☆ポークソテー 和風きのこソース＆水菜とツナのサラダ☆ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪
ポークソテー 和風きのこソース。 とんカツ用の厚切り肉でもおいしいけれど、 今日は使い勝手のいい豚ロースしょうが焼き用肉を５枚重ね、肉汁もたっぷり。 甘辛いきのこソースをたっぷりかけて、白いご飯がおいしくてたまりません＾＾ 水菜とツナのサラダ、オクラのもずく酢あえを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 ８月26日のメニュー ・ポークソテー 和風きのこソース ・水菜とツナのサラダ ・オクラのもずく酢あえ ・なすと油揚げ、わかめのみそ汁 ・ごはん
ポークソテー 和風きのこソース。 とんカツ用の厚切り肉でもおいしいけれど、 今日は使い勝手のいい豚ロースしょうが焼き用肉を５枚重ね、肉汁もたっぷり。 甘辛いきのこソースをたっぷりかけて、白いご飯がおいしくてたまりません＾＾ 水菜とツナのサラダ、オクラのもずく酢あえを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 ８月26日のメニュー ・ポークソテー 和風きのこソース ・水菜とツナのサラダ ・オクラのもずく酢あえ ・なすと油揚げ、わかめのみそ汁 ・ごはん
↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ 3月17日（火）のお昼ごはんです 〜ツナとキャベツのパスタ〜 ☆ボールに 油を軽くきったツナ缶を入れ ニンニクのすりおろしと 塩コショウ オリーブオイルを入れて 混ぜておく ☆パスタを茹でて 最後の2〜3分で ザク切りにしたキャベツも 一緒に入れて茹でる ☆パスタが茹だったら ボールに用意していた ツナとあえて出来上がり キャベツが柔らかくて美味しい 私はそのままが好きですが もう少し強く味が欲しい方は コンソメを足してもらったら しっかりした味がします ・・・ちょっとしたお話し・・・ 今日は次男の中学の卒業式でした 卒業式の後 小学校で6年間一緒にサッカーを していたメンバーで集まる事に 高校生になったら会える事も 少なくなるからと 声をかけてくれました さすが、気が利く人ってすごい そして何もしていないのに 集合場所に一番乗りの私 息子たちがいつも
今回はパン生地には特に特別な材料を使っていませんが、フィリングとしてコーンとツナを混ぜたものを使用しますので、コーンとツナを準備しましょう😉パン生地を混ぜある程度まとまったらバターを加えてこね上げます。バターがなじんで捏ね上がってくると、あまりベトつかずとても扱いやすい生地になります🙂一次発酵は30℃60分。つるんとした生地が綺麗に膨らんでますよねっ😁一次発酵終わればガス抜きをして8つに切り分け、固く絞った濡れふきんをかぶせベンチタイム10分。できるだけ同じ生地の同じ重さになるように丁寧に切り分けましょう☝この時点でも特にベトついた表面になっていないので、本当に扱いやすい生地ですね😊成型の時に円形にのばしますので、ベンチタイムの時にしっかりと綺麗に丸めておくと、後の成型がやりやすいと思います。ツナとコーンはキッチンペーパー等使って、余分な水分をとってから混ぜるようにしましょう。特に
サクッとジューシー！豚の竜田揚げ。 冷めてもおいしいから、お弁当のおかずにも。 豚ロース薄切り肉を使って、すぐに火が通るのもうれしい。 手軽に作れるシンプルなあえもの、オクラとツナのあえものを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 ７月６日のメニュー ・豚の竜田揚げ ・オクラとツナのあえもの ・きのことにんじんのごま酢あえ ・豆腐とニラ、わかめのみそ汁 ・ごはん オクラとツナのあえもの ☆オクラは板ずりをして洗い、ガクのまわりをむき、縦に１本切り込みを入れてゆで、適宜に切ります。ツナ、しょうゆ少々、黒いりごまとあえます。
by Mike Mozart 2021年2月にサブウェイが、「サブウェイのツナは実際にはツナを原料としたものではない」と訴えられたことに関連し、ニューヨークタイムズが行った追試験で、「サブウェイのツナからは、ツナの原料であるマグロのDNAが検出できなかった」との結果が出たと報じられています。 The Big Tuna Sandwich Mystery - The New York Times https://www.nytimes.com/2021/06/19/style/subway-tuna-sandwich-lawsuit.html サブウェイは、同社のサンドイッチに入っているツナの真偽を巡る訴訟について取材したニューヨークタイムズに対し、「訴状の内容は事実無根です。当社は100％マグロのツナを調理済みの状態で店舗に納品し、そこでマヨネーズとあえてから、できたてのサンドイッチを作って
今日は副菜やおつまみにオススメの春雨サラダをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 春雨を戻して、ツナと明太子、大葉と調味料を混ぜ合わせるだけのめちゃくちゃ簡単なやつですよ( •̀ .̫ •́ )✧ 明太子の塩気にツナ＆めんつゆのうま味で和風に仕上げております♬ それでは作り方をご紹介します(*･ᴗ･*)و！ ツナと明太子の和風春雨サラダ 【材料】３〜４人分 ◎春雨(カット)・・・６０g ◎ツナ缶・・・1缶(７０g) ◎明太子・・・２本(６０g) ◎大葉・・・５〜１０枚 (調味料) ◎マヨネーズ・・・大さじ２ ◎めんつゆ(4倍濃縮)・・・小さじ１ ◎砂糖・・・小さじ１ 【作り方】 １．明太子の皮を取り除いて大きめのボウルに入れ、刻み大葉、ツナと(調味料)を加えて混ぜ合わせます。 ２．春雨を表記時間茹で、ザルにあげて流水で冷まして水気をしっかりと切ります。 ３．春雨をボウルに加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫
週末はカレー。 豚こま切れ肉と市販のカレールウでお手軽に。 ニンニク、玉ねぎをたっぷり。 じゃがいもは少し。 ウスターソース、ケチャップ、いちごジャム、カレーパウダー、ガラムマサラもプラスして♪ ビタミンたっぷりのパプリカとスナップえんどう、れんこんチップスを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 穏やかな日常が一日も早く訪れますように。 ２月５日のメニュー ・ポークカレー ・ベビーリーフとスモークサーモンのサラダ ・アボカドとツナのグラタン ・かぶと厚揚げのスープ ベビーリーフとスモークサーモンのサラダ ☆めんつゆ・酢・オリーブ油（各適量）、はちみつ・水（各少々）を合わせたドレッシングでいただきました。 ポークカレー ゆでたパプリカとスナップえんどう、KALDIのれんこんチップスをトッピング♪ 大分県産のドルチェパプリカ、ジューシーでビタミンの王様と呼ばれるほど栄養価も高く、甘くて
いつも“うちごはんはマーシャもいっしょ♪”を見ていただいてありがとうございます。 土曜日はフォローしてくださってる方々からのリクエストで一番多くの方に見ていただいた献立を再度のせています。 今週、一番多くの方に見ていただいた献立は、６月19日 ☆さけのチーズパン粉焼き＆かぼちゃのカレー風味サラダ☆でした。 さけのチーズパン粉焼き。 パン粉に粉チーズをまぶしてコクを出し、フライパンでふっくらに仕上げました。 サクッとカリッとジューシー♪ 白身魚のパン粉焼きやフライ、大好きです(*^_^*) 今週の人気ごはん ６月19日 さけのチーズパン粉焼き＆かぼちゃのカレー風味サラダ献立 ・さけのチーズパン粉焼き ・かぼちゃのカレー風味サラダ ・大根ときゅうりのごま酢あえ ・豆腐とごぼう、にんじんのみそ汁 ・ごはん
お盆と台風で買い物に行けず、その後行っても品薄だったので、家にあるものを駆使してのご飯が何日も続いてしまった今年の8月です。 その上に蒸し暑くて白米ご飯が喉を通る感じのしない日の連続。メニューに困りました。 「こんな時は……」と非常食系のチェック。 いろいろ食べ物に好き嫌いのあるお隣さんに、プリン体の少ないものを考えるとなかなか良いものはありません。 取り出したのは賞味期限を僅かに切らしてしまった缶詰。 ツナフレークの小さい缶です。 実はこれもお隣さんはあまり好みません。 が、ツナに関しては調理次第で食べてくれるので食材不足の時は使いましょう。 鮪のプリン体は多めですが、一人で何缶も食べるわけではないのでOKです。 炊き込みご飯にするとお隣さんも食べてくれます。 そして、食材不足の時は乾物頼み。 久しぶりに切り干し大根などを入れた炊き込みご飯を作りました。 炊き込みご飯は見えないプリン体（
手羽先をパリッと焼きました。 ジューシーな骨つき肉は、おつまみにも◎ 塩、粗びき黒こしょう適宜をすり込み、オリーブオイルをからめてしばらくおき レンジグリルや魚焼きグリルでこんがり。 ズッキーニ、パプリカ、エリンギもいっしょに焼いて 仕上げにマジックソルトをパラパラと振って、いい匂いにそそられます。 青じそがさわやかな、にんじんとツナのサラダを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 穏やかな日常が一日も早く訪れますように。 ７月９日のメニュー ・手羽先と夏野菜のグリル ・にんじんとツナのサラダ ・長いものキムチあえ ・もやしとにらの中華スープ ・ごはん
ヘルシー＆簡単♪ツナとしいたけのとろろグラタン＆かれいの煮つけ♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*) 夕焼けのような今朝の東の空。 夕方になって風とともに冷たい雨が降り始めました。 久しぶりに、ツナとしいたけのとろろグラタンを作りました。 とろろをホワイトソース代わりに使って、ヘルシー＆手早い一品に。 具のしいたけも、ますますおいしくなって、お気に入りおかずです。 かれいの煮つけ、ほうれん草と豆腐のみそ汁といただきました。 ごちそうさまでした。 11月16日のメニュー ・ツナとしいたけのとろろグラタン ・かれいの煮つけ ・かぶの塩昆布あえ ・ほうれん草と豆腐のみそ汁 ・ごはん ツナとしいたけのとろろグラタン モッチモチ食感があとを引くおいしさ♪（写真は３人分です） 材料（２人分） 長いも（正味200g） 生しいたけ（４個） ツナ缶（70g入り １缶） 卵（１個） A オリーブオイルorサラダ油（大さじ１） 白だしo
♪タラのフライ☆タルタルソース添え＆ツナと長いものとろろグラタン♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪
ツナとしいたけのとろろグラタン。 とろろをホワイトソース代わりに使って、ヘルシー、手早い一品に。 具のツナとしいたけも、ますますおいしくなって、お気に入りレシピです。 北海道産の生タラは、からりと揚げ、いつもの簡単タルタルソースをたっぷり添えて。 出汁の風味にほっこり。 もやしとわかめのみそ汁を添えていただきました。 今日もごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 ９月20日のメニュー ・タラのフライ☆タルタルソース添え ・ツナと長いものとろろグラタン ・焼き厚揚げのおろししょうががけ＆ホタテの照り焼き ・もやしとわかめのみそ汁 ・ごはん
♪赤パプリカと豚肉のソテー ねぎおろし添え＆ゴーヤとツナのサラダ♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪
37℃を超す厳しい暑さが続いています。 夏疲れを取る、ビタミンの多いパプリカと豚肉を香ばしく焼きました。 ねぎと大根おろしをぽん酢しょうゆであえて、肉で包むようにめしあがれ。 ゴーヤとツナのサラダ、焼き野菜のめんつゆ漬けを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 ８月１日のメニュー ・赤パプリカと豚肉のソテー ねぎおろし添え ・ゴーヤとツナのサラダ ・焼き野菜のめんつゆ漬け ・ごぼうと厚揚げ、小松菜のみそ汁 ・ごはん
１．じゃがいもは皮をむき、水にさらして水けをきり、ラップをかけてレンジで柔らかくなるまで加熱。ブロッコリーはさっとゆでます（生のまま炒めても）。 ２．フライパンにオリーブ油を中火で熱し、スライスした玉ねぎをさっと炒め、１、ツナ缶を加えて炒め合わせます。弱火にし、ピザ用チーズをのせ、ふたをしてチーズが溶けるまで蒸し焼きにします。粗びき黒こしょうをふって。 焼きとり丼 A 酒、しょうゆ、しょうがの絞り汁（各少々） B 酒、砂糖、みりん、しょうゆ（各適量） しょうがの絞り汁（少々） １．鶏もも肉は室温に戻し、余分な皮と脂肪を取り除き、皮目を下にしてまな板に置き、包丁で数本、筋を切るように浅く切り込みを入れます。Aをまぶし、もみ込みます。 ２．フライパンにサラダ油少々を中火で熱し、１の汁けを拭いて皮目を下にして入れ、こんがりと焼き、返して焼き色をつけ、火を通します。余分な脂を吹き取り、Bを加えて煮
気温も上がった今日は鮭の南蛮漬け献立。 油でこんがりと焼いた鮭を甘酸っぱいタレにジュッと漬けていただきます。 たっぷりの新玉ねぎもいっしょに、シャキシャキっとおいしい！ ツナのうまみがしみて、こっくりとおいしい、 ツナじゃがを添えていただきました。 今日もごちそうさまでした。 穏やかな日が一日も早く訪れますように。 ５月11日のメニュー ・鮭の南蛮漬け ・ツナじゃが ・ササミときゅうりのわさび和え ・豆腐とまいたけ、三つ葉のみそ汁 ・ごはん ツナじゃが
北海道産の秋鮭をホイル焼きにしました。 今日は酢、砂糖、めんつゆ、みりんを合わせたタレを回しかけて。 旨酢タレが鮭のうま味を引き立て、大満足のおいしさに＾＾ 十八番の、ツナとマイタケの炊き込みごはんとおいしくいただきました。 ごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 10月17日のメニュー ・秋鮭のホイル焼き ・ツナとマイタケの炊き込みごはん ・小松菜の梅のりあえ ・ブロッコリーとミニトマトの白あえサラダ ・白菜とちくわ、わかめのみそ汁
こんばんは、レンセンカです。 本当はお菓子をご紹介したかったのですが、失敗してとてもお見せできない代物が出来上がってしまいました。 お菓子作りって難しいですね・・・(;´･ω･) 今日は疲れたので、とってもお手軽にできるパスタを作ろうと思います。 今回使用するハーブはストリドーロ。 地中海地域では古くから親しまれているナデシコ科のハーブです。 日本にも北海道を中心に帰化しており、「シラマタソウ」と呼ばれています。 ほうれん草に似た風味が特徴で、オムレツに入れると美味しいです。 今回はストリドーロとツナのパスタの作り方をご紹介します。 材料 材料 作り方 おわりに 関連項目 材料 材料 ストリドーロ...３０ｇ パスタ...２００ｇ ツナ缶...１缶 ニンニク...２片 （A）白だし...大さじ１ （A）薄口しょうゆ...小さじ１ 作り方 ストリドーロは３ｃｍくらいに切り、ニンニクはみじん切
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俺が本当に求めているもの
♪ツナとほうれん草のスパゲティ＆鯛、しめじ、ミニトマトのアクアパッツア♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪
たっぷり青菜のスパゲティ。ツナ缶とほうれん草でお手軽に作りました。 オリーブオイルに赤唐辛子を入れて中火で炒め、 香りが立ったら、ゆでたほうれん草とともにゆでたスパゲティ、ツナ缶を加え、 白だし、粗びき黒こしょうを加えて、全体を大きく混ぜてからめました。 ミニトマトの甘酸っぱさもさわやかな、鯛、しめじ、ミニトマトのアクアパッツアを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 ひとり分、450円ほどの献立です。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 11月23日のメニュー ・ツナとほうれん草のスパゲティ ・鯛、しめじ、ミニトマトのアクアパッツア ・じゃがいものマスタード炒め ・コールスローサラダ
人参・ツナ・卵の栄養豊富な彩り副菜 こんにちは、港区芝浦IT社長の田中啓之です。今回はこのレシピをご紹介。 人参と卵のツナ炒め。人玉RUN太郎。 ごま油で炒めてノンオイルツナ、醤油で炒め合わせる。 仕上げに卵でとじれば完成。 pic.twitter.com/hbUfLC0BRo — 50kg痩せた芝浦IT社長＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) July 26, 2019 人参は油と一緒に食べると美味しい上に β-カロテンの栄養吸収率がアップ。 ツナはノンオイル、汁ごと使うと旨味アップ。 卵はそのまま割り入れて洗い物1つ減少で家事楽。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピを
☆豚しゃぶと夏野菜のジンジャードレッシングサラダ＆ツナピラフ☆ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪
うだるような暑さが続いてます。 今日は、簡単＆おいしい豚しゃぶサラダと炊き込むだけのピラフで晩ご飯♪ 豚しゃぶは、ごま油としょうがを加えたお気に入りドレッシングで。 デザートっぽい、さつまいものヨーグルトサラダを添えていただきました。 今日もごちそうさまでした。 穏やかな日常が一日も早く訪れますように。 ７月23日のメニュー ・豚しゃぶと夏野菜のジンジャードレッシングサラダ ・炊き込むだけ ツナピラフ ・さつまいものヨーグルトサラダ ・豆腐と白菜のみそ汁 豚しゃぶと夏野菜のジンジャードレッシングサラダ
ボリュームのある厚焼き玉子を乗せたおむすびです。 ファミリーマート商品紹介より引用 厚焼玉子おむすび 開封！ 包装をぺろり。 全然出てこない。 というかこれは”おむすび”なのか？ 全面に玉子が主張している。 ほぼ玉子だ。 とりあえず、『具、ドデカい』 お皿にのせてみた。 これは超巨大玉子寿司か？？？ 圧倒的なインパクトを放つ玉子。 玉子よ！！！！ デカイ！！！！ 厚焼玉子おむすび 断面！ ドデカい玉子おむすび(?)をカットしてみる。 スパッとな。 重量感ある玉子だ。 パカッ やっぱり玉子がデカイ！ 圧倒的存在感。 断面 ごはんの上に、ツナマヨが挟まり分厚い玉子焼きが乗っている。 これはめちゃくちゃおいしそうな組み合わせ。 ところで、これはおむすびですか？ 厚焼玉子おむすび 実食！ 厚焼玉子おむすびいただきます！ ぼりゅーみーぼりゅーみ～ がぶっ。 玉子！！！ 分厚い玉子の食感！ ツナマヨの
週末農業レシピ（辛味大根とツナのパスタ） - 四十雀の素人・初心者による週末農業(＋α)日記
こんにちは、四十雀です。 今回は、収穫した辛味大根を使い、辛味大根とツナのパスタを作りたいと思います。 さて、今のところ春と秋、2回栽培する辛味大根ですが、その用途目的は蕎麦の薬味用で、それ以外にはサラダや煮物等に使用しておりました。 そんな辛味大根、今回は初の試み、パスタの薬味？としてみることにしました。 ちなみに、辛味大根は普通の大根と比べ、 ①その名のとおり辛味が強い ➁普通の大根に比べ、おろした際水気が少ない ③普通の大根より若干小さい と言った特徴があります。 さて、どんなパスタになるのやら・・・。 これが今回収穫した辛味大根です。 上記③のように、本来辛味大根は普通の大根よりも小さいのですが・・・今回収穫した辛味大根、とてつもない大きさでした。 少し大きく成長しすぎたせいか、真ん中に「ス」が入っていました。 収穫時期が遅かったのかも知れません。 おろし金ですり下ろした直後の様子
外出からの帰りに慌てて買ったのは、お刺身用のたこと釜揚げしらす。 ちゃちゃっとしらす丼にしましょう＾＾ たこは冷蔵庫のきゅうりと酢の物に。 かぼちゃとツナ缶で、コロッケもすぐに作れそう。 あったかおみそ汁は冷凍庫のすり身ときのこを具に。 今日もおいしくいただきました。 ごちそうさまでした。 穏やかな日が一日も早く訪れますように。 ２月29日のメニュー ・かぼちゃとツナのコロッケ ・釜揚げしらす丼 ・たこときゅうりの酢の物 ・小松菜の白あえ ・えびのすり身としいたけのみそ汁 かぼちゃとツナのコロッケ １．かぼちゃは適宜に切り、ラップをかけてレンジでチン。粗くつぶして冷まし、ツナ缶（油をきる）、塩・こしょう（各少々）を加えて混ぜ、形を整えます。 ２．１に小麦粉、溶き卵、パン粉を順につけます。フライパンにオリーブ油適量を中火で熱し、１の両面に焼き色をつけます。 釜揚げしらす丼
今日も真夏の暑さになりました。 晩ご飯の食卓には真っ赤なトマトのパスタを。 ツナ缶、ニンニク、赤唐辛子といっしょに炒めてパスタにからめます。 塩とこしょうでシンプル調味。 火を加えて甘さの増したトマトとツナのうまみでクセになるおいしさ。 白身魚のムニエルといっしょにいただきました。 ごちそうさまでした。 穏やかな日常が一日も早く訪れますように。 ６月10日のメニュー ・トマトとツナのパスタ ・白身魚のムニエル ・レンジ蒸しなすと生ハムのサラダ ・かぼちゃのチーズ焼き ・ごぼうとマイタケのスープ レンジ蒸しなすと生ハムのサラダ ☆なすはレンジで蒸しました（縦に数カ所皮をむき、ラップをかけて、しんなりと柔らかくなるまで数分加熱し、そのまま蒸らす）。昨日のジンジャードレッシングをかけて。 白身魚のムニエル １．トマト（２人分で中２個ぐらい）は皮を湯むきにしてざく切りに。スパゲッティは袋の表示より
コロナに負けない胃腸作り！ママスペシャル、すし酢で簡単！キャベツとネギのツナサラダ〜公演中止のお知らせ、払い戻しについて😢 - Moin Moin北ドイツに暮らす→南ドイツで暮らしはじめました
収束へ向けて先の見えない状況に、皆さん既にコロナ疲れされていないでしょうか… 先日の日本全国一斉臨時休校の要請を受けて、ここドイツの日本人学校・補習校も漏れなく臨時休校の措置がとられました。 ＊休校はドイツ全土ではないそうです！(3月7日) ハンブルグ日本語補習校は2月29日が春休み前最終日で、卒園式、卒業式が開催される予定でしたが、それも中止になりました😢 saki家長女は小学６年生で卒業生として出席する予定だったので、がっくり。 仕方がないとは言え、切ないですね… 3月終わりには入学式が予定されていましたが、それも既に1週間の延期が決定されています。 「ただ、新型コロナウイルスに対するドイツ国の方針等を含め、今後の状況に合わせて更に予定が延びる可能性もあります。」 とのこと。北ドイツでは先日、初の感染者がハンブルグで確認され、ドイツ全土では日に日に感染者が増えている様子。 先の見えな
猛暑なので三日間家を空ける前に、冷蔵庫の中を綺麗にしなくてはなりません。 残り野菜を漬物床に入れたり、火を通して冷凍したり、お腹の中に片付けたり……。 暑さと災害等で品薄になりやすい夏の時期に値上げラッシュが重なった今年は、野菜大好きな我が家の女子に野菜が十分に行き渡らない状態です。 お隣さんのケア料理に使う分だけで精一杯。 ケア料理はヘルシー料理ですが、女子のご飯は全然ヘルシー料理とは言えない日が続いていました。 それでも、家を空けて二晩料理しないとなると、お隣さんの分を確保した残りは食べても良いことになります。 私が留守にする前の数日、娘の夕食にサラダがつきました。 お昼にも、こんなふうに野菜を使う日がありました。レタスなどの生野菜は食べきりたいですからね。 ツナの和風冷製スパゲッティ 娘が好きでお隣さんの苦手なツナ缶を使いました。 お隣さんが好まないために非常時用に買い置きしてあるも
久しぶりにツナピラフを炊きました。 炊飯器に、お米とツナ缶、なめたけ、コーンを入れて炊くだけ。 ツナ缶のうまみと、ご飯と相性抜群ななめたけで、大満足の炊きあがり♪ チャチャッと作れておいしい十八番のピラフに、鶏手羽元のオーブン焼きを添えた休日の献立、 材料費１人分 450円ほどです。 今日もごちそうさまでした。 ２月24日のメニュー ・炊き込むだけ♪ツナピラフ ・鶏手羽元のオーブン焼き ・ひらひら大根のナムル ・豆腐ときのこのみそ汁 ・いちご 鶏手羽元のオーブン焼き ☆手羽元は骨に添って切り込みを入れ、しょうゆ・酒・みりん・おろししょうが汁・すりおろしニンニク（各適量）、豆板醤（少量）を合わせた中に30分以上漬け、レンジ・オーブンで焼きます。
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*) 週末も近くになって、みんな疲れがたまってそうな様子。 豚ローストンカツ用肉にかるく塩、粗びき黒こしょうをふり、小麦粉をまぶしつけてオリーブ油でソテーに。 エリンギ、マイタケ、シメジなどのきのこを油で炒めて、 しょうゆ・みりん・砂糖・料理酒（各適量）、水・片栗粉（各少量）を加えて混ぜ、とろみがついたら肉にかけます。 とろりと甘辛いソースがポークソテーにまったりとからんで、たまらないおいしさに元気も出そう＾＾ ５分ほどで作れちゃう、ツナと新玉ねぎの甘辛煮を添えて、ごちそうさまでした。 ５月30日のメニュー ・ポークソテー和風きのこソース ・ツナと新玉ねぎの甘辛煮 ・なすともやしのナムル ・豆腐と小松菜のみそ汁 ・ごはん ツナと新玉ねぎの甘辛煮 ☆鍋に玉ねぎ（くし形に切ってます）、ツナ缶（かるく缶汁をきる）、だし汁（ひた
なすも豚こまだんごも、やわらかくてジューシ～。 なすの酢豚。 かたまり肉を使わないで、こま切れ肉をコロンと丸めます。 肉を油で揚げないのでスピーディーで楽ちん。 タレを吸ったなすがおいしくて、ご飯がすすみます。 ゆでて和えるだけの、オクラのツナあえを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 穏やかな日が一日も早く訪れますように。 ５月15日のメニュー ・なすの酢豚 ・オクラのツナあえ ・小松菜ときのこのおひたし ・厚揚げとニラのみそ汁 ・ごはん オクラのツナあえ ☆オクラは塩をまぶして板ずりをし、熱湯でさっとゆで、水にとって水けをきります。食べやすく切り、ツナ缶と混ぜ合わせます。ドレッシングやぽん酢、しょうゆをかけても。 なすの酢豚 材料（２人分） 豚こま切れ肉（150gほど） なす（中３本） 玉ねぎ（1/2個） スナップえんどう、ミニトマト（各適宜） サラダ油（大さじ２） A 塩、こ
レンジで3分【1食67円】冷凍インゲンとツナのMCTオイルドレッシングサラダの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
冷凍インゲンを加熱してツナとドレッシングを熱々のうちに和えるホットサラダ 冷凍インゲン。野菜が高い時も安い時もスタメンの冷凍野菜の1つですが、レンジで熱々にしたインゲンをツナとMCTオイルドレッシングで和えて熱々を食べるホットサラダにしてみました。冷めても美味しいですが熱々も美味しいです。 冷凍インゲンはレンジで熱々にしてドレッシングを和える。 ノンオイルツナはタンパク質豊富で低糖質で安定して安いダイエット神食材。 MCTオイルドレッシングはシークワーサー果汁入りでさっぱり。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね
簡単☆焼肉どんが主役の献立。 にんにくのきいた甘辛いたれがからんだ牛肉を、ごはんにのせてどんぶりに。 うまみがしみ込んで、食がすすみます＾＾ 簡単なプチおかずを組み合わせて、大満足の献立になりました。 ごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 ５月６日のメニュー ・焼肉どん ・ツナと新ごぼうのマヨサラダ ・きのこのさっと塩煮 ・豆腐と小松菜のみそ汁
フライパンで10分ほど煮込むだけ「春雨ツナじゃが」肉がなければツナ缶を使えばいい【ヤスナリオ】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは、高円寺メタルめしのヤスナリオです。 今回は新じゃがいもとツナ缶で作る、肉じゃが風スピードレシピ「春雨ツナじゃが」をご紹介します。 肉がなければツナ缶を使えばいい！ ということで、フライパンで10分ほど煮込めば、じゃがいもが煮崩れせずにホクホクに仕上がりますよ。皮付きのままでも食べやすい新じゃがを使えば、皮をむく手間も省けてよりお手軽スピーディーです。 肉じゃがではしらたきを加えるのがポピュラーですが、このレシピでは春雨をたっぷり加えて食べごたえアップ！ お酒を飲みながらつまむと、お腹いっぱいになりますよ。 ヤスナリオの「春雨ツナじゃが」 【材料】1～2人分 ツナ缶（オイル漬け） 1缶 新じゃがいも 2個（1個130gくらい） 玉ねぎ 1/4個 ピーマン 2個 春雨 30g すりおろししょうが チューブ3cm しょうゆ 大さじ2 砂糖 小さじ1 ごま油 大さじ1 水 適量 作り方
🚩外食日記(804) 宮崎ランチ 「オラデルテカカオ（L'OLADELT.E CACAO）」⑤より、【ツナとほうれん草のクリームチーズ】【カツサンド デミグラスソース】‼️🌐宮崎市清水🌐 - ❇️宮崎外食日記❇️
❇️外食日記、 第804回目は 「サンドイッチ」を食べたくて 「オラデルテカカオ （L'OLADELT.E CACAO）」 に行きました。🚘 【注文】 ❇️「ツナとほうれん草のクリームチーズ +カツサンドデミグラスソース」 を頂きました。 【外観】 【店内】 【メニュー】 【料理】 ❇️ツナとほうれん草のクリームチーズ❇️ ❇️カツサンドデミグラスソース❇️ 【お会計】 🔰910円(税込) 【お知らせ】 ⚠️良かったら、ご覧下さい‼ 【追記】 ⚠️移転の為、休業中‼️ ❇️ごちそうさまでした。🍽 最後まで読んでくださり ありがとうございます😀 【お店情報】 オラデルテ カカオ www.miyazakilunch.com www.miyazakilunch.com www.miyazakilunch.com www.miyazakilunch.com
今日は見た目も味も優秀な、春キャベツを使ったやみつきサラダをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 春キャベツの甘味にツナと干し海老のうま味が絶妙にマッチする、めっちゃ美味しいやつです(´艸｀)* 春キャベツはもちろん生でも美味しくいただけますが、サッと湯通することで甘みが増し、食感がやさしくなるので、お子さまでも食べやすくなりますよ( •̀ .̫ •́ )✧ さらに色も鮮やかになって、見た目の美味しさも倍増ですฅʕ•̫͡•ʔฅ それでは作り方をご紹介します♬ ツナと干し海老のうま味たっぷり♬やみつき春キャベツ♬ 【材料】２～３人分 ◎春キャベツ・・・１／４玉 ◎ツナ缶・・・７０ｇ ◎干し海老(小えび)・・・１５g （塩もみ） ◎塩・・・小さじ１／２ （調味料） ◎ 中華だし（顆粒）・・・小さじ２ ◎にんにく（チューブ）・・・３ｃｍ ◎ごま油・・・大さじ１ ◎いりごま・・・大さじ１ （お好みで）
はじめに 先日、ノリと勢いで企画した SRE.fm を行い、ゆるふわに Terraform や IaC の話をしました。 sre-fm.connpass.com 実際にやってみて、質問への回答を行う中で、IaC に関わるひとたちのマジョリティと自分たちには大きな隔たりがあるような感覚を持ちました。そういった中で、質問の1点1点に答えるというよりも、大局的な理解であったり、その本質的な要素であったり、段階に分けた学習ステップ等を言語化することが必要なのではないか、と（その後の二次会で）たどり着きました。 「IaC は当たり前になった」というのは Infra Study Meetup #1「Infrastructure as Code」 での Mizzy さんの言葉で、これに関しては大きく同意するものの、この「当たり前」は「誰でもしている状態になった」「できていないのはありえない」というもので
コロナご飯＃なんとか飲み込めるようになって食べたご飯２＃コロナオムライス、人参とツナとコーンのロールキャベツ、フジッリのレトルトソース - めのキッチンの美味しい生活
私の今回の恐怖体験は病院にウイルス検査に行った日の夜から始まりました。 周囲の人たちのソーシャルディスタンスの無さに胃痛を起こして病院まで歩いて、病院の外でフェイスガードと手袋の看護師に言われるままに黙って検査と会計。娘の薬と自分に処方された薬を薬局前の路上で受取会計。 後は翌早朝から検査結果待ちの電話の前でスタンバイすることと、保健所の電話待ちで娘も山を越えたようだし、私の無茶な頑張り看病もほぼ終了だろうとホッと一息。 自分のコロナなんて検査前に自力でやっつけて、後は残ったウイルスを出来立てほやほやの抗体でやっつけるだけ。 肺炎が怖いので一応、処方された薬を飲んだのが一週間前の火曜日の夜。 それが運の尽き……いや、それまでの私の頑張りを180度ひっくり返す大変な事態に……。 薬を飲みこんで、ものの10分ほどで体に異変。 副作用です。 みるみる顔周辺は熱を帯び、唇は腫れあがり、ただれて口の
セブンイレブン 和気衣笠店 ミックスサンド 味付け海苔ツナマヨネーズおにぎり : Eternal Rose （エターナルローズ）
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２ヶ月ぶりに“ササミの照り焼き”。 パサつきがちなササミが、ふっくら仕上がってお気に入り。 ササミの両面を包丁の背で格子状にトントン叩いて、薄くのばします。 片栗粉をまぶして焼いて、甘辛いタレをからめると、ふっくらとおいしい！ 照り焼き味でご飯もすすみます。 シンプル素材のポテトサラダを副菜にいただきました。 ごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 10月26日のメニュー ・ササミの照り焼き ・玉ねぎとしめじのマスタードソース炒め ・ツナポテトサラダ ・にらの甘辛煮 ・大根と油揚げのみそ汁 ・ごはん
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