コメント一覧 (3) 1. まい 2019年10月08日 23:22 うちのイントラさんはお気に入りの常連さんとは目を合わせるけど、他はほったらかし。レッスン中は常連さんやフォロワーの間しか動かないから「振りが見えないからもっと動いて」とリクエストしたら「みんなのワガママ聞いてたらレッスンできないでしょう」ですって。常連さんのワガママは何を置いても聞いてるのにね。ま、イントラなんかいらないけど。常連さんは「（イントラは）先生。先生の言うことは逆らっちゃダメ」なんですと。なんかすっごいズレてる。イントラ曰く「インストラクターなんか、こんなもんです」と自らダメダメ宣言。大手は強圧的にイントラ管理してる一方で、イントラのなり手がないショボいジムじゃやりたい放題。Gの理想論は空虚に聞こえるな。 2. まい 2019年10月08日 23:23 labrieさん、新しいサイトのデザインNICE! 3.

■オリジナルメソッドの使い方、広め方 大事なのは音楽と自分が繋がっているか。 音楽はパワーを与えてくれる。 ドライブ、ショッピング、TV、YouTubeあらゆるところで耳にする。 音楽が大好き！ 2019年のテイラースウィフトは聞いたことはあるか？ じゃあ昔の〇〇年のテイラースウィフトは？ きっと違っているはずだ、新しいサウンドになっている。 新しい動きに情熱を注ぐ！ やっぱり当然のことなんだけど、音楽が好きだというのがすごーく伝わってきた。 自分も音楽が大好きで、ボディジャムの音楽に溶け込みたい感じでやっているので、Gが語っていたような意図でボディジャムを作ってくれているということがすごく嬉しいっ。

■トレーナーにとって大事なこととは 音楽は常に変化している。 それによってエネルギー、声、振り付けも変わっていく。 自分の中でつながりを持ったら声を載せる。 そこから大きなエネルギーが生まれる。 音楽と声を一致するようになる。 なるほど、音楽と声を繋げていくことが大事なのね。 それは難しい作業なんだろうけど、なんとなく言っていることは理解できる。 素晴らしいレッスンの時って音楽の中にキュー出しとかが溶け込んでるような感じあるし。

■昨日（日曜）の92について 繰り返しの回数、音楽の切り替えるのタイミング、SE入れるタイミングを調整しながら、やった。 恐らく大きな修正なしでリリースされるバージョンになりそう。 SEいれるのが好き。 ■ボディジャムにおいて大事なこと 自分自身であること。 繰り返していくうちに自分が何をするのが好きなのか気づく。 Gの真似をする必要は全く無い。 努力はしないといけない。 そうすることで会員にインスピレーションを与えることが出来る。 BJ92、まだ作り途中で修正しながらやってたんだ、イベントでそんなことやるってすごいし、それをリアルに体験出来た人たちは素晴らしい体験だー。 あと気づきにくいんだけど、けっこうもともとの音楽にない効果音をGがパソコンでいれているらしく、それをいれる作業が好きらしい。うーん、どこの部分なんだろうなー。

内容はこんな感じ。（だったはず） 〇集合写真 〇セミナー内容 ■トレーナーにとって大事なこととは ■オリジナルメソッドの使い方、広め方 ■普段のトレーニングで気をつけること ■普段の食生活で気をつけていること ■音楽の選定方法は？ ■どのように振り付けているのか？ ■クラスの空気づくりで気をつけていること。 ■日本のインストラクターの印象について 〇質疑応答 〇一人ずつ写真撮影 スタジオアールのTRIP側のスタジオにてにヨガマットを敷いてのセミナー。 Gがステップ台にコーヒーを置き、ステップ台に座りながらリラックスした状態で後ろに翻訳の方。 TRIPのあのデカい画面にパワーポイントのアジェンダを映して。 しかもトレーナーを一旦退いた二人も含め、日本のジャムトレーナーも全員集合。 以前からずーーーーっと知りたかった内容をセミナーとしてGが語ってくれたのである意味夢が叶った感じだった。なので実

自分は参加していないので、何人かの人から昨日のライブの情報と写真をいただいたので、まとめて転載します。 それ以外の確認した別の情報があったら追記しちゃう予定。 今回のLesmills Live 2019のボディジャムは、 ■BJ90 ■BJ92 ■ボディジャムの内容 結局「ガンダルフスペシャル」は、Gだけがステージにあがり、BJ92をやったとのこと。 なんでも3曲目がBJ69のリカバリーという話も聞いた(どういうことだろ）。 今日のGのセミナーでの話だと、BJ92はフィルミングがこれからで未完成の状態で、昨日はコリオの繰り返しの回数、音楽の切り替えるのタイミング、SE入れるタイミングを調整しながら、やった。 恐らく大きな修正なしでリリースされるバージョンになりそう。 とGが言っていた。 フィルミング前にライブでやるのはどうやら世界初らしい。 参加した人はかなりお得だったんじゃないかなー、羨

■普段のトレーニングで気をつけること ボディジャムを続けるため、自分はトレーニングをしている。 22歳の時はしなくても大丈夫だった。 でも今は39歳・・・（ゼスチャーをしながら） 朝起きて、ストレッチしながらコーヒー。 子供はかけずりまわっていて、ストレッチしている自分に乗ってくる。 それも１つのトレーニングだ 週四回のヘヴィーウェイトのトレーニングもしている。 （ゼスチャーしながら）背中、アーム、腰。 足はジャムで使っているのでそれが筋トレになっている。 背筋や首筋を鍛えることで故障は少ない。 フォームトレーラーでももや腰や背中をグリグリ。痛いけどグリグリ。 痛いのは大好き。 痛い、ということは回復している証拠だ。 Gが実際に朝起きてストレッチしながら子供が乗っかってくるのを動きながら説明してくれるのが面白かった。 やっぱり故障を減らすためには上半身のトレーニングも大事なのね。 そういえ

■普段の食生活で気をつけていること （笑いながら）コーヒーはすごい飲む。 3年前くらいから改善している。 特に野菜、ブロッコリー、ニンジン、キャベツなど。 それと肉だ。 パン・パスタ・米は食べない。 ハンバーガーを頼むとしたら、バンズの部分は食べずレタスサンドにする。 オークランドでは「keto」？ダイエットというのがあり、それを実践している。 簡単に言うと炭水化物を抜くダイエット。 でも皆人それぞれなので人にすすめたりはしない。 自分にはそれが合っている。 このダイエット、インスタでアップされてたなー。ダイアナのサポートがあって出来てたんだろうな。 しかし炭水化物を全く取らないってすごい。 確かに一時期、ふっくらしてた頃があったけど、今ってすごいガッチリしてる。 炭水化物は取らずにトレーニングが大事なのかあ、、自分には出来そうにもない(;^_^A

■音楽の選定方法は？ インターネットでDJのWEBサイトがある。 曲のリストがあり、他の　DJのイイネ！悪いね！でその曲の評価が分かる。 毎月、何百曲とダウンロードする。 iTunesにいれてBPM別のリストを作ってそこからボディジャム用のリストに移していく。 BPMが違うと混ぜられない。なのでBPMが一緒でキーが違うものをミックスすると良い感じになる。 DJもやったりしているので、今後DJナイトパーティーとか出来たらいいな。 （リーボックの人も乗り気だったので実現あるかも？） 今まで想像してたのと違うことを聴けた。 BPM自体をイジって曲のテンポを変えているのかと思いきや、どうやらBPMは変えてない、ということになる。それってジャムだけなのかなあ、コンバットとかアタックはBPM変えてるよね。 来年LesmillsLiveがあったら、GがDJでリーボックがどこか会場を貸し切ってパーティーと

■どのように振り付けているのか？ まず音楽。 ボディジャムは週二回レッスンで教えている。 それとジャム以外で１つ。 振り付けは毎週変える。 4年前はジャム以外のクラスを教えていなかった。 その時はジャムのコリオが良くないか、２・３週間コリオを作るのにかかっていた。 今は月曜の夜にオークランドでヒップホップを教えている。 月曜の午後にヒップホップの振り付けを考える。 その時にボディジャムのコリオのアイディアが産まれてくる。 なるほど、ジャムだけのことを考えても煮詰まっちゃうから、フリーで出来るヒップホップの中でアイディアが産まれてくると。 ミュージシャンとかもスタジオで曲作るわけじゃなく、時には自転車だったり、お風呂だったり、公園だったりでアイディア浮かぶっていうし、それに近いかな。

■日本のインストラクターの印象について 皆さん、テクニックを磨き、努力していて素晴らしい。 本当に誇らしく思う。 声のコントラストを持とう！ 日本人は淡々と話す習慣がある。それはスタバにせよ、どこでもだ。 それはそれで問題ないがボディジャムに関しては別。 ボディジャムでは声に強弱をつけたほうが良い。 そうだよね、声の強弱って大事だよねー。 日本人はやっぱり淡々としゃべるのに慣れてしまっているけど、ブレイクアウトのタイミングで淡々としゃべっていたらブレイクアウトの意味がない。 音楽と声をシンクロさせるためにはやっぱりそこでブレイクアウトっぽい声質、声量に変えないと。

■Reebokのどこが好き？ デザイナーが斬新でクレイジーなデザインを作ってくれること。 日本に来る度に新しい日本独特のシャツがあり、楽しみだ。 （関係ないけど途中で、スタバのコーヒーを持ちながら） コーヒーが大好きで（スタバの）エスプレッソ４ついれるのがGスペシャルだ。 そんな日本独自のデザインってあったかなあ。 ま、最初よく分からなかったけど、こんなTシャツがあるしね、みたいな話もしていたな。

■質疑応答 Q：バランスとジャムで被っている曲があるのは何故？ A：まずボディジャムで70曲くらい選曲して、そのリストを送る。 その中には却下されるものもあれば、高額なライセンス費用のものもある。 それらがOKが出たら、打ち合わせでダンやマークやリサなどと打ち合わせをする。 そのOKの出たリストをお互いに見合って、盗みあうんだ（笑） Q：フィルミングのレッスンのしゃべる内容はあらかじめ決めているのか。 A：ナイスな質問だね。 まず振り付けとコーチングの打ち合わせはする。 そこで重要にしているのは、トレーナーがリラックスして楽しみながら出来ること。 それ以外は自由にやっている。 BJ90だったかな、アレックスとやったナンバー。 彼とは一緒に仕事することが多くて、あそこでやったことは全部アドリブなんだ。 もちろん練習も大事だけどね。 Q:今後の目標は？ A：今までずっとボディジャムをやってきた

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