こんにちは、こころんろんです。 今日のテーマは【自分を好きになろう】です。 ナルシストになろうと言う意味では全然無いです（笑）。 【ありのままの今の自分を受け入れて、許す】イメージでしょうか。 うつ病の症状にもよりますが、この病気は自己否定が多いと感じています。 過去の自分を振り返っても、「なぜいい大学に受からなかったのか」とか「なぜいい会社から内定がもらえなかったのか」とか「なぜ自分は打たれ弱いのか」とか挙げたらキリがありません。 周囲と常に比較するクセがあり、自分が何かの部分で劣っていると分かると、自分自身を心の中で強く責めていました。今でもその傾向は若干残っています。 ただ、「過去は変わらない。未来は分からない」とでも言いましょうか。優秀な人はいくらでもいますし、その人が全員幸せかと問われれば、必ずしもそうとも言えません。 【自分なりの幸せの基準を作って、自分をいじめる事をやめる】う