AGAとは｜原因から対処法まで世界一わかりやすくプロが解説
画像右出典：http://idomiz.blog.fc2.com/blog-date-20141205.html AGAを発症している場合、明らかに子供の頃や今より若い頃の髪や頭皮の状態とは状況が違うはずです。 髪は細く柔らかくなり、抜け毛は細く短くなってきます。そしてつむじや前頭部などが薄くなり、地肌が目立ってきます。 髪や頭皮をチェックしてみて、もし1つ以上当てはまった場合はAGAを発症している可能性があり、今後進行していく可能性が高いでしょう。 2. AGAってどうして起こるの？原因とメカニズム誰にでも起こる可能性があるAGAですが、どうしてAGAが起こるのか、AGAを発症した人の頭では何が起こっているのかについて解説していきます。 2-1. AGAの人の頭では何が起こっているの？髪の寿命が短くなっています。 頭髪は上記の図のように「髪が生え、成長し、抜ける」という一定の成長サイクル
世界的に売れた「Power of Habit」の邦訳が出ています。早速献本をいただいたのでレビュー。いやー、これはホントに名著です。人生を変える力がありますね。 ihayato.書店では何度かに渡って紹介したいと思いますが、まずは付録の「習慣の仕組み」に関するフレームワークをご紹介。これかなり具体的です。 ステップ1. ルーチンを特定する 本書では、「習慣」を形成する要素が「きっかけ、ルーチン、報酬」の3つに分解されています。 たとえばギャンブル依存の女性の例は、下記のようなループで表現できます（書中の実例より）。夫婦喧嘩という「きっかけ」があり、パチンコに行くという「ルーチン」が実行され、嫌なことを忘れるという「報酬」が与えられ、ギャンブル依存の習慣が形成される、というわけです。 ポジティブな例としては、ランニングを習慣にしている人はこのようなループとなるでしょう。ウェアを着るというきっ
ランニング中にラジオな理由 1.気が紛れる 内容が面白い番組を聴いていると、気が紛れ意識がランニングの辛さにばかりいかないのが気に入ってます。 たまにニヤッとしちゃうので、ちょうど誰かとすれ違うと怪しい人かも。 2.コンテンツが更新されるので飽きない アルバムをループで聴く音楽と違って、録音した内容を随時入れ替えれば毎週内容が変わるので、飽きることがないです。 最近ランニングに出る頻度が落ちているので逆に全部聴き切れないくらい。でもまぁ、ラジオ番組なんで全部聴けなくてもよいので、どんどん新しいのに入れ替えちゃってます。 3.無料で入手できる 上記でご紹介した記事で書いたとおり、radikoから録音した番組を転送しているので、お金かかってません。 AM/FMで放送されている豊富な番組から、気に入ったコンテンツを探せるのがいいですよね。 私が聴いているラジオ番組 あまりたくさん録音しても、ラン
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ランニングでがん細胞の増殖を抑制できるかもしれない
By Raúl González がん細胞の増殖を抑えることで知られる免疫細胞が「ナチュラルキラー細胞」ですが、ランニングなどの運動により、ナチュラルキラー細胞が活発化し、がん細胞などの腫瘍の増殖を抑制できる可能性が、マウスによる実験で示されました。 Voluntary Running Suppresses Tumor Growth through Epinephrine- and IL-6-Dependent NK Cell Mobilization and Redistribution: Cell Metabolism http://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(16)30003-1 Exercise slows growth of cancer in marathon mice | New Scientist htt
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カゴメは東京都千代田区のランナー向け休憩施設に生のトマトの自動販売機を置いた。来月２３日の東京マラソンまでの１カ月限定。疲労軽減に役立つとされるトマトを「皇居ランナー」にアピールする。 「半蔵門ランナーズサテライト ＪＯＧＬＩＳ」に置かれた自販機は、真っ赤なトマトをイメージしたデザイン。トマトは２８０グラム（４００円）と１８０グラム（３００円）の２種類あり、鮮度を保つため２日に１回、入れ替える。担当者は「走った後の栄養補給にぜひ」と話す。 日本自動販売協会によると、生ものではバナナやリンゴを扱う自販機はあるが、トマトは珍しいという。 カゴメは、トマトの消費量の増加につなげようとスポーツの活用に熱心で、昨年からは東京マラソンのスポンサーを始めた。今年はランナーに配るトマトを倍の７万２千個にする。
GPSギア｜サポート＆ダウンロード｜エプソン
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NIKE 公式ブログ ｜ Tune your run
NIKE+（ナイキプラス）公式ブログ。著名人によるNIKE+体験レポートやグループランニング機能「Challenges」を活用した企画、Nike Sport Music、mixiコミュニティ関連情報などNIKE+（ナイキプラス）に関して、盛りだくさんの情報をお届けします。
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「エイドステーションと言うんですね！ まさにそれですよ！ 今度から私も使わせてもらいます」 オンラインでつないだ画面越しで興奮気味にこう話すのは、奈良大学教授で城郭考古学を専門とする千田嘉博氏だ。 千田教授は、緊急事態宣言が発令された翌4月8日に、NHK-BSプレミアムで放送された番組「英雄たちの選択」の中で、“戦国の奇跡”と呼ばれる豊臣秀吉の「中国大返し」について、ある新説を唱えていた。 番組のHPにはこう書かれている。 ＜備中高松城から姫路城まで100キロにおよぶ行程を大軍が驚異的な速度で取って返した。いかにして秀吉は不可能を可能にしたのか？（中略）“幻の大返しシステム”の存在が、浮かび上がってきた＞ そのシステムとはどんなものか？ それを理解するキーワードが、ウルトラマラソンやトレイルランニングの世界ではおなじみの「エイドステーション」なのだ。そして、その言葉を筆者が伝えたときに、今
東京マラソン２０１７の開催まで１週間です。過酷なフルマラソンを走ると膝、ふくらはぎなどが痛くなり、「痛み止めをのみたい」と思う人は多いと思います。激しいスポーツ中に痛み止めを服用することは、果たして安全なのでしょうか？ 多くのマラソン大会でドクターランナーを務める、よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニックの奥井識仁院長に聞きました。 ◇腎臓、循環器、消化器などに重大なリスク マラソン大会では痛みにまつわるさまざまなトラブルが起き、ランナーの皆さんが痛み止めを、と考えるのももっともだと思います。多くの人が使いたいと言うのはジクロフェナク、イブプロフェン、ロキソプロフェン、セレコキシブなどの非ステロイド性抗炎症薬（ＮＳＡＩＤｓ）のようです。 しかし走る前や最中に、痛み止めを使ってもよいことは少なく、逆にさまざまな弊害があることが報告されています。 医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジ
ヘッドライトの黄ばみがサッとキレイに! メッキ・ホイール・シートにも使えるマルチ過ぎなお手軽クリーナー「ウルトライト」
マラソン,ランニング,ジョギング,走る仲間のための情報を提供。大会情報・案内を大会ガイドで紹介。大会ガイドから申し込み・エントリーが可能。さらに結果・記録報告までを一環してサポート。ランニンググッズをＲＵＮＮＥＴショップ(通販)で扱う。RUNPO(ポイント)を貯めてお得にお買い物。オリジナル商品、セール品は必見。トレイルラン界のスピードスター３強が激突！ 菅平スカイライントレイル 9月28日（日）、長野県の菅平高原で、「第1回菅平スカイライントレイルランレース」が開催された。日本のトレイルでは珍しい、視界の開けた部分がコースの約半分を占めるのが特… レースまでの2カ月間、30km走で目標達成に近づける！ 秋のフルマラソンに向けての走り込み。先週は短時間で後半の脚を作る「筋トレ」＋「ペース走」について紹介しましたが、今週は走り込みの定番トレーニングの1つとも言える「30k…
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「これまじ！」で売れたものベスト10！【2012年版】
今年も年の瀬が近づき、残すところわずかとなりました。 今年も「これまじ！」をご愛読いただきまして、本当にありがとうございました！ 「これまじ！」では、紹介してもらった商品をAmazonや楽天などにリンクを貼らせていただいています。 そこで、今回は2012年の1年間で、「これまじ！」経由で売れたものベスト10！を発表したいと思います！ 第10位:POLAR(ポラール) ハートレートモニター RS300X 「やみくもに走るなどトレーニングしても意味がない！自分にあった脂肪を燃焼させるため心拍数を保ちながらトレーニングすることで効果が出る。」 理論を正しく知って行動するということで継続しても意味が出てきます。 ランニングやトレーニングをしている人にぜひとも読んでほしい内容でした。 あなたのランニングは効果がないかも知れない？！「Polar（ポラール）の心拍計」 あなたのランニングは効果がないかも
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お尻のストレッチは結構万能だったりする
お尻のストレッチは膝や腰にも効くし、なんなら肩にも効く。 こんな感じで結構万能だったりするんだよね。 腰痛の人も 膝痛の人も お尻のストレッチはしておいた方が良い。 お尻の筋肉は腰にも膝にも繋がりがあるから、長時間座っていたり立っていてお尻の筋肉に負担をかけると、 その影響で腰や膝が固まり痛みを引き起こすことがあるから。 朝起きてからでも寝る前でも良いので、コツコツやっていきましょ pic.twitter.com/5TJ6VJU8aD — 柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー (@PT_shiba) February 20, 2019 お尻と膝・腰・肩の繋がり お尻の大殿筋・中殿筋が固まると、以下の繋がりにより膝・腰・肩に影響を与え、動きを悪くして、酷い場合は痛みが出てしまうことがあります。 膝との繋がり 太ももの外側にある腸脛靭帯と繋がりがあり、こ
リンク 産経ニュース 【五輪マラソン】完走したニャー！ カンボジア代表の猫ひろしさん、１３９位 男子マラソン リオデジャネイロ五輪は大会最終日の２１日、サンボドロモ発着周回コースで、男子マラソンが行われ、カンボジア代表として出場した、タレントの猫ひろしさん（本名滝崎邦明… リンク Wikipedia 猫ひろし Mr.カーブ（ ミスターカーブ、1977年8月8日 - ）は、日本で活動している日系カンボジア人のお笑いタレント、マラソン選手。2016年リオデジャネイロオリンピックカンボジア代表。2011年よりカンボジア国籍。本名：滝﨑 邦明（たきざき くにあき）。吉本興業所属。 大分県出身。千葉県立市原八幡高等学校、目白大学人文学部卒業。身長148cm。体重86kg。血液型はA型。 小さい頃より態度が低かった。ただし、爪は小学校3年の頃から老けて見えたため、低身長の人にありがちな「子供料金でバス
世はランニングブーム真っ盛り。いえ、もはやブームの枠には留まらず、ビジネスパーソンの自己管理やライフスタイルの一部として、すっかり定着した感もあります。きっと皆さんの周囲にも、仕事や生活の合間を縫って都会でのランニングに精を出す"メトロポリタンランナー"が、大勢いるのではないでしょうか。 そんな彼らに共通するのは、仕事面においても切れ味鋭い所作を見せる、デキるビジネスマンであるということ。 今回は、ランニングがビジネス面に寄与する思わぬ効果について、チェックしてみましょう。 "メトロポリタンラン"で仕事が捗る理由 運動不足を痛感し、「何か始めなきゃ...」と漠然と考えている人は、決して少なくないでしょう。しかし、ただでさえ多忙に押し潰されそうな日常の中、定期的にランニングの時間を確保するのは大変なこと。あるいは、ランニングを始めてはみたものの、続かなくて困っている、なんて人もいるのではない
久保田 46歳の時ですから、32年前です。テレビを見たのがきっかけです。 ―― それは、ランニングの番組か何かですか。 久保田 いえ、違います。私自身が出演した番組です。サルの脳に関するテレビ番組に出演したのですが、その放送を見て愕然としたんです。画面に映る私の姿が、あまりに太っていたからです。 ―― テレビは太って映ると言いますからね。 久保田 それにしたってこれはひどいと我ながら思いました。その日のうちにランニングシューズを買いに行き、以来、走り続けています。 ―― ものすごい行動力ですね。体に変化はありましたか？ 久保田 83.5kgあった体重は、走り始めてからしばらくして20kg近く減りました。 ―― 20kgも！ 久保田 そこで、面白いことに気付いたんです。走り出したばかりの頃は、「走ったらお腹がすいて、前よりもっと食べたくなるのでは」と心配していました。ところが、まったくそんな
1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/01/08(金) 03:11:46.23 ID:uMqehYLe0 アルバイトだけど、最近インストラクターになったので 自分の勉強がてらなにか相談があったら答えたいと思う。 筋トレ板並の高度な知識はないが やってみたいな・・・ちょっと困ってる・・・ みたいな人にわかりやすく伝えるのが目的 2 名前：天文学者 ﾌｪﾝダ- ◆9dvISqYoCo ：2010/01/08(金) 03:12:20.66 ID:PdseBfzg0 上半身うp >>2 まだ自分も改善するために努力してるとこだもんで見栄えは良くないんだ、すまん。 3 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/01/08(金) 03:12:22.28 ID:syVCqerR0 おすすめの飲みやすいプロテイン教えれ >>3 どれが、とは言わないけど
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スポーツベットの概要と魅力 スポーツベットの世界へようこそ！スポーツの魅力とギャンブルのスリルが融合したこのエキサイティングな世界では、試合結果を予測し、勝利を追い求める喜びを共有することができます。スポーツベットは、観戦をさらに熱く、感動を倍増させる秘密の入り口。勝利の興奮とともに、スポーツイベントにより一層没頭し、選手やチームへの愛着も深まります。 しかし、夢中になる一方で、忘れてはならないのがリスクと責任です。スポーツベットには勝つ喜びと同様に負けるリスクも存在します。知識と戦略を持ちながらも、自制心を保ち、予算を設定することが大切です。依存症予防や詐欺サイトからの注意も必要です。 本記事では、スポーツベットの楽しさとメリット、成功の秘訣からリスク管理と合法的な実践まで、幅広い情報をご紹介します。初心者でも理解しやすいように解説し、客観的なデータや実例を交えて説明します。さあ、スポー
冬はリスクマネージメントを意識して楽しくウィンタートレイルラン！ | アートスポーツ：ARTSPORTS ODBOX
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大阪マラソン2024は 本日予定通り開催いたします。 お気をつけてお越しくださいませ。 またレース前のホームページはアクセスが集中するため、SNSでの情報収集にご協力をお願いいたします。
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『onyourmark』はスポーツやワークアウトを始めたい、続けたい人の“やる気を刺激する”新しいWEBメディアです。onyourmark MAGAZINEはアスリートへのインタビュー、スポーツや健康に関わるニュース、トレーニングのHow toを美しいビジュアルと映像で“毎日”配信します。
「つながる毎日新聞」は記者に取材してほしいテーマや疑問、情報をお寄せいただく 窓口です。専用のフォームとLINE公式アカウントを用意しています。郵便でも構いません。内容によっては記者がご連絡を差し上げます。情報提供者の秘密は必ずお守りします。すべてのご要望にお応えはできませんが、その場合も必ず目を通し、今後の記事作成に生かしてまいります。
東京マラソン ランナーが植栽に「立ち小便」動画が物議…運営は「重く受け止める」と憤り（女性自身） - Yahoo!ニュース
3月5日、4年ぶりに従前と同じ規模で開催された「東京マラソン2023」。天候にも恵まれ約3万8000人の一般ランナーが参加し、多くの人々が沿道で声援を送った。 コロナ禍では開催延期や定員が削減されたこともあり、万感の思いで都心を駆け抜けたランナーも多かったはず。だが一方で、一部ランナーによる“ある不適切な行為”が物議を醸しているのだ。 大会終了から2日経った7日頃から、複数の男性ランナーが道路脇の植栽に「立ち小便」をする動画がTwitterで拡散。大勢のランナーが歩いて進むなか、ウエアを着用した男性たちが植栽に並んで用を足す姿が確認できる。だが、彼らに直接注意をするスタッフはおらず、周辺には脱ぎ捨てられたウエアやゴミも多数散乱していた。 日本において「立ち小便」は軽犯罪法違反に該当する可能性もあり、Twitterでは不快感を示す声が相次いでいる。 《治安悪すぎるやろ。。。》 《東京マラソン
2011年12月17日 走ると頭が良くなることが判明 Tweet 0コメント ｜2011年12月17日 21:00｜生活｜Editタグ ：ジョギング脳力 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/news/1322162382/ 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 6 ：(北海道)：2011/11/25(金) 04:21:30.92 ID:6rXlKIx+0 適度な運動は脳にいいんだろうけど 運動してもバカはバカだよ 14 ：(関東・甲信越)：2011/11/25(金) 04:24:30.11 ID:9B0fCfnU0 元陸部の俺、歓喜の雄叫び あのツライ練習を頑張って良かった 15 ：(東京都)：2011/11/25(金) 04:24:32.10 ID:Nj7fS9Hm0 縄跳びは痩せるぞ 18 ：(大阪府)：2011/11/25(金
2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。 約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。 掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。 長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。
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駅伝シーズン、真っ盛りである。 大学駅伝だけでなく実業団駅伝、高校駅伝と立て続けに大きな大会も行われ、ファンたちにとっても楽しみな季節になってきた。 フルタイムで働く普通の市民ランナーが…… そんな中で、レースを控えた段階でメディアやファンが注目するもののひとつに、各大学や地域で行われる「記録会」や「競技会」の存在がある。これらは通常のレースとは違い、それぞれのランナーが狙うタイム毎に組分けがされるため、集団で走りやすく、ペースも比較的一定で記録を出しやすいというメリットがある。その分、好記録も出やすく、見ている側からもどんな記録が飛び出すのかいつも楽しみなものなのだ。 さて、そんな記録会において今年の9月、ちょっとした“事件”が起こった。 世田谷で行われた競技会で、桃澤大祐（サン工業）選手が並み居る強豪大学生ランナーや実業団ランナーにも先着し、5000mで13分55秒84という記録をマー
2011年07月27日 深夜のジョギングはいろいろ楽しい Tweet 0コメント ｜2011年07月27日 00:00｜おもしろ｜Editタグ ：ジョギング深夜の〇〇職質 http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1256640072/ （Park at Night by ~e-kayrakli） 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 4 ： ノイズh(アラバマ州)：09/10/27 19:42 ID:wltWXGSr 車にビクビクしながら楽しい 6 ： ノイズc(福岡県)：09/10/27 19:42 ID:HDT22HXp もちろんユニフォームはロングコート革靴 7 ： ノイズa(愛知県)：09/10/27 19:44 ID:nndGQAjJ せいぜい23時までだな。それ以降は職質されそうだし人気がなさすぎて怖い。
自分の体を機械のように扱ってはいけません。「私ならそのくらい耐えられる」と思ってもダメです。ワークアウトと同じくらい、リカバリーにも細心の注意を払うべきです。この記事では、多くのランナーが陥りがちな間違いを紹介します。こうした間違いを犯すと、体にストレスが溜まって故障の原因になる恐れがあります。話は10年前に遡ります。私はうぬぼれきった19歳で、毎週のべ130キロもの距離を走っていました。災難が自分を待ち構えているとも知らないで。 自分のしていることがどれほど無謀か、まったくわかっていませんでした。大学の陸上のコーチは、ランニングの距離を私たちの裁量に任せてくれていました。それで、私は長距離を無茶なペースで走りすぎていたのです。リカバリーの期間も充分にとっていませんでした。コンディションを保つための「ちょっとしたコツ」なんて、当時は無関心でした。 コーチがいるだけでも恵まれた環境というべき
【謹慎の立教大学駅伝・上野監督】女子部員との衝撃不倫が発覚！ 「車の後部座席で1時間以上も密着して…」 | デイリー新潮
「週刊新潮」の発売前日に速報が届く！ メールマガジン登録 デイリー新潮とは？ 広告掲載について お問い合わせ 著作権・リンクについて ご購入について 免責事項 プライバシーポリシー データポリシー 運営：株式会社新潮社 Copyright © SHINCHOSHA All Rights Reserved. すべての画像・データについて無断転用・無断転載を禁じます。
By Bill Dickinson ランニングをしていると、走っている途中に気分が高揚してくる「ランナーズハイ」になることがありますが、走ることで多幸感が得られるという生理作用がなぜ起こるのか、科学者が明らかにしました。 Leptin Suppresses the Rewarding Effects of Running via STAT3 Signaling in Dopamine Neurons: Cell Metabolism http://www.cell.com/cell-metabolism/abstract/S1550-4131(15)00394-0 「レプチン」は脂肪細胞で作り出される物質で、体内のエネルギー貯蔵の管理にかかわる働きを持っており、食べ過ぎて不要なエネルギーが体内に摂取されると、レプチンが分泌され食欲を抑制、同時に筋肉などのエネルギー消費を増大させるなどして、
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「習慣を変える」ための4つのステップ｜まだ仮想通貨持ってないの？
ランニング中に音楽ではなくラジオを聴く3つの理由 | MasaLog
皇居ランナーに生トマト自販機 カゴメ、期間限定で設置：朝日新聞デジタル
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秀吉の「中国大返し」に新説が登場。信長用の”接待設備”が奇跡の理由？（山田洋）
＜東京マラソン＞安易な服用は危険 レース時の痛み止め （毎日新聞） - Yahoo!ニュース
水分補給に関する、間違った4つの説 | ライフハッカー・ジャパン
RUNNET － マラソン,ランニング大会のエントリー。ランニング用品のショッピング(通販)。ポイントでお得に！
【リオ五輪】カンボジア代表 猫ひろし 完走までの一部始終→ゴール後のパフォーマンスに「さすが芸人」の声
ランニングを始めると仕事も加速する4つの理由 | ライフハッカー・ジャパン
久保田競・京都大学名誉教授が語る「頭が良くなるランニングの方法」：日経ビジネスオンライン
スポーツクラブのインストラクターになったので筋トレ質問に答える
マラソン大会で誘導ミス 小学生を倍以上の距離走らせる 東京 | 毎日新聞
走ると頭が良くなることが判明 : ライフハックちゃんねる弐式
暮らしの情報サイトnanapiはサービスを終了いたしました | nanapi [ナナピ]
最近、なぜか長野の「おっさんランナー」が速すぎる | 文春オンライン
深夜のジョギングはいろいろ楽しい : ライフハックちゃんねる弐式
真面目すぎるランナーにありがちな故障につながる5つの思い込み | ライフハッカー・ジャパン
なぜランニングで多幸感が得られる「ランナーズハイ」が起きるのか科学者が解明