に起きてたから飲めばよかったな。気分がマシにならないと動けません。 この頃「メンタルの強さ」柔軟さと寛容じゃないかな、と思ったりします。色々とプラスに働く力を発揮するために必要な勇気と行動力もあるかな。 せっかくメンクリに行って話したいことを話せないという人がいたけど、そのままだと医師には通じないですし、進展もしないと思う。あとは話す勇気だけよ。そしてそれは自分でないと持てないものですね。オープンマインドね。道を開くために。 余分な用事で次の自治会役員を頼んでくれと言われたけど、いねーよそんな人。今どき回ってもほぼお留守。お昼やし。どうしたもんやら、また顔がのぼせてます(-_-;)　探さないと次もやらないといけないからそれは嫌ですね。 昨日「是非とも次の人が必要」と言われてお願いできるかも？というお宅に行ってみてもお留守。ここ4年、Sさん

エアロバイクは無事に引きとられて行きました。やれやれです(^_^;) 必要なかたのところで使ってもらえるといいなあ(^^) 自覚して止められない買い物衝動らしいですが、（中には借金までして買う人がいるし）その結果を見ていると辛いのですね。場所も取るしね。」お金はもう戻らないけど、気分的にはせいせいしました(^_^;) 今日も看護師さんに「恭子さんは双極のイメージがほとんど（全然）ないですね」と言われた。穏やかだし、落ち着いてるし、と。精神科の専門病院でも働いておられた方です。私の躁はあまり「外に出ないで、私の内に籠っているから」だから外目には分からずに、初診から8年半経ってやっと双極とわかったんだろうな。内で静かに燃えるタイプ。後は年の功？そんなに深刻に悩まなくてもなんとかなるって過去の経験でわかってるしね(^_^;) 「世界をよくしたい」と思うのは本当ですが、すぐに無理だと我に返る。誰か

9日の深夜に十数年ぶりの片頭痛に襲われて以来、体調が急降下しました。 本当にぐだぐだです。多分に自律神経失調症だと思いますが。冷えのぼせを何度も繰り返す。 夜中に救急の電話に問い合わせて相談してしまった。でも救急車も呼ばなかったし、病院にも行きませんでした。メンクリは受診して「片頭痛の薬を飲むか？」と言われましたが､また今後に起きるようならくださいと言ってきました。 片頭痛の影響って３日くらい続くんですよ。痛みじゃなくて全身のダメージが。10代の頃なんて薬も効かないから終日寝てるしかなかったです。本当にポンコツなんです､この身体(-_-;) こんなん常態化したら困る。若い頃のはホルモンバランスの影響があるかと思ってました。だからいまはそれほど関係なさそうに思える。今回だけで終了して欲しいわ。 「自律神経は検査の数値にでませんしね」と看護師さんが。精神疾患でなおかつ自律神経失調で悩んでらした

今年もよろしくお願い致します(^^) もう今年はこの不調が少しでもましになって欲しいとしか言えません(^^;) お昼を食べながら、ぼーっとYouTubeを見ていたら、たまたまスピ系の動画でした。人類は知らされていない本当のこと、みたいな感じで。 それによると魂と肉体はそもそも別物で、猿から進化したものではなく（それは知ってる）、借り物なんだそうです。誰から借りたかというと、文明の進んだ異星人だとか。地球はその宇宙人の身体には合わなかったらしい。だからハイブリッドな感じで。まあ。身体が無くなると死んじゃうって事ですから。だから個人が違う次元で存在しているんはまちがいじゃないですね。 いや、それはわかったんですが、どうせ貸してくれるなら、何でもうちょっとタフで健康で能力があって、おまけで綺麗ならいいかなあ、とも思い、なんでそういう優れた身体を貸してくれないのかな？と思いました。恨みたくなるよ、

この時期なぜか微熱があります。血圧は低め。でも頭痛。 MacBookを起動したけど、先にリニュアルオープンしたドラッグストアに行ってきます。お昼の用意で。半年ぶりだけど無事に起動してよかった。滅多に使わないけど、このMacBookProはもう10年選手なのです(^_^;) ああ、もうミューズが駄目っぽい。5年前にサポート終わったソフトだしな。もうあとはTumblrとピクシブが頼りになるのかな…。挫折したので続きは午後にやります。(T_T)。・゜゜・（＞＿＜）・゜゜・。 あああ、AdobeMuseがお亡くなりになったので、個人サイトも終了かな……。なんか気分的には複雑ですね(ﾉ_･､) この作品を描きたいと思ったのは綺麗なAIの風景画を見たからです。 ぽえりさんが　boothで販売されて居たのですが、　中華風の風景画に合う絵を描いてみたいと思いました。 寝ながらAIの「キャラクター作成で遊ん

ショックだなあ。 ああ、泣くに泣けない。2日近くかけて選択範囲を作ったファイルを間違えて消してしまったみたいです(;_;) ここまで出来てたんですよね。選択範囲。それが全部消えちゃった(;_;)2日分の作業が水の泡。 誤字が多い時期は脳がケアレスミスを起こすから要注意ってことだよね。仕方ないからまたやり直しです。がっくり。ミスとやり直しだらけの作品。デジタルだからわからないでしょうけど。 こういう失敗はおそらく初めてです。双極性障害はモロに脳に影響があることがあるので（前頭葉だっけな？）集中力がダウンするのは仕様がないと思ってました。たまに記憶が飛ぶのも仕方がないかな､と。でも全体的な視野と判断はアップしているような実感があったから……。 お仕事されてる方でミスが増えたら痛いとも思うし。やっぱり脳にも精神にも身体にも影響が大きい病気だと痛感してしまいました。自分の得意分野でミスがあると本当

ちょっと多忙なので、時間のある時に下書きしています。あとから追記が増えるかもしれません。 Illustratorのレイヤー分けが上手くいってなくて、必要なところまで消えたりするケースがある。解決策は明日にのばしてもう休む。ひと晩寝て起きると解決策が浮かぶ事があるので、大事なリセットです(^^;) 係の担当さんによって違う対応 24日。区役所に行ってきました。弟の身分証明がなくても私がもと歩いてた書類一式が役に立ちました。重いけどよかった。で、新しいのが発行間際だった健康保険証はその場ですぐにもらえました、私の分も。ここの担当さんは「お姉ちゃん」と労ってくださる方で大変親切でありがたかったです(^^) 障害者手帳も手続きはスムーズだけど、写真がないから、連絡が来てから写真を持って再度取りに行く事になります。 あとマイナンバーカードはつい前のめりになるけど、実物がないと返納も不可らしいので、取

見えない凸凹 徒歩でドラッグストアまで行って来ました。それで気がついたこと。足の裏で感じる凸凹のほうが目で見る凸凹よりも大きい。鋪装の下で波打っていたりすると目で見てもわかりません。足の裏で察知したほうがいいのかどうかちょっと悩んでいます。 スニーカーだとそういうのも乗り越えられる??? 歩きながらキンモクセイの香りで「イブ」というガムを思い出した。個人的にはトイレの芳香剤のイメージはあんまりないです(^_^;) あっちもこっちもインフルエンザ？ 私は洗って貼って、その後も毎日シャワーのあとで張り替えて様子を見ていたら、今日で1週間ですが、ほぼ治った膝の擦りむき傷ですね。毎日貼り替えないと性格的にも気がすまないのです(^^;) https://t.co/cUjJm8PsSA — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2023年10月19日 薬剤師

秋の改善 秋になって、気温が下がって爽やかな気候になれば 私の微熱や倦怠感がましになって、徐々に動けるようになってきている、という事実をみなさん実感しておられるこのごろ。もう本当に真夏とは雲泥の差があります。もちろん本当に自分で動いてこなせる事は自力でやりたいんですよ。それが無理なのが夏場なんですね。 季節で差があることをなかなかご理解いただけないのですが、昨日やっとマッサージ師さんに「前よりアクティブになっておられて嬉しいです」と言われました(^^)　だから毎年墓参と参拝が秋になる次第です。 このごろ血圧低め。今日は上が88、下が50台って若い頃みたいね(^_^;)コレステロールも中性脂肪も低め。まあ、肝臓の数値はお酒をんでないのに若干高めで､いつも脂肪肝？とは言われますが、それこそ過去の慢性膵炎のこともあるのであまり気にしてないです。　でも血圧関係は不思議。今更なにが起きてるの?(^_

わずかな力でも 水曜日なので早めに描いておきますね。 『反対の電子署名みたいなのをしました。たかが一票ですが廃案に少しでも役に立てて良かったと思います…やっぱり、おかしいものはおかしいと声を上げていきたい！でないと声を上げる事も出来ない未来が来てしまう』とのコメント、同感です。みんなで声を上げれば、社会は変えていけると信じています。 https://t.co/OEDBbBL3Lq — 泉 房穂（いずみ ふさほ） (@izumi_akashi) 2023年10月10日 私もこれはかなり信じてやっています。諦めるのは好きじゃないです。 私もたいがいファンタジー要素に満ちた人生を送ってるけど、一番のファンタジーは実在の人との出会いね。あとになってから「実はきつねでした」「天狗でした」とか言われても驚かないです、きっと(^^;)貴重な出会いばかりです(^^) そういえば昨日、どこかの新興宗教の勧誘