【短期バイト】仕事の制服はGUのパンツ1本で乗り切る！！ : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
短期のバイトを始めた私。 仕事先は制服があって トップスは貸し出しがあるんだけど パンツは自前。 ↑完全に裏方で 全く人前に出ないから制服不要だと… しかも1ヶ月だし… まぁ指定されたら着るっきゃないよね。 ちなみに黒のパンツを履くよう言われてます。 って事で、 私が持ってる黒のパンツで 制服化できそうなのは これ、1本▼ (他のはカジュアルすぎて…) GUのパンツ。 ＞＞ストレッチ テーパードパンツ 履きやすい・シワになりにくい。 本当に制服にピッタリ～(￣▽￣)b この時に買ったよ▼ 安かった時に買ったんだけど マジで買ってて良かった！！ 洗い替え用に もう1本買い足した方がいいのか迷ったけど、 (GUのは売り切れちゃってるが…) やっぱり1ヶ月だけだし これ1本で乗り切る事にした！！ 今の季節、帰ってからサッと洗っても すぐに乾くしね(￣▽￣)b ↑帰ってくるのお昼過ぎ頃。 仕事の事
おはようございます miyuremamaです 毎日の暮らし のんびり 楽しんでいます 美味しいものも大好きです❤️ 息子24歳の誕生日 先日末っ子息子 24歳の誕生日でした 毎年、近くに住んでいる おばあちゃん(姑）が ケーキやフルーツ、お赤飯 お祝い金を届けてくれます いつもありがとう あたしもおいしくいただきました 同居している頃から 大人になった今でも子どもたち（孫）を とてもかわいがってくれます あたしも孫が生まれたら 姑のように孫を愛したい・・ お手本にしたいと思っています たくさんいただいた「いちご」 ジャムにしました 『100均ブログ＜ダイソー＞カラフルキャップホワイト＃今年のゴールデンウィークは』 カラフルキャップホワイト 節約のため！と思っていても家族には無駄遣いと言われてしまうけど・・・♡やっぱり100均大好き♡おはようございます100均生活…ameblo.jp
「人生にはこれでいいということはない」97歳の老婦人の名言 - 風に吹かれて旅するブログ (話題・記念日＆ハッピートーク)
私は脊椎管狭窄症の術後のリハビリの為に、二つのことに勤しんでいます。 一つは四輪の歩行器での散歩でもう一つはデイケアセンター通いです。 四輪の歩行器での散歩は一人で約一キロほど歩けるようになりました。 背筋も以前に比べるとほぼ垂直で歩けます。 デイケアセンターでは柔軟体操、ストレッチ、マッサージと多岐にわたっています。 そこで私は大変すばらしい学びがありました。 ありがたいことです。 デイケアセンターの休憩室の中で９７歳の老婦人と話す機会がありました。 私「〇〇さん、どこも悪いようには見えませんが・・・」 老婦人「私は当初は一歩も歩けなかったんですよ。こちらへごやっかいになるようになって、ようやく歩けるようになりました。そして今では１万歩ほど歩けるようになりました。これも皆様のおかげです。ありがたいことです。」 私「１万歩(≒6キロ？)とはすばらしい。それではもう卒業ですね。」 老婦人「で
胸椎の硬さを緩めると
こんにちは。ゆるみサロン 悟空の手です。 自律神経が乱れていたら、もしかして胸椎が硬くなっているかもしれません？ 自律神経が整っている方は大丈夫です。 自律神経が乱れている人の特徴。 ・イライラしやすい ・疲れやすい ・眠りが浅い ・なんかそわそわする(落ち着きがない) ・自動思考が止まらない(解決できない事永遠考えてしまう事) ・不眠 ・片頭痛 などが考えられます。 胸椎をやわらかくして自律神経を整える 胸椎がやわらかくなると、肩こり、腰痛予防にもなりますよ。 そこで、ストレッチを２つご紹介。 胸椎のストレッチ１ ①お布団で横になり、上の足をクロスさせ９０度にヒザを曲げてお布団につける ②上にあるの手の平をみぞおちに置き背骨を意識して胸を上側にねじります。 ③両サイド20回行いましょう。 ポイントはヒザを浮かせず、背骨に意識する。 胸椎ストレッチ２ ①四つん這いになり、片手を頭の後ろに置
【マネジメント】予算の作り方 - クマ坊の日記
マネジメントを務める上で避けられないのが予算管理です。予算や目標がなければどんなに楽になることか。今日は予算について考えたいと思います。 予算策定は押し付け合い 説得力のあるストーリー構築 数値は悲観的な見立てで見積る 予算は死守 予算策定は押し付け合い 毎年予算策定には長い時間を費やします。自分が下っ端の頃は、市場動向や需要予測、競合分析など複雑な作業があるから予算決めるの大変だよなと考えていました。 もちろんそのような作業は行うのですが、予算策定に時間がかかるのは圧倒的に社内調整です。もっと乱暴に言えばどの部門がどれだけ予算持つかという責任の押し付け合いです。現場は悲観的な数字を伝えます。実際には容易に達成できそうな予算であっても、様々な理由を並び立てて、いかに困難な予算であるかをアピールします。 もちろん経営側も現場の声をそのまま受け入れることはありません。何しろ当の本人達がそのよう
『脚が長く見えるパンツスタイル♪美脚はファッションで作れる？』脚長に見えるスタイリングを徹底解説(*^-^*) - NobleAme’s diary♪手に取った瞬間から愛着が湧く♪
Noble Ame’ｓdiaryをご覧の皆さん、こんばんは！ 今日は『脚が長く見えるパンツスタイル♪美脚はファッションで作れる？』と言う事で書いていきたいと思います(*^-^*) ファッション誌やテレビ等で芸能人やモデルさんが来ている服を見て、脚長い！とか、スタイル良いなぁとか、思われることが多いのではないでしょうか？ 今日は、世間一般に足長効果が得られるというスタイリングにデザインやパターン（洋服の型紙）に携わってきた者が注釈を入れながら解説していきたいと思います！ 1. パンツの丈 アンクル丈: フルレングス: 2. 履きこみ位置 ハイウエスト: ミッドウエスト: 3. 股上の深さ ハイライズ（深めの股上）: ミッドライズ（中程度の股上）: 4. ポイントの位置 センタープレス: 裾のディテール: 5. 靴の見え方 足の甲が見える靴: 同色の靴とパンツ: ヒールのある靴: ショートブー
【ダイエット成功】77kg→70kg【セミリタイア生活】 - セミリタイア始めます。アラフィフ独身男のブログ。
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 昨年12月から高血圧の服薬治療を開始したのを機に始めたダイエットの結果は、開始6ヶ月弱で77kg→70kgと素晴らしいものとなりました。 顔回りに変化はあまりないですけど（ほっとけw）、お腹回りはだいぶスッキリしたかと。 この間に試みているのは、 ◯食生活の見直し 外食・中食が中心だった食生活を自炊中心にして間食を止めるように。 朝・バナナと牛乳 昼・お蕎麦 夜・一人鍋若しくは肉野菜炒めと納豆と白米とヨーグルト このパターンをデフォルトにしました。 毎日食べるミニアイスを精神安定剤にw これに外食を織り交ぜ、一人飲みは控えて友人・知人との会食ではノー・リミットに。 ◯一日1時間以上のウォーキング これは前からやっていることですけど、意識的に早歩きをするように。 ◯筋
はじめに あなたは、腰や肩、腕が痛い、体が硬い、または関節の動かしにくさを感じたことはありますか？ 特に激しい運動をしたわけでもないのに、朝起きたら急に体の特定の部位に違和感を感じたことがあるかもしれません。 もし、あなたが日常的に感じていた腰痛や肩こりなどから解放され、自由な体に戻りたいと感じていたら、アクティブリカバリーを試してみてください。 この記事では、体の柔軟性と可動域を高めて新鮮な血液を循環させ、あなたを痛みや不具合からリリースするエクササイズのやり方を紹介します。 筋膜はがし？リリース？アクティブリカバリーとは NHKのためしてガッテンなどのテレビ番組で話題になった筋膜はがしなどのアクティブリカバリー方法は、筋肉をほぐして血液の流れを改善し、原因不明の腰や肩、腕や太ももなどの痛みを減らす可能性があります。 筋肉と関節の回復は、体全体の健康と健康的な運動習慣にも不可欠な要素です
この時期は朝が心地よい - 43号線を西へ東へ
ランニング日記です。 走り始めて86日目 50を過ぎて止まらぬおじいちゃん化、朝の目覚めがよすぎるのですが、ランニングも出来るし、トレーニングも出来る、と前向きにとらえていきたいと思います。 0.1トンの重量で走っているので、遅いのはご容赦ください 今日も早起きしました 夜は22時に就寝するも、23時杉に1度目が覚める。何の罪悪感も無く二度寝、三度寝をできることを、幸せに感じるようにしています。 昨年は朝早く目が覚めることでブログを書き出すことが出来たのだから、よいきっかけだったともいえます。 睡眠アプリ（AutoSleep）では、3時27分に起床したことになっています。ベッドでゴロゴロしながらメール確認やYahoo!ニュース見たりしながら、外が明るくなってきたら起き出します。 朝は涼しくてランニング日和です 今日は4時20分ごろにベッドから這い出ました。 起床時の気温は13度。気持ちよい
ここしばらく休日も落ち着かない。 気がつくと日曜の夜になっていて、 また月曜日から仕事が始まる。 その繰り返しなのだ。 どこかで自分のことを奮い立たせなければならない。 その作業をするタイミングに苦慮している。 日曜日の夜は嫌いではない。 休日も忙しくしているから、仕事をしている平日とさほど疲労感に変わりはない。 世間的には日曜の夜はゆっくりするものだとされているものだから、私も予定がないことが多い。 だから、自分を奮い立たせるには良い機会だ。 ストレッチをして、軽い筋トレをして、気持ちを落ち着かせるために呼吸を整えて、また新たな一週間を迎えるのだ。 自分の可能性を信じること。 淡い希望のようなものを信じること。 その正体不明の目的地があるからこそ、 私は前に進み続けることができる。 天井が見えてきた。 そろそろそういう年齢だ。 だからこそ私は自分を奮い立たせるのだ。 毎週新たな一歩を踏み
ランキング参加中暮らしと、子育て 今回は、本当に仕事の速い人が絶対にやる丁寧な働き方について紹介します。 仕事で上手く行かない時は意識してみてください。 本当に仕事の速い人が絶対にやる丁寧な働き方5選！！ １．お客様目線の仕事を行う ２．マイルールを作る ３．雑な人には雑な人が集まる ４．準備で決まる ５．心技体を鍛える まとめ 本当に仕事の速い人が絶対にやる丁寧な働き方5選！！ １．お客様目線の仕事を行う 最近のサービスは、提供側目線になってしまっています。 従業員のため、店のため、それはもちろん必要ですが、あくまでお客様目線で物事を判断することが大切です。 ２．マイルールを作る 丁寧過ぎる人は、基準が決まっていません。 根にが丁寧なのか？それはどれだけの時間で終わらせるか？会社や個人のマイルールを作り、基準をチームのメンバーで共有しましょう。 ３．雑な人には雑な人が集まる 雑に仕事をや
【この記事にはプロモーションが含まれています】 「ダイエットしたいけど、一人じゃ続かない…」 「自分に合ったトレーニング方法がわからない…」 そんな悩みをお持ちのあなたへ。 THE PERSONAL GYMは、あなたのフィットネスの旅を成功へと導くパーソナルトレーニングジムです。 なぜTHE PERSONAL GYMを選ぶべきなのか？ 1. 業界トップクラスの実績！ THE PERSONAL GYMは、ボディメイク大会日本大会優勝者を複数名輩出しています。 国家資格や国内最難関資格を保有するトレーナーが多数在籍しており、確かな知識と経験に基づいた指導を受けることができます。 また、東京都内に10店舗展開していて、どこからでも通いやすい場所にあります。 2. 驚異の継続率90％以上！ 「パーソナルトレーニングは高いから…」と諦めていたあなたも大丈夫。 THE PERSONAL GYMは、業界
ストレングス＆コンディショニングコーチ。1972年生まれ。高校卒業後アメリカにテニス留学。スポーツトレーナーという職業に興味を持ち、カリフォルニア州チャップマン大学で運動生理学、スポーツサイエンスを学ぶ。 1998年、米国パーマーアカデミー（現サドルブルック）のトレーニングコーチに就任。2000年女子テニスプレーヤー、ジェニファー・カプリアティのトレーナーに就任し、翌年世界No.1に導く。2004年よりIMGアカデミーに所属し、錦織圭のトレーニングを13歳から20歳まで受け持つ。2011年よりマリア・シャラポワの専属トレーナーに就任。シャラポワの黄金期を8年間支える。2020年6月、大坂なおみの専属トレーナーに就任。わずか2ヵ月でスランプに陥っていた大坂を再生させ、全米、全豪と立て続けのメジャータイトル奪取に貢献。世界のプロスポーツ界で最も注目されるフィジカルトレーナー。 世界最高のフィジ
ストレートネックその後 #ストレッチ #ストレートネック #ヨガ - 子育てヒロシのオフィシャルブログ
ストレートネックその後 ストレッチも筋トレも丁寧にやりましょうストレートネックから来る、首筋の強張りと、そこから来る頭痛。 何をしていても、イライラと不快感が付きまといます。 更に、首の筋肉に引っ張られるためか、顎に関節症気味の違和感も覚え、整形外科に通い始めた私ですが、一向に良くなりませんでした。 毎回、低周波治療器と血流を良くするための赤外線治療器のみ。 「なんか、自宅で出来そうな治療だけど…」 それでも、楽になれば良いのですが、一向に良くなりませんでした。 以前、「鵞足炎」を患った時も、週三回リハビリを受けましたが、一向に良くならず。 YouTubeで見つけたヨガを実践しましたら、二、三日で信じられないくらいに改善したことがありましたので、今回もヨガの中から、ストレートネック、首、肩の強張りに効くモノを選び出して実践してみました。 内容も、場所が頸椎に関わりますので、直接マッサージを
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『ダイソー【100均生活】息子の誕生日にもらったいちごで・・』
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