プロテインはダイエット中に不足しがちなタンパク質を効率よく補ってくれるサプリメント(栄養補助食品)です。 「プロテイン」のサプリメントといってもさまざまな種類やタイプがあり、どのプロテインを選べばよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか? そこで、この記事ではダイエットにおすすめのプロテイン(EAA)と複数の成分を一緒に摂れるおすすめサプリメントをランキング形式でご紹介いたします。 (EAAとはEssential Amino Acid :必須アミノ酸のことで、タンパク質の主要構成要素です) 選び方のポイントや押さえておきたい飲み方やタイミング、プロテインの種類なども幅広く徹底解説いたします。 プロテインとは何か?そもそも、プロテインとはどのようなものなのでしょうか? なぜダイエットや効率的なカラダづくりのためにはプロテインが必要なのでしょうか? 「もっとも重要」なプロテイン?そもそ