ここ横浜市港北区、午前中台風のような暴風雨であった。 午後は晴れた。 所によっては虹が見れたかもしれない。

ついにケトジェニックダイエット報告最終回になります。 約1か月間行ってきてどれくらいの結果がでたのか報告していきます！ 最初にお伝えすると結構良い感じに減量できたと思います。 今までのダイエット報告にも工夫や気を付けた点などまとめているので良ければ過去記事を参考にしてください↓ jus-diet.hatenablog.com 筆者のスペック（開始時） 年齢：２０代後半 性別：男 身長：177㎝ 体重：83㎏ 体脂肪率：約24％ ４/６～４/１３での結果発表 体重：78.８㎏→7８.３㎏ 体脂肪率：約20％→約２0％ 腹囲：８２㎝→８１㎝ 今回も約500ℊの減量をすることが出来ました！1か月では約5㎏の体重を落とすことが出来てとても満足しています。まだまだお腹周りの脂肪が残っているので引き続きダイエットを行うのですが次はローファットダイエットといって脂肪を減らして炭水化物を多めに摂るダイエッ

「筋トレやっているけどあんまり筋肉が大きくなってないな…」 「足をトレーニングをしたいけど太くしたくない…」 皆さん目標が違うので筋トレ方法はなりたい体によって適切なトレーニングを行う必要があります！意外と目的と逆のことをやってしまっていることも多々あります。 自分の理想の身体を目指してトレーニング方法を選択していきましょう！ 自分の目標の身体を設定する 筋肉を大きくして逞しい体になりたい ジャニーズ体型 アスリート体型 ボディビル体型 痩せて綺麗になりたい モデル体型 アスリート体型 外国人体型 まとめ 自分の目標の身体を設定する 先ずは自分がどうなりたいか決める必要があります。 ここをしっかりと決めないと色々な知識やトレーニング方法を取り入れすぎて途中で迷子になってしまうので軸をしっかり持ちましょう。 筋肉を大きくして逞しい体になりたい この目標は男性に多いとい思います。筋肉を大きくす

「筋トレをおこなってるけどあんまり変わらないな…」 「1週間経ったけど全然体重落ちないな…」 運動やダイエットをしようとやる気一杯だったのに結果が伴わないと落ち込んでしまいますよね。ですが効果が出始めるまでには時間がかかります！ 焦らないで着実に成功させるためのポイントを紹介していきます。 私自身も1か月ダイエットを行いいい結果が出てますので参考にしてみてください↓ jus-diet.hatenablog.com ダイエットで身体に効果や変化が出始めるのは？ 運動で筋肉はどれくらいで効果や変化がでるの？ ダイエットと運動の効果を最大限活かすには まとめ ダイエットで身体に効果や変化が出始めるのは？ 最低３週間から1か月後くらいに徐々に表れてきます。 トレーニングやダイエットを始める段階で体重が100㎏の人と50㎏の人でも全然違います。もちろん体脂肪が多い人の方が圧倒的に変化を感じやすいです

最近「はてなブログプロ」にした僕ですが、解らないことばかりで、いろんなブログを参考にしながら、ブログ設定をしてます。 今回はキーワードリンクを機能させるか、否か迷いはじめたのでもう一度調べて見ました。 僕は最初の案内でキーワードリンクはあると他のサイトに飛んで逃げられるので、設定で無しににしたほうが良いと書いてたんで、そうしました。 でもモヤモヤしてました。　それは、僕自信が調べごとしてたら、わからない言葉があるとキーワードリンクで飛んで理解してまた元のサイトに戻り続きを読んでたからてす。 はきっきり言って僕は便利だなあと思ってます。 僕みたいに飛んでも戻ってくる人もいるし、 だから、今日キーワードリンクを有りにしました。 参考にさせてもらいました。 ↓ はてなキーワードのメリットは？ はてなキーワードはSEO的にはどうなのでしょうか。 調べてみるとSEOに優位だという声もありますが、逆の

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新型コロナウイルスの感染拡大の影響で収入が減った世帯への３０万円の現金給付をめぐって、麻生財務大臣は世帯主以外の収入が減少した世帯にも給付できるよう給付対象を広げることについて、慎重な考えを示しました。 政府は経済対策の柱となっている３０万円の現金給付をめぐって、世帯主以外の収入が減少した世帯にも給付できるよう対象を広げる検討を進めていますが、これについて麻生財務大臣は次のように述べました。 「スピードを大事にされるんだったら、世帯主をやらないと、奥さんの稼ぎの方が旦那の稼ぎより大きいという家もあるんじゃないの。個別にやり始めたらスピードは間に合いませんよ」（麻生太郎財務相） 麻生大臣は、「自治体が個別に調べないといけないので、手間がかかる」として、給付対象の拡大には慎重な考えを示しました。そのうえで、「色々な要素を入れて制度を作り上げるには、ものすごく時間がかかる」と制度設計の難しさを強

同性婚、養子縁組、財産分与など情報が少なく、情報共有できる仲間を探しています。 お知り合いにも拡散お願いします。

全12話視聴完了。 ちょっとこんなエロアニメ、地上波で流して宜しいのでしょうか。規制ってなんだろう。何かしらん。もう、本当に、局部を映さなければ何でもよいわけではございませんのよ。ここまで行為を直接的に、しかもかなりマニアックなプレイまで。エロアニメ、個人的に見ないわけではないし、『聖痕のクェイサー』『ヴァルキリードライブマーメイド（『ヴァルキリードライヴ マーメイド』 - アニメ視聴否忘失録）』とかも個人的に嫌いじゃないのだけれど、だからこそ、作り手の場所を選んだ自主規制をして欲しいと願ってしまう。しかも、幼げヒロインのシーンは完全にDVD特典とかCM打って、こういうのがアニメ嫌いな一定層を完全に否定できない要因になってしまうのだよと。 まぁ、そんな色々思うところはありつつも、基本的に作品自体には、馬鹿エロって嫌いじゃないなと。好きではあるのよと。戦場に突如現れるラブルームとか、ハイテク

自分が普段から使用しているサプリメントを紹介していきます。買いたいと悩んでいる方のお助けになれるようオススメサプリメントを紹介していきます！ 下記の記事も参考にしてください↓ jus-diet.hatenablog.com サプリメントを摂るメリット・デメリット 現代に色々なサプリメントが殆どの栄養素を補うことが可能です。 オススメサプリメントを紹介していく前にサプリメントのメリットデメリットを知って、自分に本当に必要か見極めましょう。 メリット ・生活で不足している栄養を補うことが出来る ・カプセルや粉末など様々なタイプがあり簡単に摂取出来る ・薬局だけでなくネットでも気軽に購入することが出来る ・長期保存出来る ・物によっては食品より低価格 デメリット ・何を摂っていいかわからない ・お金がかかる ・効果が体感しにくい サプリメントの恩恵を受けられる人 ・食事で必要栄養素を摂取できない

こんにちは。 北海道十勝地方池田町地域おこし協力隊、任期最後の1年に突入したkuro隊員です。 アクセス解析 眠気覚ましにコーヒー3杯くらい飲んだらトイレが近くなっていかんね。— kuro隊員 (@kuro_ikdcok) 2018年4月26日 昨晩は隣町のスポーツクライミングジム十勝（幕別町）ではしゃぎ過ぎ、今朝は月に1回の朝活（という名のおしゃべり会）で眠気MAXな昼。 blogなんて放り出して昼寝したいけど、もうすぐ当blogが累計300記事に達するので、なんとなく頑張って書く。 モチベーションって言葉はあまり好きじゃないけど、ちょっとしたマイルストーンって少なからずモチベーションに関わってくるもんですね。 はてなブログのアクセス解析機能について、今更調べた話です。 はてなブロガー以外には、いやむしろ万人に対してクソの役にも立たない記事なので、流し読みor読まないことを強くオススメし

何故、彼女たちは命を落とすことになったのか？ https://www.youtube.com/watch?v=V8kHWwJ9XKQ 最悪の水難事故 女子集団水死事件 亡霊の仕業か？ 最悪の水難事故 昔から、三重県には遊泳禁止となっている区域があるが、何故、遊泳禁止なのかを、知る者も少なくなってきたと言う。 女子集団水死事件 それは60年以上も前に起きた、とても痛ましい事件が関係している。1955年7月28日 三重県津市にある中河原海岸、通称 文化村海岸で事件は起きた。 https://www.huffingtonpost.jp/2014/07/28/kyohoku-sea-accident_n_5626057.html この日は穏やかな海水浴日和だった事もあり、海岸近くの橋北中学校が水泳訓練を行っていた。教師19名と生徒388人と、かなり大人数であった。だが、この海岸は水深1.5メートル

鬼を切った刀が実在した！https://plaza.rakuten.co.jp/saaikuzo/diary/201602040003/ 鬼切丸 渡辺綱と茨木童子の戦い 羅城門の鬼 週刊少年ジャンプにて大好評連載中、吾峠呼世晴先生による漫画作品である「鬼滅の刃」。そこに登場する主人公達鬼殺隊が、所持する日輪刀。しかし、日本には古来より伝わる刀に、鬼を切る（切った）と言う日本刀がある。その名も雄々しい「鬼切丸（おにきりまる）」。 鬼切丸 刃長85.4㎝ 反り3.7㎝ 鬼切丸は髭切（ひげきり）とも呼ばれるが、実は、どちらも別名である。本当の名は、「鬼切安綱（おにきりやすつな）」と言います。現在、北野天満宮（旧称は北野神社）が所蔵しております。 古くは『太平記』の一節で語られる。鬼切は伯耆国（ほうきのくに）の鍛冶安綱が鍛え、坂上田村麻呂（さかのうえのたむらまろ）に奉じた。鈴鹿山で鈴鹿御前との戦い

惑星の傾きは様々なの？ 皆さんは、太陽系の成り立ち（出来方）というものを、聞いた事があるでしょうか？ 太陽系は大きな高温ガスが渦を巻き、天の北極からみると、反時計回りに回転していた。その後、徐々に冷却され物質が凝縮して、惑星の元ができた。 故に、太陽系の惑星は、どれも反時計回りに回転している。 また、太陽の周りを公転しながら、原始の惑星は自転もしていた。その回転方向は反時計回り、公転と同じ方向に回転していた。と言うのが、定説であります。 この定説を踏まえて考えると、太陽系の全ての惑星は、同じ方向に回転している。そして地軸は、太陽系の地平？（公転面の垂線「惑星の公転軌道を面で考える？」）と方向が一致するはずなのだ。 ところが、実際は太陽系の8つの惑星と、冥王星をプラスした9つのうち、自転軸が公転面の垂線と一致しているのは、太陽系1番惑星「水星」だけなのです。それ以外の惑星は、少なからず地軸が

トレーニングジムに通い始めて大分慣れてきた方から、これから通い始めたいと思っている方で使い方マナーがわからないという声を耳にします。 この記事では最低限マナーを抑えておけば利用者の方全員が気持ち良く施設を利用出来ること間違いなしです。ジムに行く上でしっかりと準備が必要です。 自分自身も最初の頃にマナーがわからないで注意されたことがあります。 しっかりと事前準備を行ってトレーニングを頑張って行きましょう！ ジム選びは下記の記事を参考にしてください↓ jus-diet.hatenablog.com なんでジムマナーが必要なのか？ トレーニングクラブやジムでは多くの人が利用しています。 みんながみんな好き勝手に利用すれば不快な思いをする方必ずいます。 お互いを思いあうことで気持ちよく利用できますので、自己中心的な考えは捨ててトレーニングを行いましょう。 1.トレーニングマシンや器具の長時間占領

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