まだ続く頭痛 また揺れたね、京都府南部。散発でも続くと気持ち悪い。 4年前の高槻の大阪府北部地震で知られてる有馬高槻断層だけじゃなく 亀岡周りにも断層があって 最近よく大阪北部・京都南部で起きてる小さい地震はコイツ pic.twitter.com/R8lTrXHz0U — Regist (@Regist4816) 2022年4月13日 災害は、いつどこで起こるかわかりません。そんな災害のときのために、私は外出する際、各種グッズをウォーターボトルに入れた「防災ボトル」を持ち歩いています。コンパクトに収納できるので、カバンやリュックサックに入れても気にならず、防災力を高めることができます。ぜひ、ご参考に！ pic.twitter.com/YbGSGVe5iB — 警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai) 2022年4月10日 いや、いつものお薬だけでも全然入りきらないです。なかなか健

今週のお題「わたしの部屋」 珍しくお題です。 個人的なパワースポット この間から、自分の居心地のいいスペースを作るのに余念がない話をしていました。介護や引っ越しや、いろんなことで疲れた私に最も必要なのは多分「眠り」だと思うので、「眠り」を第一に考えた場所を作りました。 ↓こんなん。 書き忘れてますが、タブレットの後ろにはスマホ、ティッシュの隣には薬もあります。普通の団地の４畳半。ベッドの左は全面押し入れ。右は畳一畳幅くらい空けて、全面書棚です。見えないけど、足元にも薄型書棚が。 ベッドサイドテーブルじゃ小さすぎる、と思った時に縁台に思い当たりました。もちろん座ることもできますが、ちょうどベッドの高さに合います。 なんでも必要なものが横になって片手を伸ばせば全部届くという便利さ(^_^;) えへへ(^_^;) ミニミニ書棚は文庫本10冊くらい入りますし。非常用の懐中電灯やラジオも完備していま

やっぱり免疫低下しかないでしょう やっぱり増えてるのか。それじゃあ、こちらも免疫力低下に気をつけないと。 コロナ禍のなか、「帯状ほう疹」の患者が急増したと言います。一体なぜなのでしょうか。 「帯状ほう疹」患者が急増　３回目接種後に発症した男性（20代）の場合は…(BSS山陰放送)#Yahooニュースhttps://t.co/xtD5uNh5UK — Final stage (@Finalstage11) 2022年4月5日 訪問看護師さんも副反応が強かったらしく「もうモデルナは嫌だ」と同意してしまった。ファイザーでないと嫌です。 こういう要望ってどこにメールすれば届くの？これ？　厚労省に行きなりでもいいの？以前いきなり首相官邸にメールした人間がいまさらの遠慮（？）ですけど(^^;) できないというショック(T.T) いま、ものすごく前は出来たことが出来なくなってて一種のショック状態みたいな

気絶睡眠で気がついたら８時間経っていた。どこがそんなに疲れてるんだろう？なんでこんなに眠るんだろう？？(-_-;) すいません。まだ駄目ですね。モデルナワクチンがきっかけで、いろんな不調が出て来ています。副反応の見本帳みたいな。ファイザーの時には想像もしなかったパターンですね。 どうしてもスーパーに行かないと食材がなにもない。でも食べたいものがないのとなにを買っていいのかわからない。食欲がないと食べたいものがない。これが続けば自然に痩せるんだけどなあ、苦労なく。 悩む……(-_-;)　果物くらいしか欲しくないかも。 …あ、これは昨日の朝のことです。買物のメモまで作ったんですが。注文したカートが届いたんですが、まだ実際に使っていません。使うのにも元気が必要です。 あ…駄目だわ、貧血起こした。うろちょろすると道の途中で危ないわ。今日はやめとこ。さっぱりとお寿司でもとろう。この状況がいつ改善する

20時間も寝たのに、さらに7時間ぶっ続けで爆睡してしまった。お風呂に入れたおかげかな？とふと思ったり。まあ体力ダウンしてたのもあるでしょうけど。きっとまだ寝ます。 20年ぶりでインフルエンザにかかったような気がします(-_-;)そんなきつい副反応。 なんとかコンビニだけは行って来ましたが、まだ胃の調子が悪くてさっきから口が苦いです。減塩味噌汁まず〜。お稲荷さんは甘すぎて気持ち悪い。 でも作る気力も材料もないので、しばらくはゼリーとヨーグルトメインになるかな…。 まだ全然本調子ではありません(-_-;)　さすがにもう熱もないし、訪問看護とマッサージに備えてやっと入浴しました。ここで入らなくてずるずるとしんどさに負けて入れなくなる、といううつの人の実感もわかりました。だから強引に。 入るとすっきりするからまたきっと明日からは大丈夫だと思いますが。ただ、触ると痛いですが。まあ、この痛みなんかもっ

昨日は頭痛、吐き気、発熱などなどが重くて、今までで一番きついです。なにも食べる気しない。早く治まるといいのになー。 マッサージ師さんに電話して今日は休みにしてもらった。熱があるとよくないと思うので。 あとで下着と靴下だけ替えて洗濯しよう。毛布被ってるからシャワーも無理ですね(^_^;) 寒い寒い寒い。 全身ガクガク震えてるけどなんとなく39℃までは行かない気がする。なんとなくね(^_^;) 最高38.7℃かな。 とにかくしんどいから寝てばかりいます。買い物にも行けないから食べるものがありません。さっぱりとゼリーなんかだと食べやすいと思うんだけど。こういう時のためにゼリーが必要なんだね。 こんなに具合悪かったらもう４回目とかは嫌だな(¯―¯٥)

なにかの意志が突然閃く 昨日はいいお天気で廊下にもベランダ外の公園にもスズメが一杯来ている。春が嬉しいらしい。 私も幸せ(^^)　なんのお愛想もできませんが、ゆっくりして行ってね～♬　スズメもカラスも実は結構なれるらしいんだけど、迂闊に餌付けをするとまたご近所迷惑になるかもしれないので、さすがに遠慮しています。でも鳥たちがご機嫌なのはよくわかる(^^)　スズメ以外の鳥の声も聞こえるし。 一昨日はカメラを向けた時に桜に「まだ駄目よ。早いよ」と言われたんだけど、そういう唐突な自然の声というか意志というか、そういうものが瞬時に頭の中に伝わることがあるんです。悪い声じゃないですが。 昨日の朝にアンチウィルスソフトが余計なことして、私のブログまでブロックしたから怒ってたんですが、前に別のソフト(Avira）でスキャンした時は「仕事したよ。褒めて(^^)」という可愛い感じだったのに、今日のソフト（Av

受診のためにお休みします。 マジで受診だけで疲れ果てるの…。きょうの分のお弁当も昨日のうちに買ってあります。 団地の桜が開花。雪柳は満開です。 昨日の雨は花を呼ぶ雨だったか。 今週は多忙だしワクチンあるしお花見は 無理っぽいです。縁がないなあ(¯―¯٥) 陰謀論は話題にはしないけど、 思考停止はまずいので なんとなくメモ程度に見とく。 必要な人は好きにやってればいいけど、どう見ても幸福にはなれないと思う。まあ、納得済みならいいんですが。他人は巻き込まないでね。 ああいう悪夢は書き換えていきたいね、深層から。 友達のママ友グループで、最初の自己紹介のとき順番に①最終学歴②勤め先③持ち家か賃貸かを各自発表させられたらしい… 怖すぎませんか…… — りーちゃん@育休中丸の内OL (@koiuta2020) 2022年3月26日 なんでこんなこと気になるんだろう？他人のことなのに。よくわからなんな

私はとことん長距離走タイプです 横になると生あくびが止まりません。変に調子が悪いです。非常に非生産的な毎日ですが。まだちょっと過眠も残ってそうです(^^;) マッサージ師さんも私も基本的にテレビを見ないんだけど、なんとなく会話が続くから面白い。たまーに漫画の話もするけど。 双極性障害は循環器質だというのを実感したりして。全然知らない人とでも結構喋ってるな(^_^;)　単に私がコミュ障じゃないってことかもしれないが。 いろんな方のブログを見ていると、去年は毎日せっせと更新してらして、非常に熱心だった方が、今年になってからぴたっと更新がとまってしまい、いまだに再開されていないケースがあります。ご家族の話では他のことでも短期集中タイプらしいです。 例えば楽器の練習とかなら、楽器を揃えて１～2ヶ月は明けても暮れても練習三昧。でもそれも上手くなってからぴたっとやめてしまわれるとか。 飽きっぽいタイプ

なんだか複雑に体調が悪いので、今日はお休みです。 昨日も具合悪かったけど、なんとか起きてご飯作って取りに来られた自治会の書類の箱も渡した。あとは自転車にタイヤの空気入れてスーパーと薬局へ…。 たいしたことしてないのになんでこんなに忙しいのか？10時間も寝てるから？でも寝ないときっとなにも出来ないと思う(-_-;)頭がくらくらしてる。 ものもらいはほぼ治りましたが、なんだかかなり まつ毛が抜けた気がします。 毛根部分の炎症だから仕様がないのかな(-_-;) 薬局行ってきましたら、ルネトロンが販売中止になっていて、かわりにラシックスをもらいました。あれよく効いたんだけど、問題があったのかも。ルネトロンだから消えた私のむくみ。ちょっと複雑。 https://www.medicallibrary-dsc.info/announce/other/pdf-data/2020/2003stop_eft_

昨日は目茶苦茶疲労倦怠感が強くてほとんど寝てるんだけど、かなり懐疑的になってきて、「このしんどさはそのうち少しでもましになるんだろうか？」と自分でも疑っています。 気分を上回るひどい倦怠感(ﾉ_･､)　泣きたい(T.T) 28日の血液検査で他に病気があればわかるけど…。 脳の病気なのにこんなに倦怠感が強いのってないよねー。でもドリンク剤などは私の知っているお医者さんはみなさん「一時しのぎ」とおっしゃるので、わざわざ買って飲みません。カフェインあんまり好きじゃないし。緑茶か紅茶かコーヒーの方がいいなあ。 今日はもうなにも書きたくないので休みます。お絵描きもまったく出来ません(-_-;)　意気消沈。入院したいなあ、と思ったりする。 寝逃げ。 私の眠りはとても深く夢も見ないので、このまま寝覚めなければ死ぬってことだろうな、と思う。憂いが消える平安。 目が辛いので結膜炎とものものらいに効くという目

書きたいことはいっぱいあるけど、どうにも疲れたので休みます。 また微熱出てそうだな。いきなり暖かいし。 昨日も今日も気温上昇に伴ってまた微熱でしんどい。 もう早めに横になるしか対処法がありません(-_-;) 1歳ごろから人の多いところに行くと翌日は何度も吐いて意識不明になって入院のパターンだったから、何十年経ってもその体質は変わらないということですね。 コロナがなくても普段から人の多いところには行きません。 満員電車も駄目だったから自転車通勤が可能なところしか勤めたことなかった。うーん、こうしてみると自律神経失調症プラスHSPという感じだなあ(-_-;) 不自由な体質やなあ。もう仕方がないけどさ。 これは個人的にちょっと気になってた。毎日みそ汁と納豆は食べてるから、女性ホルモンとの相関関係がね。母が乳がんになって、検査の時から付き添った私としてはいろいろ面倒なことを知っているので。（母の乳

自治会のお金関係の仕事は終わったけど「回覧板を回す」仕事は月末まで残っているのでした(-_-;)　あの日から11年ですか。私はいっそうあちらの世界との親和力を深めていた気がします。 それであのボウガンがやっと禁止されるというのを警察のお知らせで知った。あんなの町中で持ってたら危ないやん！警察に持っていけば無料で処分してくれるそうですよ。 冷蔵庫の冷凍室が一杯でアイスが入らない。新しい冷凍庫を買うまでお預け？ 実は傷防止マットが届けば注文するつもりなのです。あと10日以内には届くはず……って国内メーカーじゃないのね。それはいいんだけどさ。日にちかかるなあ。 ……去年の夏は殆ど死んでた私(-_-;) 買物から帰って（今日はちょっと膝が痛かったです。古傷がね……） 横になっているとあくびが止まらないので、まだなかなか本調子ではないんだなあ、と思います。それでも「戦火」と言うくらいだから火事のよう

予約が取れた、ラッキー(^^) わーい、一昨日はまったく空きがなかった弟のワクチン3度目の接種会場ですが、昨日の午後、ふとサイトを見たら、私と同じ日時の同じ会場に空きがあって予約出来ました。空き枠は「あと5人」でした。こういうのを「らちがいい」とか言うのだ(^^;)　一度に全部済みそうです。 見えないどなたかのはからいだと想像するのも楽しいな(^.^;)　仮に副反応で打ちそろって寝込むとしてもいつものことだしね。大抵いつも２人がそれぞれに寝込んでるしね。大差ないかも。 あ、ゼリー飲料だけ念のために用意しとくかな。それくらいですね。あとは大抵揃ってると思います。カロナールは２人ともクリニックで頓服でもらっているので。そのクリニックの受診が28日で、その日に採血も。まあ、わりとスムーズにことが運びそうです(^^;) タクシーワンメーターで行けて一度に済む。助かります。看護師さんにも伝えねば。

私のiMacのモニタの解像度はこんな感じです。かなり精密です。細部にまで目が行きます。 お久しぶりです(^^) 昨日はちょっと嬉しいことがありました。 朝にカレーを作って美容院に行ったんですが、美容院で、前の家の近所で働いてらした美容師さんと再会！私は相貌失認でお顔がわからないから困るんですが、あちらから声をかけてくださって嬉しかったです(^^) 腕がいい人で、母のこともよくご存知で、それだけに話も弾みました。もともとこちらが地元なんだそうな。じゃあ、遠いところまで通勤してらしたんですね。前の店のオーナーさんが「もう自分ひとりでもなんとかなりそう」と言われたので、辞めたんだそうです。 美容師さんは技術で食べて行けるよね。道具さえあれば世界で出来るお仕事だよね(^_^;)だれの台詞だったか忘れませしたが、そういうことお聞きして、なるほど確かにどこでも仕事が出来るなあ、と思いました。 今回はし

微熱の記録 メモって看護師さんに見せる。 3/2 12:00 風邪を引いたかもしれません。コロナじゃないともいいきれませんが、さっき作業療法士さんの体温計で37℃微妙な微熱でした。まだ夏の微熱には早いので。夏は当たり前に毎日ある微熱ですが。 一昨日から頭痛がしてるけど雨のせいかと思ってました。頭痛、鼻水、微熱なので、熱が上がるようなら電話して、と言われています。 まあ気持ち的にやれやれと思った、風邪を引きやすいタイミング。鼻水がすごいから風邪っぽいかな？ちょっとお風呂で温まってきます。 ちなみに訪問看護ステーションではスタッフも患者さんも全員無事だそうです(^_^;)　優秀。 まあ、患者さんはみなさんあまり外出されないかな。私も病院とスーパーとコンビニしか行ってないけど。ただの風邪であることを祈ります(^_^;) 3/2 16:30 37.2℃。軽い頭痛あり。鼻水は止まってるけど全身倦怠感

すいません。昨日はなんだかぼーっと過ごして、Tweetすらあまりしていませんでした。 昨日、看護師さんに「社長と喧嘩して会社辞めたことがある」（1年しか勤めてないし）と話したら「恭子さん、怒るんですか？」とびっくりされた。温厚に見えるらしいです。確かにやたらと怒る人間じゃないけど、怒るべき時にはちゃんと怒りますよ。で、感情が高ぶると勝手に涙が出る(^^;)　これは生理現象ですしね(^^;)　泣いてると誤解されても本当は怒ってたりします。 いつもカレーにブロッコリー入れるけど、知らない間に分解されて細かいつぶつぶになってる。でもほんのり甘みを感じて美味しいな(^^)　ブロッコリーはやっぱり好きだなあ。茹でてマヨネーズとポン酢で和えるのも好き(^^) 鍋のカレーを全部平らげたせいで、レンジの中の掃除とカーテンの洗濯を余儀なくされたけど、弟はご飯抜きでカレーだけ全部食べたので「明日にまわそう」と

なんとなく19年間続いているブログですが、ちょっと私の体調が戻るまで不定期更新になるかもしれません。 せめて１日おきくらいには書きたいですが、かなうかどうか。 理由は本当に体調が辛いからです。それ以外にはありません。 今回の鬱の身体症状があまりに重くて、しんどくて、フラットになればもうちょい動けるかどうか自分でも全く自信が持てずに不安がいっぱいです(ﾉ_･､) このまま死ぬかも、とか思ってしまう(ﾉ_･､) 大袈裟っぽいけど、今回すごくきついし辛い(T.T) まあ、脳というメインコンピュータの不調なんですが、身体の方とのバランスが上手くいってないんですよね。気分は落ちてると感じないのですが、身体が不調だと本当に動きたくても動けない次第で。要するに脳からの司令が上手く届かない状況かな？ 意外にご存知ない方もいらっしゃるんですが、精神疾患が脳の病気だから、ちゃんと司令が働かないと体調が戻りませ

いや、昨日ちょっと頑張るつもりで、買い物とその他の近辺への用事を徒歩で済ませてきたんですね。そして、あまりに足腰が重だるくて横になったらなかなか起きられなくて、情けない次第ですが、そのまま横になったままでした。 横になると過眠ゆえの眠気まで発動します。さすがに寒いから寝ませんでしたが。 毎日ずっと起きてるとかはやっぱり12時間が限度です。 なんか身体が思うように動かなくて情け無いです。頭の中の霧が晴れてから脳は以前よりも働いてる感があるのですが。視野も視界も拡がったのに身体が全然ついて来てくれないのが悔しいしもどかしいです(¯―¯٥)　鬱のせいもあるけど長年の蓄積疲労もあると思う。なかなか改善の方向に向かいません。 顔見ても疲労感が顕著です(ーー;) そんなわけで今日もしんどいから休みます。土日はまたマッサージなので動かせるようになるかな？ 認知症の母親を在宅介護する娘さんが「もうムリ。少

実はおとといの夕方にも「休みます」と書いたんですが、一晩のあいだに結構長く増えちゃって、全然休みにならなかったので、今日こそ休みます。 午後7時に横になって、結局本も読まずに眠りに落ちて、気がついたら8時間経っていた。まだ過眠は続いていますが、一旦顔洗ってこよう、というのが午前4時。 これだけ夢も見ないで寝るとちょっと死んでた？っていうような気分になります。毎晩死んで生き返ってる(^_^;)　脳の強制終了というか、シャットダウンというか(^^;) 腕のだるさは鎖骨のあたりの凝りも関係しているらしいと判明。今日もマッサージには来てくださいますが。そろそろ明日にでも自治会のお金を持参したいなあ、と思いつつ。 オミクロンに感染して、現在自宅療養中の私が言えることは、 「オミクロンは、断じて、ただの風邪ではない。インフルエンザより辛い」ということです。 体の弱い幼児やお年寄りが、わたしと同じオミク