【もも】熱中症予防に桃、更年期の肌荒れ・ほてり・頭痛肩こり腰痛にも桃【なんちゃって薬膳】 - ナゼキニエンタメ！
せっかくお越し戴いたのにお手数おかけします。 この記事は移転しました↓ konenki.nazekini.com
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疲れがとれにくい、呼吸がしづらい、肩こりや頭痛がよくおきる…は「巻き肩」が原因だった！ スマホやPCを見る姿勢が体調を左右するつらい現実 | 集英社オンライン | 毎日が、あたらしい
姿勢が悪い代表といえば、これまで猫背が挙げられることが多かったと思います。猫背とは猫のように背骨が丸まっている姿勢のことをいいます。 ですが、最近、長時間のパソコン作業、スマホの見すぎなどによって、「巻き肩」が悪い姿勢の例として、多く見られるようになりました。 巻き肩は肩関節が内側に内ねじりしている状態をいいます。 横から見ると、肩が前に出ていて、後ろから見ると肩甲骨が外側に動くようになっている状態です。 特にスマホは画面が小さいので、自分が見やすい楽な姿勢で見ようと、背中を丸めて画面に近づこうとするため、どうしても肩甲骨が外側に移動し、肩が前に出がちになるのです。 これは最近「スマホ肩」と呼ばれていて、非常に多い傾向にあります。 巻き肩かどうかのセルフチェック方法は簡単。 壁に寄りかかって立ったときに、肩甲骨が壁につくか、もしくは肩の先が浮かずに壁につくかをチェックしてみてください。 肩
パソコンやゲームは目を使い、長時間同じ姿勢で神経が 固まってしまい、肩こりにつながって疲れやすくなります。 そんな貴方の疲れをいやす便利グッズをご紹介します！ ちょっとした疲れ・・・その小さなシグナルが少しずつ大きくなっていきます、 少しでも大切な体をケアしてあげてください！ 体が楽になる便利グッズです！ ↓握りやすいツボ押し（小サイズ）！ 横12ｃｍ・縦7ｃｍ・厚み3ｃｍ （楽天市場店、画像をクリック） ↓握りやすい肩こりツボ押し（中サイズ）！ 横14ｃｍ・縦8ｃｍ・厚み3ｃｍ （楽天市場店、画像をクリック） ↓目に優しい簡単脱着ライト！ （楽天市場店、画像をクリック） ↓ストレスフリー、リストレスト付きマウスパッド！ （楽天市場店、画像をクリック）
【『世界一受けたい授業』で話題】背中と胸の“負のコラボ”でゴリゴリの肩こりが悪化…肩こりの人は絶対やってみて！フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一が“お悩み解消ストレッチ”を伝授
10年後、後悔しない体のつくり方 「以前より疲れやすくなった」 「15分以上はつらくて歩けない」 「信号が変わりそうになって走るとすぐに息が上がる」 「息が一度上がるとなかなか回復しない」 「長い階段は休み休みでないと上がれない」 そんな体力の衰えを感じるようになった人に向けて、 新刊『10年後、後悔しない体のつくり方』で 何歳からでも体が若返る秘訣を指南した中野ジェームズ修一氏。 卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペアなど 多くのアスリートに絶大な支持を得て、 青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化を指導し、 箱根駅伝4連覇に導いた運動指導のトッププロが、 理論的かつ結果を出す体のつくり方を伝授します。 「運動すればいいのは、もちろんわかってる」 「でも、それができない、続かないんです……」 わかってます、わかってますとも！ 運動が苦手だったり、運動が嫌いだったりする人、 中高年は
三井住友カード ゴールド(NL)のデメリットは?メリットない・いらないは勘違い【年会費無料になる100万円修行のコツ】
テレワークで悪化する肩こり、鍼灸師オススメ「1分間でできる」超簡単対策
鍼灸整体サロン鍼林浴（シンリンヨク）代表。鍼灸師、整体師。治療の世界に入り20年以上、のべ20万人以上の治療を行う。1975年5月28日生まれ。東京都出身、品川区鍼灸師会副会長、品川区鍼灸師会公認スポーツトレーナー、ダイエットアドバイザー、アンチエイジングアドバイザー。 News&Analysis 刻々と動く、国内外の経済動向・業界情報・政治や時事など、注目のテーマを徹底取材し、独自に分析。内外のネットワークを駆使し、「今」を伝えるニュース＆解説コーナー。 バックナンバー一覧 コロナ禍は終りが見えず、テレワークに移行する企業は増える一方です。もともと、デスクワークによる肩こりで悩む方は多くいましたが、テレワークの普及で、改めて肩こりを感じる人が増えています。もともと肩こりがあった方はさらに悪化し、肩こりから派生する体の不調に悩む方も増えています。そこで今回、鍼灸師の筆者が自宅やオフィスでで
2月12日（火）日本テレビほかで放送の「バゲット」では、体の正しい姿勢「ゼロポジション」を特集。教えてくれたのは整形外科医でスポーツドクターでもある中村格子先生。JOC（日本オリンピック委員会）の強化スタッフとして、オリンピック2大会入賞の新体操、フェアリージ…
＜柔軟講座＞ ぐるぐる回しで肩こり解消 肩こりはズバリ、肩回りの筋肉を動かさないことが原因。その筋肉を「動かす」ストレッチも紹介します。 公開日：2018年1月19日 肩や肩甲骨の動きに関わる筋肉や、首から肩につく筋肉が硬くなっていると、肩がこりやすくなります。 また、肩先にある筋肉（三角筋）の力が弱いと腕の重みが肩にかかるため、負担がかかりやすくなるのです。 肩こりを解消するためには体をリズミカルに動かしながら、 関節や筋肉に刺激を与える「動的ストレッチ」がおすすめ。 三角筋の筋トレも合わせて行い、肩こり予防もしましょう。
在宅・テレワークの体をケアする 「MONO TRAINING＜モノトレ＞」 「テレワークって時間の区切りがなくて、つい仕事に集中しすぎるんですよね。おかげで肩こりがひどくて…」（編集） 「そうですね、なかなかトレーニングに頭を切り替えるのも難しいのはわかります。ではもっとライトに、ストレッチでセルフケアしてみてはどうですか？」（吉見） 「ぜひ、やりましょう！（いつもと違ってつらくないし）」（編集） 「心なしかうれしそうですね？（怪訝）」（吉見） 【次ページ】ポールの上でコロコロすれば肩こり解消！▶ 12
いちごです。(*^^*) 日々健康に気をつけていても、不調を感じる時があ りませんか？ちょっと体調がいつもと違うなぁ... 知らない間に、無理が重なっていたのかもしれません ね... そうしている間に、風邪の症状があらわれたり、頭 痛や肩こりなどを感じたりすることも... 本日は、風邪の初期症状や、頭痛、肩こり、腰痛な どに効果がある「葛根湯」をお伝えしたいと思いま す。 葛根湯とは？ 葛根湯は、風邪に効く有名な漢方薬です。そして、 約1800年前に中国で著された漢方の古典『傷寒論』 にも記述されている、歴史のある漢方薬です。 葛根湯に含まれる生薬 葛根湯には次の生薬が入っています。 この7つの生薬が作用して効果を発揮するようです。 カッコン 葛根湯の主成分。発汗・解熱作用 マオウ 鎮咳(ちんがい) ショウキョウ 食欲増進、発汗 タイソウ 強壮、利尿 ケイヒ 発汗･解熱 鎮痛・整腸 シャク
サイクリング行ってきました 往復で50kmのほぼ平坦な国道を走ってきました ゆるーく走って徐々に体を慣らそうという算段でしたが肩こりが酷くて辛いっす... この肩こりが非常に厄介で、実は頚椎がちょっとイかれてるんじゃないかって思います 元々肩が凝る性質で、大学時代に自転車で３泊４日の旅をした際にかなり痛めてしまって一時期指の感覚がありませんでした 時間が経てば治りましたが酷いときにはカバンを背負っているだけでも肩が凝る時もあり苦痛でした 痛いと言うかなんというか「ピキッ」とする感覚ですかね 冷たいような感じもします . ? 最近ではちょっと乗るだけでは肩が凝ることはなかったため油断していたんですけどやっぱり凝るものは凝りますね これが俺があまりロードバイクに乗りたくない理由です 乗り始めはこんな事なかったのにな... 原因は筋力の低下・頚椎の損傷・慣れてないだけ等考えられます 慣れなら乗っ
2023年9月15日発売の雑誌DIME11月号特別付録は「ハンディーボディケア」です。 DIME11月号特別付録「ハンディーボディケア」 「ハンディーボディケア」は、USB電源で手軽に筋肉ほぐしができるコンパクトなマッサージ器です。 内容物は「ハンディーボディケア」本体と、USB電源ケーブル（長さ約1m）です。 本体重量は約167gと取り回しやすい軽さです。 本体側のUSB端子はType-Cなのが嬉しいですね。 「ハンディーボディケア」を使う 本機は充電式ではないので、使用時にはケーブルを5V2A規格のUSB電源に繋ぐ必要があります。電源に繋ぐと本体の電源ボタン周りに青色のLEDが灯ります。 5V2A規格に対応していればモバイルバッテリーでも稼働可能なので、屋外で使用することもできます。 電源ボタンを長押しすると弱振動がスタートし、ボタンを押すたびに →小ゆらぎ振動→大ゆらぎ振動→強振動→
肩こり・腰痛・低体温も！体質改善し免疫力UPが期待できる方法。 - ５０万人が絶賛！自分で体の痛みやコリを取る方法！
肩こり・腰痛・低体温も！体質改善し免疫力UPが期待できる方法。 みなさんこんばんは！まこちんです。 毎日雨が続きますね、一瞬の晴れ間にセミの鳴き声。 今年は季節の巡りがとても早く感じます。 みなさんは身体の不調を感じていませんか？ 梅雨の時期は特に、古傷が疼いたり気分が重くなったりする方も多いかもしれません。 肩こり・腰痛・低体温も！体質改善し免疫力UPが期待できる方法。 身体の不調を諦めていませんか？ 内側から詰まりが取れる不思議な感覚。 人それぞれの効果、楽な毎日を目指して。 自分の為に、誰かの為に。 身体の内側から体質改善出来る方法。 身体の不調を諦めていませんか？ わたしは、ろっ骨エクササイズ KaQiLa〜カキラ〜 のインストラクターをしています。 カキラを知るまでのわたしは、 首の痛みで上にも横にも向けず、腰の痛み、股関節の違和感を抱えながら、 月に数回はマッサージや整体に通っ
寒さで痛みに敏感になったり、コロナ禍の自粛生活で運動不足になり、肩こりに悩む人が増えています。そんな人のために、体のあるポイントを押すだけで、時間をかけず簡単に、つらい肩こりを解消できるセルフ整体を、整体師の迫田和也さんが教えてくれました。 すべての画像を見る（全7枚） 肩こりの原因は、胸と脇の下にあった！“トリガーポイント”を押して、根本から改善！ 肩こりがつらいとき、痛いところを直接マッサージしたり、たたいたりしがち。 「それでも一時的にはラクになりますが、根本的な解決にはならず、すぐにぶり返してしまいます」と話すのは、整体師の迫田和也さん。 「デスクワークなどで猫背や前のめりの姿勢が続くと、これらの筋肉に負担がかかり、引っ張られるようにして首から肩の筋肉が伸びて固まり、痛みを引き起こします。この痛みを引き起こす原因になっているところが“トリガーポイント”です。ここをピンポイントで押す
たった1分でストンと眠れる「寝落ちヨガ」。自律神経が整い肩こり解消にも効く（ESSE-online） - Yahoo!ニュース
なかなか寝つけない夜は、B-life Marikoさんの寝落ちヨガを試してみて。ベッドの上で1分間、入浴後のクールダウンを兼ねてこりをほぐせば、リラックスして寝落ち必至です！ 今回は「気持ちが高ぶっている人」「呼吸が浅い人」向けのポーズをご紹介します。 気持ちが高ぶっている人向け。高ぶった感情を抑える「チャイルドポーズで針の糸通し」下向きのポーズは心や体を休ませる効果が。背中のこりもやわらげ、呼吸をラクにします。
肩こりにおすすめの『肩甲骨はがし』とは？簡単にできるセルフチェックとストレッチ法をご紹介 | MEDIAID Online - メディエイド 公式オンラインショップ
多くの人が1度は経験したことがあると言われる肩こり。しかし、肩こりの改善方法が分からず、放置している人もいるのではないでしょうか。 今回は、背中にある肩甲骨に注目して、「肩甲骨はがし」という肩こりを改善するストレッチ方法をご紹介します。 肩甲骨はどんな骨？ 肩甲骨の形や位置 肩甲骨は、逆三角形の形をした平たい骨です。手のひら程度の大きさで、背中の上の方に左右対称に位置します。肩甲骨は背中に張り付いているように位置していますが、背中側の助骨にくっついているわけではなく、首や肩などにつながるたくさんの筋肉につながっています。そのため、背中に浮いたような状態でも一定の位置に保たれています。 肩甲骨の役割や特徴 肩甲骨には、首や肩の動きに関係する多くの筋肉が付いています。さらに、筋肉や靭帯といった組織を介して腕や鎖骨などと連結しているため、肩の運動に非常に重要な働きをしています。例えば、腕を上げる
肩こりでマッサージの施術を受ける - うららいふ
マッサージに行った時は 大体、疲れている時が多いので 施術してもらっている間に気持ちよく 眠りたいと思うんですよね。 ずっと、気に入っていた所が閉店したので 新しい店に行ってみたんです。 担当者してくれた人が、ず～っとしゃべってる。 最初は、ここが張っているとかドコドコが 悪いとか言っていたので 教えてくれてるんだなと思って 相手をしていましたが 途中であまり相槌打たなくても ひとりで、永遠しゃべり続けていて 結局、全然寝れずに終了しました。 「100分コース 5500円」 何か疲れて家に帰る💦💦 マッサージが効いているのかどうかも 良く分からず、揉み返しなのか身体が痛い。 何か、何のために行ったんだろう〰 今まで行っていた所はちから加減が、ちょうど良くて静かな雰囲気の中、マッサージされて気持ち良く眠れていたのに 新しい所は、やはりアタリハズレがあるもんだな。 そういえば、別な店で足裏
神の手トレーナー！ 【保健体育】 佐藤 義人 先生 ◆たった30秒でできる！ねじれた腕を本来の位置に戻す『腕伸ばし』まず指先を自分の方へ向けてテーブルに手をつきます。この時、手首から肘まで、しっかり伸びていることを意識しまし…
フォローすると痩せるゴマアザラシ♂ on Twitter: "最近顔面のデブ化が凄くて浮腫みも酷かったから久しぶり耳に輪ゴム巻く奴1週間やってみたんだけど効果絶大だねコレ。耳に輪ゴム巻くだけで小顔になるし肩こりも取れるし浮腫も取れる。1日10分続けるだけで裸眼なのに「カラコン付けてる？」って… https://t.co/A9zekSlUlN"
最近顔面のデブ化が凄くて浮腫みも酷かったから久しぶり耳に輪ゴム巻く奴1週間やってみたんだけど効果絶大だねコレ。耳に輪ゴム巻くだけで小顔になるし肩こりも取れるし浮腫も取れる。1日10分続けるだけで裸眼なのに「カラコン付けてる？」って… https://t.co/A9zekSlUlN
高校生のころから肩こり首こりがひどかったです。 マッサージへいったり、鍼に行ったり、温めたりしても一時的にはよいけどすぐに悪化。 他にもサプリを飲んだりいろいろ試したけど一番効果があったのは整形外科枕ライトという枕にかえてからでした。 肩こりが慢性化していった２０代から３０代 高校生のころから首がこってこって、、、 首をまわすとボキボキと音が鳴って。 塗り薬を試しては肌が荒れて。 貼り薬でも肌が荒れて。 すこしはストレッチするのだけれど続かない。 そんな感じで10数年たってました。 ３０代からもさらに悪化して肩がこって気分もどんより。 時間があれば寝て過ごすことが多かったです。 テレビで紹介されていた枕の話を母親から聞く たまたま母親との会話の中で 「テレビでみたのだけど、玄関などに敷くマットとタオルを使って重ねて枕にするというのをやっているけどわりと調子がよい」 と聞きます。 その後しば
更新日 2023年7月10日 ツボは、WHO（世界保健機関）に認定されているものだけで361種あり、それ以外のものを含めると数千ほどあるといいます。腰痛や頭痛、肩こり、メンタルの不調のセルフケアなどに期待できるツボをまとめました。美容と健康のツボについても合わせて解説します。
枕が変わっても寝れる人が羨ましい…。 旅行や出張時に気持ち良く寝れない人も多いですよね。それぐらい枕って重要なパーツなんですが、硬さや高さだけでなく、形も重要って知ってました？ 姉妹サイトmachi-yaでキャンペーン中｢Sissel｣は北欧発の首サポート枕で、独自形状によって睡眠時姿勢を適切に保持してくれるとのこと。 こちらのキャンペーン終了が迫ってきたので、最後におさらいしておきたいと思います。 起床時の肩首のコリは枕が原因？Image:machi-ya経験済みの人も多いと思いますが、枕が身体に合っていないと睡眠時の姿勢が悪くなり筋肉が緊張してしまうのだとか。その結果、首や肩に負担をかけるそうです。 起きた時に肩や首に違和感を感じるなら、まずは枕を疑ってみるのがいいかもしれません。 独自形状が睡眠姿勢をサポートImage:machi-ya｢Sissel｣の特徴は首にフォーカスしている点
超簡単！４０秒で肩こりを消すストレッチ！
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ガチガチの肩こり対策に。貼るだけ「火を使わないお灸」が手放せない！【今日のライフハックツール】 | ライフハッカー・ジャパン
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なで肩で肩こりとしびれに悩んでいる人必見！現役理学療法士がなで肩姿勢のリスクと改善法を解説 - nonoway’s diary
こんにちは。 寒さが日に日に厳しくなってきましたが、 皆さん、背中が丸くなって、なで肩になってはいませんか？ なで肩をそのままにしておくと、肩こりだけではなく、 近い将来、手や腕の痛みやしびれで 悩んでしまうかもしれません。 ぜひ、この記事を最後まで読んでいただき、健康な体を手に入れましょう。 なで肩とは？ 肩甲骨の動きについて なで肩によるリスク 胸郭出口症候群とは なで肩を改善するためには なで肩とは？ なで肩とは、上のイラストにあるように、 首から肩にかけてのラインが斜めに傾いていることですが、 この状態を少し専門的に表現すると、 鎖骨が下制（下に下がり）、 肩甲骨は外転・下方回旋位（体の中心からみて全体的に外側にずれており、腕に近い側が下がり気味になっている）、 胸椎は屈曲位（背中が丸まっている）となり、 上位肋骨も下制されている状態です。 肩甲骨の動きについて 肩甲骨の動きの名称
1月22日、株式会社お多福labは、AIが姿勢を診断してスコア化するシステム「Posen(ポーズン)」の開始を発表した。 高齢者向け施設、医療などがメインターゲット ポーズンは、タブレットやスマートフォンのカメラで撮影するだけで使えるアプリ。全身（前面、側面）を撮影するだけなので所要時間はわずか1分というのもポイントだ。身体への専用器具装着などももちろん不要。 AIだからといって使い方は非常に簡単なのも魅力（画像は公式サイトより） AIがユーザーの関節を読み取り、姿勢のゆがみと関節の可動域を数値化（スコア化）する。スコア化することで、現代人が抱える頭痛や肩こり、腰痛、不眠など身体の悩みの原因を、姿勢から分析できる。 アプリの主なターゲットは、高齢者向け施設や接骨院、マッサージ店など。そのほかでは、接客業をはじめとする多くのビジネスでの活用も期待できるという。要するに、姿勢施術を要する現場向
小林製薬が、カプコンの対戦格闘ゲーム「ストリートファイターII」とのコラボポスターを、秋葉原駅に掲出しました。「ソニックブーム」などの技コマンド「←（タメ）→パンチ（右向き時）」を「ヨコヨコ操作」と称し、「アンメルツヨコヨコ」のPRに活用するセンスがさすがです。 ヨコヨコ操作で生じた肩こりはアンメルツヨコヨコで……という、直球ネーミングで知られる小林製薬らしいアピール ポスターはJR秋葉原駅構内「パノラマ秋葉原（改札内中二階コンコース）」に、8月29日から9月4日まで掲出。ガイルの「ソニックブーム」、エドモンド本田の「スーパー頭突き」、春麗の「気功拳（スーパーストリートファイターIIのバージョン）」、ブランカの「ローリングアタック」の、ヨコヨコ操作で出る必殺技を載せつつ、外用消炎鎮痛剤のアンメルツヨコヨコを「ヨコヨコ操作の肩こりに」「肩こりに効く隠しコマンド」としてアピールしています。 併
在宅勤務の肩こり・腰痛を防ぐ「正しい座り方」のコツ
2008年、医師免許取得。内科、訪問診療に従事する傍らプロ格闘家として活動し、医師／アスリートの二つの立場から「健康」を見つめる。自己の目指すべきものは「病気を治す医療」ではなく、「病気にさせない医療」であると悟り、産業医の道へ進む。労働者の健康管理・企業の健康経営の経験を積み、現在は大手企業の統括産業医のほか数社の産業医として、従業員約1万名の健康を守る。 17年、「日本の不健康者をゼロにしたい」という思いの下、これまで蓄積したノウハウをサービス化し、「全ての企業に健康を提供する」ため株式会社リバランスを設立。 News&Analysis 刻々と動く、国内外の経済動向・業界情報・政治や時事など、注目のテーマを徹底取材し、独自に分析。内外のネットワークを駆使し、「今」を伝えるニュース＆解説コーナー。 バックナンバー一覧 コロナ禍で在宅勤務をする人が増える中、「座る」時間が以前と比べて長くな
私の『肩こり解消法』 - 私と子どもに贈る物語
私の仕事、パソコン相手なので、 仕事に行く度「肩や背中」が凝ってしまう。 そういえば 前に100均で買った子ども用のゴムボール！ とりあえず、これでいいや。 と思って試したところ、これが、かなりいい！！ きっかけは『バランスボール』 １年程前に自治体の講習で、バランスボールを ２ヶ月(2時間×10回)習いました。 ●柔軟 ●有酸素運動 ●体幹トレーニング すべてができて楽しかった。 早速55センチのバランスボールを買い、 家でもやっていたのだけど。。 2000円程度のもの、ビーチボールを大きくしたような素材で、子どもが遊んでいたり、床に広がったオモチャの角に当たったりで。 たった３ヶ月で空気が抜けてる～😢 もう一度買うのも、大きいから結構邪魔になるし、また穴あきそうだな～ と思うと買えずにいました。 そこで、ひらめいたのが 【子ども用の『20㎝ゴムボール』】で ～背中コロコロ、肩こり解消
【動画あり】これが肩こり解消“筋トレ術”！僧帽筋エクササイズ3選
Tweet Pocket 「肩こりには筋トレがいいと聞いた。しかし本当に筋トレで肩こり解消ができるのだろうか？」 今あなたはこんな風にお考えではないでしょうか。 最初にお答えすると、肩こりの対処法として筋トレはおすすめです。筋トレで肩こりの改善と予防が行え、肩こりになりにくい体づくりが行え、肩こりの完全解消が目指せるからです。 この記事では肩こりに筋トレがおすすめな理由、肩こり解消の筋トレとそのやり方を動画を交えて解説します。 ぜひ筋トレを行っていただき、肩こりの完全解消を目指してみてください。 1.肩こり解消には筋トレがおすすめな理由 肩こりを解消したいなら筋トレをやってみましょう。肩こりの原因で代表的なものとされているのが、筋肉の衰えだからです。 特に下図にある僧帽筋（そうぼうきん）の衰えが大きいとされています。僧帽筋が衰えると頭や腕を支えられずに、前かがみな姿勢になり、他の筋肉にも負
肩こりのお爺さんのフリーイラスト肩がこって痛みに苦しんで悩んでいるお爺さんのフリーイラスト素材です。
毎年、梅雨に天気が悪い日が続くと、なぜか頭痛や肩こりなどがひどくなる。台風の季節も同じような症状が...。そんな悩みをひそかに抱える人は意外と多いという。実はそうした症状、「天気痛」や「気象病」と呼ばれ、専門クリニックも存在する。長年、この「病」に悩む女性が、J-CASTニュースに実態を明かしてくれた。 「朝からこめかみの奥がじ～んと痛み始めました。昼前後に気圧が下がると、頭痛や肩こりがひどくなりました」 そう話すのは東京都内の食品会社に勤める女性（41）。2020年6月30日、こうした症状が出たため、会社を早退した。女性は翌日も頭痛が収まらず、会社を休むことになった。この日は梅雨前線と低気圧の影響で、東日本や西日本で局地的に猛烈な雨が降った。関東では翌7月1日にかけても激しい雨と暴風に見舞われた。女性は1年ほど前から左肩の「四十肩」にも悩まされているが、梅雨や台風で天気が悪くなると、左肩
頭皮をもんで健康に｜肩こり・腰痛 高血圧 更年期障害も改善！「頭皮ツボ」マップ付き (1/1)| 介護ポストセブン
「最近肩こりがひどいし、血圧も気になってきた…」こんな積もり積もった“小さな不調”を解消する方法があった。医者も薬もいらなくて、しかも気持ちよくてお手軽。頭皮をもみほぐせば、心も体もイッキに快調に！ 美容院で頭をマッサージされると、あまりの心地よさについ、眠ってしまう人もいるだろう。頭皮マッサージは、手軽にできてリラックス効果の高い健康法だ。24時間血圧を測り続けて33年の“ミスター血圧”こと、東京女子医科大学東医療センター内科教授の渡辺尚彦（よしひこ）さんは、頭皮マッサージの血圧を抑える効果に注目する。 「頭皮と頭蓋骨の間をずらすようなイメージで行うと、即座に末梢血管が開いて頭皮の血流がよくなるのを実感できます。少しかゆいような感覚になるのが、血行が促進されている状態でしょう」 さらにはこんな効果も。 「頭の血行がよくなれば、近くにある首や肩の血行もよくなって、肩こりも改善すると考えられ
肩こりしながらWebデザイナーへの道 仕事からスポーツ中心の世の中へ。 - 心が落ち着く場所を探して
こんにちは。できたしこです。 Webデザインの職業訓練に入校して１か月。 マイクロソフトのオフィス（ワード、エクセル、パワーポイント）の学習が一通り終わり、 ついにWebデザインの本命、文書構造を定義するHTMLとWebページの見栄えを設定するCSSの授業に突入しました。 HTMLの楽しさ 会社で社内システム担当時、システム会社のエンジニアさんが来社してプログラミングでシステムを構築していく姿を見ていたので、 毎晩遅くまで大変そうだけどカッコイイなあというイメージがありました。 その言語とは全く違いますが、HTML言語をひとつひとつメモ帳に入力していくだけで、ブラウザに表示される大文字や色文字、ハイパーリンクにただただびっくりするばかり。 なかなか動作しない文字を悪戦苦闘しながら入力し動作した時の喜びは、『できた！』という満足感が溢れます。 また、こんな面白い作業が現在では仕事して成立
こんにちは、oceanaidです。 前回は「腰痛」についてお話させてもらいましたが、 oceanaid.hatenablog.com 今回は腰痛とならんでお困りの方が多い、「肩こり」についてお話させてもらいます。 肩こりとは？ 症状は？ 原因は？ 診断は？ 治療は？ 予防は？ おすすめの運動 肩こりとは？ 「後頚部から肩、および肩甲背部にかけての筋肉の緊張感を中心とする不快感、違和感、鈍痛などの症状、愁訴」と定義されます。 症状は？ 後頭部から肩、背中にかけて広がる、張ったような、凝ったような、重だるいような痛みが出現します。 頭痛や吐き気を伴うこともあります。 原因は？ 原因が不明な原発性（一次性）と、原因の明らかな症候性（二次性）に分類されます。 僧帽筋という大きな筋肉が首から肩、背中にかけて広がっており、原発性肩こりでは、主にこの筋肉によって症状が出現します。 猫背や前かがみなどの不
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肩こりがひどい!頭が痛くて吐き気も!この症状は？決め手は頭痛位置
Tweet Pocket 「今日はいつにもまして肩こりがひどい気がする、頭も痛いし、なんだか気分も悪くなってきた……」 今あなたはつらい症状のトリプルパンチに見舞われているかもしれません。こんなときパニックにならずに考えるべきことは、これらの症状が何か、そして原因と対処法です。 肩こりと頭痛と吐き気がある場合には、おおよそ頭痛の一種であると考えられます。その頭痛は痛む位置などで、その種類が何か分かります。 肩こりがひどく、後頭部から頭全体が締めつけられるように痛むなら緊張性頭痛吐き気がひどく、頭の片側が鼓動に合わせるようにズキズキと痛むなら偏頭痛（片頭痛）になります。 この記事では、ぞれぞれの頭痛について解説。メカニズム、対処法、予防についてもご紹介します。 なお、もし頭痛と吐き気がひどすぎる場合や頭が痛む位置が判断できない場合には、読む前に今すぐ医療機関を受診してください。 不調だが、そ
【Switch】肩こりがつらいので早く『リングフィットアドベンチャー』で健康になりたい - マヌルネコちゃんをさがしに
全身で挑む、冒険へ―――。 最近、肩こりがひどい。 理由は分かってる 運 動 不 足 しかし、こちらとて極度のインドア派 そう簡単に運動などしない！ そんなときの救世主は… 『リングフィットアドベンチャー』！！！ 『リングフィットアドベンチャー』 以前に記事にしてから、もう一ヶ月も経ってた。早い。 あの後、このブログでは話題にしてなかったけど 公式サイトの情報がかなり増えたのと、 ３種のTVCMが公開されてたね。 あぁ^～ガッキー可愛いんじゃぁ^～ パッケージ版か、ダウンロード版か 個人的には「ダウンロード版」をすすめたい。 もちろん、好みの問題もあるだろうけど。 ダウンロード版をすすめる理由は、 「ソフトの抜き差しを面倒くさがって、トレーニングを怠けてしまう」 ことを防ぐため。 ダウンロード版なら、 「ちょっとの時間だけでもトレーニングしよう」 ってなりやすいかと。 「物質としてのソフト
【驚きの効果！】六角脳枕の口コミをチェック！寝返りしやすく肩こりを軽減 #六角脳枕 #効果 - サンダーピーちゃんのブログ
「本ページはプロモーションが含まれています」 六角脳枕は、W型の凹凸構造と保冷剤で快適な睡眠をサポートする枕です。🛏️ しかし、実際に使ってみた人の口コミや評判はどうなのでしょうか？😊 この記事では、六角脳枕のメリット・デメリット、品質や特徴、返品方法などを徹底解説します。 枕の高さ・温度・寝姿勢で体が楽に！安眠・快適にこだわった「六角脳枕」とは・・・！あなたは枕に満足していますか？😴 枕が合わないと、睡眠の質が低下し、日中のパフォーマンスにも影響します。😥 そんなあなたにおすすめなのが、六角脳枕です。👍 六角脳枕は、脳科学の研究から生まれた六角形の安眠枕で、寝返りがしやすく、首や肩の負担を軽減してくれます。🌙 また、保冷剤で頭部を冷却することで、寝付きがよくなり、頭のつらさも楽になります。💤 この記事では、六角脳枕のメリット・デメリット、品質や特徴、返品方法などを徹底解説し
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[本日の一品]4段階に変化するノートパソコンスタンド「MOFT Z」で肩こりを軽減
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