「そろそろ痩せなくちゃまずい!」と思いつつ、なかなかダイエットが始められなかったり、続かなかったりした経験はありませんか?ものぐさなマインドも、続けられない挫折も、誰しも一度は抱えたことがあるはず。 勝手に内臓脂肪が減ってくれたら、どんなにいいことか――。そんな奇跡の願いをかなえるダイエットが医師の齋藤真理子さんによる「齋藤式満腹やせメソッド」です! 彼女の著書『「内臓脂肪がなかなか減らない!」という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術』から一部を抜粋・編集し、内臓脂肪を落とすための基礎知識や続けやすいダイエットのコツを紹介します。 MCTオイルの抗菌作用が悪玉菌を減らし、腸内環境を改善 口から入った食べ物が食道を通って胃に入り、固形物からなかば液状化した状態となってたどり着く内臓といえば? そう、「腸」ですね。 十二指腸などをふくむ小腸、そして大腸(盲腸や結腸など)の主な働きは、タンパ