うちのハンパない鬼嫁との出会い このブログを読んで下さる皆様も 一体ムコどのがどのようにして うちの鬼嫁と出会ったのか？ そろそろ気になってきた頃かと思う。 勿論、うちの鬼嫁と付き合うまで、 そして付き合ってからのエピソードもハンパない。 そもそもの出会いは、合コン。 巷で何千何万と開催されている合コン。 当時の私は猛烈に婚活に全力を注いでいた39歳の先輩Oに連れ回され、出会いの機会に赴くことが多々あった。 都会では日夜合コンやパーティーが開催されている。 一方のエリカも同様に、春秋戦国時代に戦神と呼ばれた王騎将軍の如く 猛烈に婚活パーティーという戦場を攻め回していた。 エリカは自身を肉食であると称す。 エリカは彼氏が欲しいと言いながら 行動しない女性に苦言を呈し、 常に周りの友人に行動することの大切さを説いている。 この点についてのみ言えば、自ら背中で示して仲間を鼓舞するその様は将軍の人

「腹筋ローラー」「コロコロ」「アブローラー」、、、呼び名は色々あれど一時期ブームになった↓です。結構持ってる人も多いのでは。 最近腹筋ローラーを購入して4月の出張でも持っていたりしたのだけれど、「コレはいいじゃないか」と強く思ったのでご紹介にて。 腹筋ローラーとは 腹筋ローラーのメリット 出張時に活躍する理由 持ち運びが超簡単！ 場所と時間を選ばない ジムのマシンを使わなくてもバキバキに鍛えることができる どんな腹筋ローラーを買えばいいか？ まとめ 腹筋ローラーとは 強度な腹筋運動が手軽にできるめちゃくちゃ腹筋に効きます。アブローラーの使い方や腹筋の効果はネットで検索すれば山ほどでてくるくらいみなさんに愛用されており、効果も実証されています。 腹筋ローラーがなぜ効果的なのかを理論的に解説。メニューや回数、頻度も合わせて紹介。 - ゴトーのブログ 腹筋ローラーのメリット まとめるとこんな感じ

メンタルの強さが全て 生きていると、外部からダメージを受けやすい。 そして、そのうちの大部分は人間関係によるストレスです。つまり、人間関係に強くなれば、悩みや精神的苦痛はどんどん減っていきます。 また、悩む時間や疲労具合が減ることで、その時間を趣味や仕事などポジティブな活動に当てることができるので、人生が好転していきます。 ということで、人間関係に強くなるためにメンタルを引き上げていきましょう。 このブログではセルフイメージについても色々書いているので、ぜひ参考にして下さい！ www.pertext.biz www.pertext.biz これを徹底してください。 「自分の価値を知ること、そして自分を尊重しまくること」 これを徹底してほしいと思います。やってる内に、些細なことでダメージを受けなくなってきます。ぶっちゃけ悪く言えば「図太い」とも言えるかもしれませんが、図太さとメンタルの強さは

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皆様、こんにちは。 世の中のカップル、夫婦はいつもどうしているのでしょう？私はもうずっと悩まされています。それは愚痴問題です。 愚痴が苦痛で仕方ない ズバリこれ。私は愚痴を聞くのが苦痛で仕方ありません。特に仕事の愚痴です。仕事が好きではないので、仕事の愚痴が最悪なんです。 できれば会社の飲み会でもプライベートの楽しい話とかをして欲しかったりしますが、だいたいぐだぐだ飲んでいると最後の方は話すことがなくなって会社とか仕事の愚痴になったりします。それが嫌。 1番悩んでいるのは妻の愚痴です。会社で仕事を頑張ってやっと終わって家に帰ってきて、そこで仕事の愚痴を言われるのがもうダメ。家くらい仕事のことを忘れさせてほしいってどうしても思っちゃう。 何度もチャレンジした 世の中ではよく「愚痴は同意してればいい」とか簡単にいいますけど、そんな簡単なこともできないんですよ！私は！何度愚痴から夫婦喧嘩になった

トークやスピーチの際に、上手く聞き手の心を掴めるかどうか。つまり、ウケるかどうか。それは聞き手の期待の内容をコントロールすることが大切になります。 あなたのキャラ、印象をどのようにコントロールするかです。 人は他人に対して一定のイメージを持っている。この人はこういうひとだ。こいつはこんな奴だ。こんな具合です。 普段から面白い人に対しては、"こいつは面白いことを言う!"という期待が既に聞き手の中に生まれている。この時点で、大きなアドバンテージがあります。(アドバンテージというか、当たり前なのですが) この人のトークスキル自体は確かに高いのですが、それと同時にこの人がスベる可能性も低い状況にあります。極端に言えば、何を言っても笑ってもらえたりする。すでに雰囲気が面白いとか、周りが面白い空気を作ってくれたりと、イメージと印象が全てを支えてくれているのです。 一方、"真面目だ""面白くない"と思わ

こんにちわ。ゆーさんです。 最近は毎日ライフログを書いていることもあり、自分を振り返ることや、自分と向き合うことが多くなっています。 というより、以前は全く振り返りをしてませんでした。今考えると、すげーもったいないなーって思います。 昔の自分はプライドも高くて、自分の失敗とか能力不足を直視するのが嫌で、言い訳ばかりしていたかもしれません。本も多読しているにも関わらず、知識を身に着けるだけで中々行動に移さない。典型的な「ノウハウコレクター」みたいな感じでした。自分では全くそんなつもりは無かったんですが。（苦笑） やっぱり名著には良いことがたくさん書いてあって、「おお、こうすれば成功できるじゃん！やった！おっけい！！」って感じですかね。「この方法を実践すれば上手くいく！そう、やればできる！いつかやれば・・・」っていう感じかもしれません。そして、もっともっと良い方法があるはずだ、と、探していく。

こんにちは。 ボクサーマネキンです。 現代社会はストレス社会。 苦労されてますよね。 今日は、ストレス軽減に効果のある、マインドフルネス瞑想とボクシングをかけあわせた、より効果的なストレス解消法を紹介します。 ゆっくりワンツー 縄跳び パンチングボール サンドバッグ まとめ ゆっくりワンツー ワンツーとは、ジャブとストレートを連続して打つ、基本的コンビネーション。 この動作をゆっくりと、フォームを確認しながらやります。 スピードは太極拳をイメージしてください。 最初は、拳の動きに集中してください。 息を吐きながら、まっすぐ前へ突き出してください。 ３分間、頑張りましょう。 途中、「まだ終わらないの？」などの雑念が湧くと思いますが、それを意識した後は、再び拳の動きに集中してください。 縄跳び 片足ずつ跳びます。 右、左と跳んだ足を心の中で唱えます。 高く跳ばず、なるべく低く跳んでください。

理想値とのギャップがありすぎて…。 筋肉6キロ増やせって、どういうこと！？ 肉屋のメガ盛りでも6kgは見たことないよ！ 一体どんな量なんだよ…。 そして驚異の体脂肪率29.3％。 ぶよっぶよの、ぶよりん。 スライムみたいな体やで…。 目的・目標 筋肉をつけること 最低でも週1、月に4回は行くこと 特に、上半身の筋肉が少なすぎる。 左上半身の発達率が、83.0％。 右上半身も83.5％しかない。 ちなみに下半身は、左97.4％、右98.0％と、標準に近い。 独身時に、ライブのモッシュでも窒息しない体力と、スノボを楽しむための脚力アップを図ってジムへ通っていたのが関係するのか（？）足の力は悪くなかった♪ 今、ショルダープレス（肩の筋肉を使って、両腕を肩から上へ持ち上げる動き）は両腕5kgでも数回しか上がらない。 アームカール（肘を固定して負荷をかけた拳を肩の方に引き上げる動き）も同じく…。 情

2017 - 03 - 08 もう花粉が辛くて、辛くて、辛くて、ぶえっっくしょい。 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 清少納言「春はあけぼの。やうやう白くなり行く、山ぎは少しあかりて、紫だちたる雲の細k ぶえええっくしょい 春は害悪。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 僕はというと３ヶ月遅れで真っ赤なお鼻の童貞さんやってます。 あ、光ったりはしないです。 その代わりズビズビいいます。 地獄です。 ※注意　あてんしょんぷりーず 先に言いますと、この記事は主に僕の春に対する怒りをぶつけただけの気の迷い系鼻クソ記事です。 鼻クソをほじるか、足の裏の匂いを嗅ぐことしかやることのない方のみお読みください。 時間の無駄です。 てかこのブログ自体が鼻クソか...。 まくらのそうし 最近ひとつ自分の中で自己完結したことがあって、そのことについて

2016年末、カジノ法案が成立したのは記憶に新しい。法案が通過し不安に思う方は少なくないようだが、カジノについては依存症や金銭トラブル等ネガティブな情報が多いが、ディーラーをはじめとした新たな雇用、税収の増加、外国人観光客の誘致等、様々なメリットもある。 カジノを悪とイメージするのは簡単だ。しかし、私たちの生活にはカジノよりリターンの少ない商品が数多くある。例えば日本の宝くじやスポーツ振興くじ、一部の保険・投資信託、FXは控除率という点では良い選択でない。このように耳当たりの良いものが実はカジノより分が悪かったということはよくある。 長期的にカジノで勝つことは不可能とはいえ、勝てるゲームがないわけではない。それは胴元対客でやるギャンブルではなく、ポーカーや麻雀のような対人のスキルゲームである。 ポーカーにはビジネス界の大物がずらり ギャンブルに馴染みのない方が「ポーカー」と聞くと、ただのト

こんばんは、ゆーさんです。 今朝、出勤途中に小学校でドッヂボールをしている子達を見て、何かを感じました。 丁度、少年がボールをキャッチできずに落としてしまい、外野に移動をするシーン。 そのボールを落とした時のリアクションが何とも言えないものでした。 「しまったーー！」とか「うわーーー」などの子どもらしいリアクションではなく、自らの過ちを静かに受け入れるその姿に、少し心がキュッとなったものだ。 運動神経の良し悪しで、優劣が決まる ドッヂボールというゲームにおいては、運動神経の良し悪しで立ち位置の優劣が決まってしまう。 どんどん敵をなぎ倒していけるパワーショルダータイプは勿論、どんな球でも拾ってみせるスーパーキャッチャーは中心的に活躍できる。(なお、彼が後に言葉のスーパーキャッチャーとなれれば、今後コミュ力で困ることはなくなる。) 一方、ボールが来たらびびってしまうスモールハートマンや、投げた

自己肯定感が低くて毎日とても生きにくいです。 私は自己肯定感が低いです。私のこの状態を《自己肯定感が低い》という言葉で表現できる事を知ったのはここ最近の事です。 私は自分が大嫌いだし何をしても人より劣るし自分が価値の無い人間に思えて仕方がありません。《自分はダメな人間なんだ。》という思いが常に心の中にあって毎日がとても生き辛いです。母親がそんな風に思っていたら両親だって子供達だっていい気持ちはしないし、自分を卑下して嘆いている人の周りに人は寄って来ない。そう思い努力はするものの長年染みついたこの感情はなかなか振り切る事が出来ずに毎日苦しんでいます。※以下、長文で自分の悩みを書き綴ってます。今日はとても病んでる感じです。 自己肯定感が低い原因 自己肯定感が低い原因を調べてみると《育った家庭環境》が一番の要因だそうです。私自身、かなりのかまってちゃんで淋しがり屋だったので世間一般で言う『育てに

ブログのヘッダー変えてみました！ イラストにしたことで、ブログらしくなったかな？ あと、中見出しと小見出しもカスタマイズ！ 前のじゃ気に入らなくて、なかなかできる時間なくて、ついにできた！ 大見出しは、変わらず・・ このピンクとサクラピンクの組み合わせがお気に入り♪ 中見出しは吹き出し！ 小見出しは、下線！ 見出しは、大→中→小と、まとめていったほうがSEOにも良いという情報を得たので、やってみました。 なんでも良いというものは、やってみるというチャレンジ精神ですw 今のところは、これでいくかなー？ また、飽きたら変えるかも・・(笑) あと、目次のカスタマイズができない・・ 何も変わらないのです(T-T) 何も変わらないといえば、シェアボタンもできない・・ ちゃんと手順通りにやってるのに変化がない。 さらに404のエラーページのカスタマイズもしたのに、変わらない・・。 なぜだー・・誰か、原

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※本記事はブログ開設初期に公開しましたが、設定を間違えて消してしまった記事です。更新もかねて再度公開。（はてなって記事削除したら元に戻せないの？） だってこれ本当に便利だもん、、、みんなやろうよ。。。 出入国手続きって色々めんどくさいよね この記事の内容は一番下のURL（法務省）に飛べば、全て理解出来ます。読むのめんどくさい人は一番下まで飛んじゃって下さい笑 出張でも旅行でも、国外へ出発するためには何度も並ぶ必要があります。 やれチェックイン、やれ手荷物検査、やれ出入国審査（パスポート）、、、 チェックインや手荷物検査は以下の方法を使えばある程度回避できます。 オンラインチェックインなど予約の方法を工夫する 航空会社の上級会員になって優先ゲートを利用する しかし、出入国審査はどうしても並んでしまいます そんな方には朗報です！！ パスポートを自動化ゲート対応にしよう これですよ。。。これを利

2017 - 03 - 07 【無印良品】カッティングボードを購入＊シンプルなのでオールマイティーに使える。 暮らし ▸無印良品 ▸キッチン 紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。 パンやチーズを乗せられる、ちょっと細身のカッティングボードが欲しくて買い物に出かけました。 無印良品 で、理想通りの色・形に出会ったので購入しました。そのボードの話と、それを使ったテーブルコーディネートを考えてみたので記事にします。 ↓　爽やかな香りがお気に入り！通常の使い方とは違いますがこれはお勧めです。 yutori-simple.hatenablog.com 無印良品 のカッティングボードを購入＊シンプルで オールマイティー に　  無印良品 ＊ラバー材・カッティングボード・スクエア大  無印良品 のラバー材・ カッティングボード を購入しました。 形やサイズもいくつかあります

ビジネスでよく使われるフレーズあるあるを挙げていきます。 ちゃんと「聞いたことある」「あーあるあるｗｗ」と感じて 貰える内容をピックアップしてみました。では、いきましょう。 「正直ベース」 でました！！正直ベース。ことあるごとに使われます。 「いやー、今回は正直ベース・・・」 「正直ベースで話します。」 「正直ベースでいきますわ。」 言いにくいことを言ったり、ざっくばらんに話をするときに よく使われるフレーズです。 正直ベイサーの諸君は果たして普段嘘をついているのだろうか。 個人的な体験では、「いやー、正直ベース、何も知らないんですよ(>_<)」という 発言を受けた直後に「いやー、ここだけにしといて下さいね」と、正直者として 交わして約束を瞬時に葬り去られた経験もあります。 おまえの正直とは一体なんなのか。ほんとに軽い言葉である。 いずれにしても、使えるフレーズではある。 「いずれにしても