大町釈迦堂口遺跡 おおまちしゃかどうぐちいせき かつての大寺院跡か？ 昔は北条時政邸跡といわれました。宅地造成等により貴重な史跡が失われることも多い鎌倉にあって、ほぼ自然に残っている貴重な遺跡です。 大町釈迦堂口遺跡にある切通し。永い年月と風雨が造った縞模様が見事です。 エリア大町・小町 住　所鎌倉市大町６丁目 アクセス衣張山登山道、山頂平場の石塔脇を入る 関連HPhttps://www.city.kamakura.kanagawa.jp/treasury/documents/maibun13.pdf 北条時政山荘跡ではなかった 大町にある釈迦堂口切通し周辺には数多く鎌倉時代の遺跡があり、昔は北条時政山荘跡（名越邸跡）といわれました。鎌倉で育った筆者もそのように教えられていました。 しかし、鎌倉市教育委員会による「平成20年度大町釈迦堂口遺跡発掘調査」により新たな事実が判明し、平成22年3

【頬のたるみ】いつも実年齢より上に見られるなら、顔グセのせいで老け顔化しているのかも！ 老け見えの４大グセは、「おでこのシワ」「目の下のたるみ」「法令線」「ブルドッグ?」。こんな老け顔グセを放っておくと、シワやたるみが定着してしまい、どんどん改善しづらくなるから早めにデトックス！ おブス顔グセ…老け顔 ＼こんな顔になっていたら、顔グセデトックス！／ 下の歯を見せて話すクセでなりがち　頰がたるんでブルドッグ風 口角の下側ばかりを使い、下の歯を見せて話したり食べたりするクセがあると頰も下に引っ張られブルドッグ顏に。舌や、下まぶたの筋肉の衰えも頰のたるみのもと。 ＼セルフチェック／ 口角の横に手を当てて、「エ、イ」と言ったとき、手が横や下に動く人は、口角を下げる筋肉を使う話し方になっているということ。注意！ 下まぶたトレーニング 下まぶたを鍛えるトレーニング。眉間にシワを寄せるクセや、目の下のく

まめきちまめこ （@mamekichirou）無職界の一等星。2015年、ブログ「まめきちまめこの日常」開設。某大型掲示板に自らスレッドを立てたところ注目を集め、一躍WEB上での人気漫画家に。2015年8月には「まめきちまめこ ニートの日常」（KADOKAWA/メディアファクトリー刊、税込950円）としてコミック化。現在も1日1本ペースで漫画を公開している。2016年5月より漫画アクション（双葉社）で「ニートめし！」連載スタート。 【ブログ】まめきちまめこ ニ〜トの日常！ http://mamekichimameko.blog.jp/ 【コミック】まめきちまめこ ニートの日常 http://www.amazon.co.jp/dp/4040677420

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久野 淳(くのじゅん)のブログ 歯科医師 栄養指導 栄養療法 オーソモレキュラー 糖質コントロール 食育 食の安全 栄養マニア 料理教室街の歯医者さんをしながら複数のコメディカルの学校で講師をしたり、一般の方向けのセミナー活動をしています。栄養療法を日々の臨床に取り入れ、自身もゆるい糖質制限をしながら食育、食の安全に取り組んでいます。 みなさん♪こんばんは！ 過去のくのじゅんのブログを読んで下さり、たくさんの読者登録ありがとうございます 私は乳製品が大好きで、バターやチーズ、ヨーグルト、そして嗜好品として牛乳も飲んだり、いろんなお料理に使ったりします。私は安全にこだわった特定の企業の乳製品が手に入る場合を除いて、普段食する乳製品は「よつ葉乳業」のものと決めています。 その一番の理由は、企業の安全に対する意識の高さです。 他の有名どころの乳製品メーカーがどうのこうの言うよりも先ずは「よつ葉乳

「すべて書く」で手に記憶が染みこむ 「青ペン書きなぐり勉強法」は、20年前から早稲田塾に通う生徒に向けて提唱していた勉強法のひとつでした。その時は「赤緑青（せきりょくせい）の力」として、弱点の「赤」、気付きの「緑」、記憶の「青」とペンの色ごとに定義付けしてノートをつくる方法を教えていました。ところが、そのうち“記憶の「青」”が飛び抜けて有名になり、全国の受験生に広がりました。今では社会人にまで浸透しているようです。 その実践に必要なものは名前の通り、「青ペン」と「ノート」だけ。あとはひたすら覚えたいこと、見聞きしたことを青ペンでノートに書きなぐってください。ポイントは「すべて書くこと」です。たとえば資格試験のために通っている講義があったら、その場で講師が発した冗談まで、試験には役に立ちそうもないことも、すべて青ペンで書き取ってください。そうすることで次にノートを開いた時、眼前に講師の授業が

今回は糖質オフをしていると起こる変化についての回です。 今回の内容はどちらかというとメタボ系の人で起こる事です。 というか私に起こった変化です。 元々やせている人はあまり当てはまらない事も多いです。 では、糖質オフをするとどうなるか？ 体感的な変化について書いていきます。 食べる量が増える 糖質オフをするとコメ・麺・パンを抜くことになります。 となると、まず起こるのは「抜いた糖質の分だけ余分に蛋白質と脂質を食べよう」となります。 そして安い穀類を摂らない分、食費がかかります。 私も無意識的にこれをしていました。 気づいたら、余分に食べよう、食べようとしていました。 メタボ的な患者さんも大部分の方に、この時期があります。 「先生、食費かかってしょうがないよ」と言われる時期です。 これは、糖質オフをキッチリした場合、あくまで一時的な事です。 ゆるめで１〜２食は糖質を摂る場合ですと、かえってずっ

バイアスの怖いところは視野が狭くなること。新しい視点が生まれる状態を創り出すことでバイアスが外れる（デバイアス）。 教育 バイアスについて知る。 知識を得ると2,3週間は思い込みに左右されづらくなるが、その後は再びバイアスに飲み込まれるため勉強し続けないといけない。 ワンアットタイム戦略 複数の選択肢から選ぶ時は、比べるのではなく単独でメリット、デメリットを抽出する。 ひとつひとつを単独で吟味して選んだほうが、バイアスに左右されづらくなり、創造力が働き新しい視点でみることができる。 わかり易い例が仕事選択。 会社を選択するとき、給与、休日などわかりやすい指標だけで比較すると、選択を誤りやすくなる。ひとつひとつで見たほうが、自分にとっての新たなメリットなどに気づきやすくなる。 前向きハインドサイト 多くの人が成功確率を大きく見積もりがちなため、自分にとって都合のいい情報だけ意識が集中し新しい

ヨガクラスのはじめや終わりに参加者のみなさんで唱える「OM」（オーム）。短いながらも、パワフルなバイブレーションとなり、発声すると、おなか、鼻の奥、口元という順に響いてくるのがわかります。そのナチュラルな振動に、心も体も深い癒しを得ると言われています。 「オーム」は一番短くて身近なマントラですが、実は、マントラの中でも最も崇高だと言われています。マントラは、ヨガでは神聖な音を意味し、日本語では「真言」と言われます。 「マントラ」の語源は、サンスクリット語の2つの言葉から成り立っています。「マン」は考えること、「トラ」は現象的世界の束縛やネガティヴな思考パターンから身を守ること、あるいは解放することを意味します。――『スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる』（産調出版）より オームが好きなところは、神格がなく、属性がないところ、というヨガインストラクターのキミ先生にお話を聞きました。 「マント

新元号「令和（れいわ）」の由来となった万葉集の「梅花（ばいか）の宴」。奈良時代の天平２（７３０）年に高官らを自邸に招いて宴を開いた太宰府の帥（そち、長官）、大伴旅人（たびと）が詠んだ歌が気になる。 〈我が園に梅の花散るひさかたの天（あめ）より雪の流れ来るかも〉 不思議なのは、満ち足りた正月の祝宴なのに季節外れの「落梅」が詠まれ、はかなさが漂っていることだ。 ■落梅は心情風景 万葉集は、梅花の宴で詠まれた「梅花の歌」３２首をのせる。「令和」の元号はその序文に記された〈時に、初春の令月にして、気淑（よ）く風和（やはら）ぐ…〉という満ち足りた情景から採られた。 宴が催されたのは「正月１３日」。現在の暦だと２月初旬にあたる。梅の見頃を伝える「咲く梅」の歌が続くが、７番目の旅人の歌で唐突に「落梅」が詠まれる。 〈我が園に梅の花散るひさかたの天より雪の流れ来るかも〉 ８番目の大監（太宰府役人）は、旅人

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大勢の前で上手に話すには、どうすればいいか。事業戦略コンサルタントのリップシャッツ信元夏代氏は「どんなメッセージでも『20字以内』に絞り込むことはできる。それを前提に言葉を削ぎ落とす必要がある」と指摘する――。 結局、なにが言いたいの？ スピーチやプレゼンで言いたいことが伝わらないのには、必ず理由があります。それもどれもがふだん気づかず、無意識にやりがちなことなのです。 よくあるのが、一生懸命伝えようとすればするほど「伝わらない」というケースです。どうすれば間違いなく伝わるのか、ブレイクスルーメソッドの基本的なコンセプトを説明していきましょう。 私自身がパブリックスピーキングを学ぶときに、コーチを買って出てくれたジャニスから、まず徹底的に指導されたのが、メッセージをひとつに絞ることでした。 「ナツヨ、それで結局、なにがいいたいの？　スピーチの中にメッセージが2つあるわ。どちらが伝えたいこと

1991から2000年まで放送されていた、元祖深夜バラエティ『DAISUKI』。お色気要素がほとんどないのに人気深夜番組になったのは珍しいのではないでしょうか。

歩きやすさに定評あり。トレッキングシューズは現代の足元の定番です ネクストトレンドとしてささやかれているトレッキングシューズ。雨や雪を気にせず履けて、しかも快適な本シューズの魅力をおさらいしつつ、おすすめ品をご紹介しましょう。

17/05/29 : カフェ・ラテ 訂正 に伴い、記事全体を見直し修正しました (σ･ω･)σ いろいろな珈琲の飲み方、まとめてみました どどーんっ…と。 他にも色んな飲み方がありますが、とりあえずメジャーどころだけ網羅。 ちなみに、このインフォグラフィックは、あくまでもちびっと（@chi_bit_）が調べてまとめたもので、正確性は保証できませんのでご了承ください〜。 珈琲への興味の入口として、見ていただけたら嬉しいなぁと思っております。 似たようなコーヒーのインフォグラフィックは見かけたことあったんですけど、自分なりの分かりやすさを追求みたつもり。 下に何がどれなのかの注釈図をつけときましたので、参考にしてみていただけると嬉しいです。 配分はあくまでも目安です！ ちなみに名称はなるべく日本になじみのあるもので、発祥が分かればなるべくその土地の言語を用いています。また、国旗はその飲み方の発

ポイントスキレットは9インチを使用しています。 フライパンでも同じように作れます。 クッキングシートを敷いて焼くと卵が焦げ付きにくく、きれいに仕上がります。卵が焼き上がったらクッキングシートを滑らすように引っ張って外せば出来上がり。 器に出す場合はクッキングシートごと取り出し、器の上でクッキングシートを引いて取り外します。