プロが木材塗装のコツを実践解説！木製ベンチは水性塗料一択！ | となりのカインズさん
二見 武馬 首都高などのインフラから匠の家までも造る一級建築士の大工。1級土木施工管理技士、コンクリート診断士、コンクリート主任技士など建設関連の資格を多数保有。「方眼ノート×土木・建築」メソッドで多くの難問を解決！DIYerに分かりやすいように、プロのノウハウやアイディアを提案していきます。その他、フォーク・ユニック・ユンボなど特殊車両の操作。玉掛け・溶接・丸ノコなど、各種技能もお任せあれ！
二見 武馬 首都高などのインフラから匠の家までも造る一級建築士の大工。1級土木施工管理技士、コンクリート診断士、コンクリート主任技士など建設関連の資格を多数保有。「方眼ノート×土木・建築」メソッドで多くの難問を解決！DIYerに分かりやすいように、プロのノウハウやアイディアを提案していきます。その他、フォーク・ユニック・ユンボなど特殊車両の操作。玉掛け・溶接・丸ノコなど、各種技能もお任せあれ！
「あの人、おかしい」トイレ横のベンチに1時間 女児を目で追う男 確信した私服警備は（まいどなニュース） - Yahoo!ニュース
「あそこに座ってる男の人、おかしいと思うんです。もう20分以上いるんです」。フードコート横のトイレ前のベンチ、子供用リュックを持ち、一見子を持つ親のような男性の監視が始まりました。「もしかして…」と従業員に知らせたお客さんの不安は的中。男はフードコートの女児を目で追っていたのです。トイレが無人であることを確認した上で、元刑事の警備担当者は「子ども待ってんの？」と世間話のように話しかけ、そして畳みかけました。「１時間もお前ここで何してんの？子どもなんて待ってないよな？」と。休日の商業施設で実際に起きた出来事です。 【Twitter】実際に投稿されたツイートを見る スーパーの従業員というTwitterユーザーのcui（@cuicuibumblebee）さんが「スーパーで不審な人物を見かけたら勘違いでも気のせいでも構わないので遠慮せずお近くの従業員に声をかけて下さい」と呼び掛け、以前勤めていた店
今回は「肘の痛み(肘関節インピンジメント)」について解説していきます。 肘の痛みには様々な種類がありますが、 「伸ばした時に肘の後面に痛みが出る」 といった場合は、肘のインピンジメントを起こしている可能性があります。 特に、 ・投球動作のリリースのタイミングで痛みが出る ・ベンチブレスの押し切る場面で痛みが出る という方は疑いがあります。 肘のインピンジメントを無視して運動を続けると、 肘の骨の変形や、治るまでの期間をかなり遅らせることになります。 なので今回は、 ・肘関節のインピンジメントとは？ ・肘関節インピンジメントへのアプローチ方法 について見ていきましょう。 肘関節の痛みの原因 インピンジメントとは？ 肘の解剖学とインピンジメントが起こる原因 肘インピンジメントを解消する上腕三頭筋へのアプローチ方法 肘の痛みの原因 インピンジメントまとめ 肘関節の痛みの原因 インピンジメントとは
50歳以上で筋肉つけたいなら先にこの3つを改善して下さい。筋肉付ける前にやるべきこと。ベンチプレスもスクワットもデッドリフトも出来ません！
月4回のライブ配信レッスンはこちらでやっています！ https://mosh.jp/sexyfitness/home お申し込みは毎月末最後の3日間です。 僕の新しい著書のご注文はこちら！ https://amzn.to/3laBCzg 「50代から始める正しい筋トレ」 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます！ https://amzn.to/31dLURD 1971年生まれ トレーニング歴32年、指導歴30年 15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが その方法をお教えします！ パーソナルトレーナー「ユウジ」のHP 東京世田谷のジムでのパーソナルトレーニング Zoomでのオンラインパーソナルトレーニング お問い合わせはこちら！ http://www.sexyfitness.biz/ ↑取材のお申込みもこちらです！ Instagram
待望のApple Silicon搭載Macがいよいよ発売となった。今回登場したのはMacBook Air、同Proの13インチ、Mac miniの3機種。先日のApple Eventでの発表を受けた特集記事でも述べたように、Macのラインナップの中ではどちらかというとエントリークラスに位置するモデルだ。しかしながら、アップルの発表によると、基本性能はこれまでのインテルCPU搭載の上位クラスのモデルを凌ぐものだという。果たして本当なのか。今回はベンチマークテストによってその真偽を確認した。 全機種、ほぼ同一のM1チップを搭載 今回登場した3機種は、いずれもApple Siliconとして初のプロセッサーとなる「M1チップ」を搭載している。M1は、1つのチップの中に8コアのCPU、マルチコアのGPU、16コアのニューラルエンジン、ユニファイドメモリと呼ばれるメインメモリなど、コンピューターとし
","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"
もうロムって１年だがそろそろマジでベンチ買おうと思う。 タフスタッフのラックにイバンコのバーベルとラバープレートでトレしてるがベンチは名前すら忘れた耐荷重200キロの赤黒の5000円くらいのベンチ(笑) 一時期モンスターベンチ、タフのデクラインベンチができるベンチ、GFI21で悩んだが結局買わず、そんなオイラにどなたかおすすめ教えてもらえませんか？よろしくお願いします。
本格的に筋トレを初めてかれこれ７、８年経ちますが、筋トレ情報などを見ていれば当然目に入ってくるＢＩＧ３、ベンチプレス以外（スクワット、デッドリフト）については少し興味はあるものの、実際にやってみるまでには至りませんでした。 その理由としては、ホームトレーニングが主流の身なので、設備的、スペース的にスクワット、デッドリフトは厳しいと思っていたこと、また、この２種目、特にスクワットは足の筋トレなので、バスケなどのランで鍛えられ充分だと思っていたからです。 しかし、コロナでバスケからも疎遠となり、足の筋肉は確実に落ちていき、また、上半身が少しデカくなったこともあり、相対的に足廻りが貧相に見えるようになりました。 また、ちょうど、生活スタイルが少し変わり、週１回ですがジムに行く時間が取れるようになりました。ここはスミスマシンしかないですが、コロナ禍ということもありガラガラなので使いたい放題です。
2月も半ばを過ぎました。 昨日は少し寒さが戻ってきましたが、 この寒さが過ぎれば春の足音も大きくなってくるのでは な～んて勝手に思っています。 私は寒いのが大の苦手。 早く春にならないかな、なんて思っています。 冬のグレーの空からカラフルな春になるのが待ち遠しい。 春を探しに行ってきました。 十月桜と蝋梅が咲いていました。 蝋梅は今頃は満開になってるかな。 シメさんがやって来ていました。 1羽だけでしたが渡去の時期になると 群れで来てくれるんじゃないかな？と期待してます。 アオジもたくさん滞在中。 メスのアオジさんが枝にとまってくれて、シャッターチャンス！ 綺麗な山吹色を見るともうすぐお別れなんだなってちょっと寂しくなるな。 ◇◇◇ そろそろお昼ごはんの時間。 鳥さんたちは知っている。 公園にやってきていた人間たちがいなくなる時間なんだ。 さっきまで男性が座っていたベンチに降り立ったジョウ
車中泊DIYその３３「二段ベッドを改良、折りたたみベンチを作ってみた」（NV350キャラバン） - 手作りバンライフaguri108（車中泊・木工DIY、田舎建築・暮らしなど）
車中泊車両用のDIYにより、我が家のキャラバン家族四人が快適に寝れるように二段ベッドが設置できるようにしている 二段ベッド 寝るときはこんな感じ 今回は、この二段ベッドのパーツを、折りたたみベンチとしても使えるように改良をしてみた 二段ベッドDIYはこちら↓から 改良内容 簡単に言うと、ベンチの座板部分はあるので、足を作って折りたたみ用の金具を取り付けるだけである 折りたたみ金具をどれを使うのか迷ったが、下記の折りたたみテーブル用の金具を使用した ４つで２０００円ぐらい [ルボナリエ] 折れ 脚 金具 折りたたみ テーブル用 DIY (ゴールド, 4個) メディア: かなりがっちりした金具である 足をつくる 下記の形で足となる部材をつくる 角材をベースに、金具を止める部分は12mmの合板を使用した （できるだけ、折りたたんだ状態で足部分が飛び出ないように最小限の厚みとした） 足を作る 金具
ベンチプレス初心者必見！12のコツだけで胸は大きく体重15キロ減2021.09.282022.01.05素敵なスタイル ベンチプレス初心者を卒業したいあなたにとって一番大事な結論からお伝えします。ベンチプレスでは、 ①肩甲骨を内側に入れて下げる ②すると背中にアーチができるし ③360度どこから見ても胴体に対し垂直に前腕が動く ──この3つだけで、ベンチプレス初心者をあなたはすぐに卒業できます。 さらに、この3つに関連してこのページでお伝えするベンチプレス12のコツを実践してみてください。 ベンチプレス初心者のあなたもベンチプレスでのカラダの変化をもっと感じられるはずです。 長崎県南島原市の筋力運動教室・ダイエットフィットネスクラブZUTTOWAKAIチーフトレーナーのわたくし太田祥平と一緒に、ベンチプレス初心者を卒業できるベンチプレス12のコツを動画も交えながら学んでいきましょう。 基本
こんにちは ネット記事を見ていると以下のようなものが 「ちょっとだけ心が削られて…」話題の《意地悪ベンチ》に専門家が危機感をつのらせる納得すぎる理由（FRIDAY） - Yahoo!ニュース 東京の公園には、一部から「意地悪ベンチ」と呼ばれるベンチがあるそう 記事によると、新宿区の公園にアーチ状のベンチが設置されています アーチ状だと長時間座るのに難儀 誰にとっても座りにくい、物を置きにくい、と批判が出ているみたい あと、記事に添付されていた画像では、真ん中に仕切りのあるベンチとか どちらもホームレスがベンチで寝そべらないよう対策されたもの、と言われています ただし、行政のトップからは、夜間の騒音防止のために近隣住民の要望によりかなり以前から同形状のものを設置しているとの反論もあります 専門家は、排除の論理とか難しいこと言うんですよね でも近隣住民からの要望だったら仕方ないじゃない ホーム
｢グラウンドに挨拶はしなくていい｣日本一の少年野球チームが廃止した"野球界の謎慣習" やるならベンチにも､トイレにも､グローブにも挨拶しないとダメ
イタリアで目の当たりにした「本当の野球」のあり方 【藤田】そもそもなんですが、辻さんは今でこそ「世界一楽しく！ 世界一強く！」という方針を掲げていらっしゃいますけど、その前まではゴリゴリのスポ根指導をされていたわけですよね。 【辻】めちゃくちゃスポ根でしたね。 【藤田】でも全国大会で準優勝したりとか、スポ根指導でも十分な結果を残せていたわけじゃないですか？ 指導方針を変えようと思ったのは何がきっかけだったんですか？ 【辻】2011年にマクドナルド杯（※）で3位になったんです。優勝チームは「国際ユース野球イタリア大会」に出場できるのですが、たまたま優勝、準優勝したチームが辞退して僕らが行かせていただくことになったんです。それでイタリアに行って、そこで見たこと、経験したことがきっかけでしたね。 ※「小学生の甲子園」とも呼ばれる全国大会。正式名称は「高円宮賜杯全日本学童軟式野球大会 マクドナルド
母宅でのお昼ご飯は、餃子（冷凍）がメイン。 トータルで、タンパク質25gラインはクリアしていると思われます。 イクラおろしにオクラを添えると、ちょっとオシャレさん♡ おろしは調理酢と白出汁で軽く味付けしています。 お醤油も要らないし、食べやすくなりますよ。 【10/27トレーニング記録】 ◆スクワット（～65kg） ◆ベンチプレス（～40kg,サイクル中） ◆ラットプルダウン（ミドル＆ナロー） ◆プレスダウン ◆リバースクランチ ベンチサイクル開始。 アップ含めて10セット超えとなり、メンタル的にハードでしたが、重量が軽いので「ボトム止め」で行いました。 試合に必要な感覚なので、時々取り入れたいと思います。 隣のラックでは、70代ベンチプレッサーのダーヤマさんが、100kg超えの重量でトレーニング。 ビシッと決まった時に「ナイスリフト！」と声を掛けると、照れ笑い。 癒しのダーヤマさんです♡
大学の授業で「ホームレス排除ベンチ」を紹介した結果…学生「ホームレスがいなくなって安心」と大好評 1 名前：サバトラ(東京都) [IT]：2021/07/12(月) 17:10:53.89 ID:6SNA0+8O0 早川由美子Yumiko Hayakawa@brianandco 先日、某大学の先生から、私のブログに掲載されている｢ホームレス排除ベンチ」の写真を、授業で紹介させてほしいという連絡をいただき快諾しました。その後、授業で紹介したという連絡をいただいたのですが(続) まちづくりの授業で、ユニバーサルデザインに反する、｢アンチ・ユニバーサルデザイン」の例として紹介したところ、学生さんたちの反応は、｢ホームレスは怖いから、いなくなってくれると、多くの人が安心して利用できる」とか(続く) ｢多くの人が公平に利用できるよう、短時間利用を促すデザインにするのは、なかなか工夫されていて良い」な
今晩はジジイです 今朝は大谷選手が先発で、天気予報も雨でテ ニスがないっていう前提で早起きしてレッズ 戦を観ました ホームランを観れたのは良かったんですが… ２回途中でまさかの降板 誰もが、これはまずいんじゃない？と思ったことでしょう 腕の疲れという発表があったんで、もしかし たら軽傷でダブルヘッダーの２試合目に出場 してくるんじゃないかと思って １０時半にテレビをつけると２番ＤＨで出場 試合は相変わらずでした… ゲーム終了後２時間後ぐらいに youtube を見 ると 大谷選手、靭帯断裂で今季絶望 とありました 前にも書きましたが、野手としてあれだけの パフォーマンスをしてるのにもかかわらず、 中５日で投げさせるってのはないでしょう 他チームの監督も、最近の大谷選手の異変に ついて話してたし… ２０１８年に続いての手術になってしまうん でしょうか？ 心配です 監督は気さくな人だと言われて
「筋肉のおかげで、アクロバットな体位もこなせる」筋肉セクシー女優（26）が語る、筋トレにのめり込むまで〈スクワット100kg、ベンチ60kg、デッド140kg〉 | 文春オンライン
警察官を辞めて、週3の筋トレが週5、6へ ーー筋トレを始めるきっかけというのは。 ちゃんよた 小さい時からバスケをやってたので、たまに筋トレすることはあったんですけど。警察学校に入って、術科訓練で柔道を始めた時期に、友達から筋トレを教えてもらったりして、そこから段々と好きになりました。 本格的にのめり込んだのは、警官を辞めてから。それまでは週3で筋トレしていたけど、週5、6に増えていったんですよ。 ーーやっぱり、楽しいから回数も増えていく。 ちゃんよた 楽しいが一番の理由ですね。もう、筋トレは週5、6でやるのが習慣になっちゃってるので、やらないと気持ち悪いみたいな。 ーー毎回、どれくらいの長さで。 ちゃんよた だいたい、1回につき1時間から2時間。OLやってたことがあるんですけど、その時は仕事が終わってからやったり、朝の3時に起きて4時からやって、そのまま出社したりとか。 ーーストイックな
ano_ano on Twitter: "高齢化の進行に合わせてか、ある時期からデパートやスーパーに座れる場所が増えてきて、疲れたら座れる「弱者にやさしい街」が実現しつつあったのに、消費増税に合わせた軽減税率の導入で台無しだ (# ﾟДﾟ) イートイン防止でベンチ撤去… https://t.co/RnqKyWE36z"
高齢化の進行に合わせてか、ある時期からデパートやスーパーに座れる場所が増えてきて、疲れたら座れる「弱者にやさしい街」が実現しつつあったのに、消費増税に合わせた軽減税率の導入で台無しだ (# ﾟДﾟ) イートイン防止でベンチ撤去… https://t.co/RnqKyWE36z
本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・ウォームアップ （普段あまりウォームアップはしないのですが先日手首を痛めたので入念にウォームアップ） ・１４０キロ３回×３セット （大会を意識してフォームやシャフトの下す位置などを入念にチェック） ・１４５キロ３回×３セット （調子が良かったのでMAX更新を狙う為の準備） ・１５０キロ１回×２セット （MAX更新の準備完了！） ・１５７.５キロ１回×１セット （胸についたまま押し上げることができず失敗！） ・１００キロ５回×１６セット （このセットは足上げナローで行いました） 先日トレーニング中に手首を痛めてしまったので、１週間程度手首の様子を見てからベンチプレスをやろうと思っていたのですが、本日は手首の調子も良かったので、待ちきれず大好きなベンチプレスをやってしまいました。 現在のMAX１５５キロなので、本日の調子なら１５７.５は絶対上げれると思
数週間前に風邪をこじらせて、ようやく治ってきて徐々に重量を戻していこうと思った矢先・・・（数週間前の記事はこちらです） bikkypretty.hatenablog.com 今度は謎の手の平の痛みに悩まされています。 一応断っておきますが、ベンチプレス含めて筋トレの際中にケガをしたわけではありません。１週間ほど前から突如として右手の平の掌底小指側が痛み始めました。（イラスト参照） ここの痛みはベンチプレスにとっては致命的であることは、少しでもベンチプレスをやったことある方ならお分かりだと思います。バーを押す位置とちょうど一致してしまうので全くもって力が入らないのです。 実際、試しに７０ｋｇの軽重量で行いましたが、案の定、痛くて挙げることができませんでした。 とは言っても、週１回欠かさずベンチプレスをしている小生にとっては１週間以上間を空けるのは今までの蓄積が失われる気がして不安になるのでど
Testosterone著『超筋トレが最強のソリューションである』より 「人望が薄くて説得力に欠ける人に必要なのは“ベンチプレス”。昇級スピードも段違いだ！」 平成から令和へと変わった2019年。 この1年を振り返ってみると、「人生を変えるような転機があった」「成長した実感がある」「なんとなく過ごしてしまった…」など、さまざまな思いがあるはず。 年末年始は、多くのビジネスパーソンにとってしばしの休暇になります。 そこで、新R25では年末年始にかけて、これまでの自分の働き方を振り返ったり、心機一転してスタートダッシュをきったりできるような書籍をピックアップする特集を考えました。 その名も「2020年 ジブン改革」。 今回取り扱うのは、Twitterのフォロワーが94万を超えるTestosterone（テストステロン）さんの著書『超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的
「ちょっとだけ心が削られて…」話題の《意地悪ベンチ》に専門家が危機感をつのらせる納得すぎる理由 | FRIDAYデジタル
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二見 武馬 首都高などのインフラから匠の家までも造る一級建築士の大工。1級土木施工管理技士、コンクリート診断士、コンクリート主任技士など建設関連の資格を多数保有。「方眼ノート×土木・建築」メソッドで多くの難問を解決！DIYerに分かりやすいように、プロのノウハウやアイディアを提案していきます。その他、フォーク・ユニック・ユンボなど特殊車両の操作。玉掛け・溶接・丸ノコなど、各種技能もお任せあれ！
奥田知志（NPO抱樸/牧師） on Twitter: "事件は「最も醜いベンチ」、つまり人を排除するベンチで起こった。「痛い思いをさせればあの場所からいなくなると思い殴った」。ふざけるな！と言いたい。だがこの言葉は「醜いベンチ」よって表出した社会の現実と符号している。犯人の後ろに共犯す… https://t.co/rh8UEEN3ed"
事件は「最も醜いベンチ」、つまり人を排除するベンチで起こった。「痛い思いをさせればあの場所からいなくなると思い殴った」。ふざけるな！と言いたい。だがこの言葉は「醜いベンチ」よって表出した社会の現実と符号している。犯人の後ろに共犯す… https://t.co/rh8UEEN3ed
用水路に浮いている裸の乳児、発見後間もなく死亡…近くの公園のベンチに血痕 : 社会 : ニュース : 読売新聞オンライン
乳児が発見された用水路（２１日午前、岡山市北区で）＝下林瑛典撮影 ２０日午後９時頃、岡山市北区奥田本町の用水路（幅３・４メートル）で、乳児が浮いているのを通行人が見つけ、知人を通じて１１０番した。乳児は生後間もない女児で、発見時は脈拍があったが、搬送先の病院で間もなく死亡した。 近くの公園のベンチに血痕があることなどから、付近で母親が出産したとみられる。岡山県警は、女児が用水路に投げ落とされたとみて殺人容疑で捜査している。 県警によると、現場の水の深さは約３０センチ。女児は衣類を身につけていなかった。目立った外傷はなく、県警は司法解剖して死因を調べる。 現場はＪＲ岡山駅から南約２キロの住宅街。
桜並木の下のベンチ - ururundoの雑記帳
図書館の裏の川の堤。 そこには 立派に育った桜並木が どこまでも続いている。 その桜の下に 簡素な木のベンチが 間隔をおいて並んでいる。 桜の花の季節には 花を愛でる人達で賑わう堤。 訪れる人の少ない今 並木や ベンチが 下を流れる川 比良山系の山並みを 静かに眺めている。 その眼差しを感じる。 落ち始めた桜の葉っぱが 木のベンチの周りを覆う。 ぱらぱらと 桜の赤や茶色の葉っぱが 絶え間なく 降り注ぎ 土を厚く覆う頃 又 来よう。 ローソンで熱いココアを買って ドーナツも買って。
◆パ・リーグ オリックス―ロッテ（２４日・京セラＤ大阪） ロッテの佐々木朗希投手（２０）が先発した。 ２回２死一塁、安達への２ストライクからの３球目で一塁走者の杉本がスタート。投球は外角低めの際どいコースの１５８キロで白井球審の判定はボール、杉本は盗塁成功となった。 直後に白井球審がマウンドの佐々木朗のもとに詰め寄るように向かい、捕手の松川が止めに入るような動きを見せた。 白井球審が佐々木朗の何らかの態度に、注意をしに向かったとみられる。何が起きたのか分からない場内は騒然とする中、井口監督もベンチを出て白井球審と言葉を交わし、２死二塁で試合が再開された。
こんばんは。 20時現在の開封市、気温19℃ 湿度90％です。 雨が降ったりやんだりの一日でした。 さてさて、 近所で見かけたこちらのベンチ。 何か変です。 ？？？ 誰が座るのかなあ(;^ω^) ◎最後まで読んでいただきありがとうございました(#^^#) にほんブログ村
ゴールデンウィーク中の平日の午後。テニスは小雨で中止。実家の庭の木枝を切るための剪定ハサミを近くのホームセンターで探し、思っていたより安く買え少し嬉しくなる。さて何をしようか、雨も上がり気温もちょうどよく気持ち良い。コンビニでホットコーヒーを買い、家で飲もうかと自転車でウロウロ。 近所の公園を通りかかり、誰も居ないここの木陰で飲んだらくつろげると思い、ベンチを探した。 腰掛けると向かいのベンチに老人がいた。恐らく日課で来ていると思われる。見知らぬ人に日課を邪魔されたようで居心地が悪そうだが、構わずコーヒーをすすった。 老人と私の間には砂場があり、動物やてんとう虫のコンクリート遊具、砂場にはカラスが一匹居る。穏やかな午後である。
シフトを増やそうとしていた…試食販売員だった64歳女性が､｢ホームレス｣として路上で殴り殺されるまで 唯一の居場所は横にもなれない｢排除ベンチ｣だった
所持金8円、路上生活の末に殺された女性の身元 大都会に闇はない。漆黒しっこくという表現の世界はどこを探しても見つからないのである。東日本大震災後は暗くなったとはいえ、閑静なお屋敷街でさえ、ほの明るい光が降ってくる。どこに行っても、真夜中でさえも、あかりはつき、人の目がある。ましてや渋谷区幡ヶ谷はたがやは新宿にも渋谷にも近いため、上を走る首都高速4号新宿線、すぐ横を走る国道20号甲州街道は、ひっきりなしに車が通る。真夜中でも車のヘッドライトが次々に目に入ってきた。 事件は大都会のど真ん中で起こった。2020年11月17日付の新聞各紙で、この事件が一斉に報道されている。『東京新聞』によると〈16日午前5時5分ごろ、東京都渋谷区幡ヶ谷2の路上で、通行人から「女性が倒れている」と警視庁代々木署に通報があった。女性は通り掛かった50～60代の男に頭を殴られたとみられ、救急搬送されたが、約1時間後に病
風邪やらケガやらで何だかんだ一カ月以上まともにベンチプレスができていません。 前回ベンチプレスをしたのが、下記記事のとおり、２３日前に病み上がりで行ったのが最後なので、風邪をひく前のベストな状態で行ったのは更に２週間以上前のことになります。 bikkypretty.hatenablog.com また、ここ２週間は bikkypretty.hatenablog.com のとおり、手の平の痛みに悩まされていました。まだ若干痛みというか違和感はあるもののアップ時に問題ないことが分かったため、久しぶりにトレーニングをすることにしました。 久しぶりのベンチプレス メニュー ・アップ ７０ｋｇ×３×２ アップの１セット目はめちゃくちゃ重く感じたが、２セット目はそれなりの感覚であった。 ・メイン ８５ｋｇ×９×１ １カ月も間が空くと重量が落ちることは間違いなかったので８５ｋｇに設定。案の定１０回もできず
落ち込んだときは、すぐに切り替えさせる 勝負をしている以上、負ける経験からは逃れられない。悔しい感情が湧き上がるのは当然だ。その悔しい感情を抑え込んでじっと耐えるのが、日本人の美徳とされている。 その考え方に、僕は賛成できない。悔しい感情はその場で爆発させ、スッキリさせたうえで次のステージに向かったほうがいい。 とくにピッチャーの場合は、打ち込まれて交代させられたら、絶対に悔しい。落ち込むのもわからないではない。しかし、落ち込んでばかりいたら、いつまでたってもスイッチは切り替わらない。プロ野球選手として、コーチとして長年野球に携わっているが、落ち込んだままで気持ちを切り替えられる選手を見たことがない。選手としてもっとも大切なのは、スイッチを切り替えることだ。 「壁は絶対に殴るな。悔しいときは叫べ」 ほめられた話ではないが、僕がノックアウトされたとき、ダッグアウトの裏に行って大暴れしてスイッ
モスクワの地下鉄の駅で撮影 動画が撮影されたのは、モスクワにある地下鉄の駅だという。 映像には、パルクール・アーティストのVladimir Polianskiiさんが、駅のベンチに何気なく座っている様子が映っている。 やがて彼は突然、ジャンプをして、前に1回転。見事な宙返りを披露し、再び同じ姿勢に戻った。 YouTube/Caters Clips しかし、周囲の反応は… しかしPolianskiiさんが、あまりにも突然ジャンプをしたため、通りかかっていた女性らはビックリ。 彼の見事な技に注目するどころか、むしろPolianskiiさんを避けるように通り過ぎていった。 また後ろに座っていた男性に至っては、何が起きたかすら気づいていない様子で、ちょっと振り向いただけで、再び元の姿勢に戻っていった。 結局、素晴らしい宙返りを披露したにもかかわらず、動画ではPolianskiiさんの様子がコミカル
ブックマークしました ここにツイート内容が記載されます https://b.hatena.ne.jp/URLはspanで囲んでください Twitterで共有
今日（３／２７）は胸の日でベンチプレスをやりましたが、今までにない異様なくらいに重く感じる日でした。 書くに値しないくらいのセットですが、一応書きます。 ちなみに前回のベンチプレスで１１０ｋｇを挙げてMAXを更新しております。 bikkypretty.hatenablog.com ９５ｋｇ×６回、できれば７回を目標に臨みました。 ＜アップ＞ ７０ｋｇ×３ ２セット ＜メイン＞ ９５ｋｇ×４回・・・😨 ここで今日はダメだと方向転換し、 ８５ｋｇ×８回・・・😨😨 さらに方向転換、普段やらない足上げ ７０ｋｇ×６回 で終わりました。 これだけベンチプレスが重く感じ、不調となった原因について自分なりに分析 したいと思います。 至近のトレーニング内容：３日前に背中、肩トレ、５日前にベンチプレス（MAX更新の日） 原因①：前回のベンチプレスは５日前で筋肉痛などの肌で感じる疲労はなかったものの、M
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東京パラリンピックのベンチプレス競技に、パナの着脱式ロボ「パワーアシストスーツ」が採用 ～50kgのプレートを上げ下げする補助員用 - 家電 Watch
【アップル独自M1搭載Mac 3モデルレビュー】1コアあたりのベンチ結果は世界トップクラス (1/3)
（耕論）「排除ベンチ」置かれる街 五十嵐太郎さん、江口友子さん、原口剛さん：朝日新聞デジタル
そろそろマジでベンチ買おうと思う。 タフスタッフのベンチってどう？-本格ホームトレーニング器具を語るスレ10 : 筋トレ速報
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ARM64 Windowsに対応 ～フリーのコードエディター「Visual Studio Code」2020年5月更新／ワークベンチのレイアウトを柔軟にカスタマイズできるようになるなど多数の改善
こはく@AIを図解×動画にする人 on Twitter: "使わなきゃ損です。 ChatGPTプラグインが公開されてから24日。 使えるプラグインは270個に爆増しましたが・・・ これだけベンチマーチしとけばOKです。 厳選し、10選に分かりやすく動画でガチまとめ。 《最後にプレゼントあり》 https://t.co/IIWwbFBB3g"
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男性がベンチに座った状態から宙返り、見事な技を披露した割には周囲の反応が…
『意地悪なベンチ バス停にも公園にも 公共の場で増殖する「排除アート」 | 沖縄タイムス＋プラス』へのコメント
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