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  • ストレス解消法｜healthクリック

    気持ちをちょっと切り替えてみませんか？ 会社や家庭、学校にたくさんあるストレスの原因。ちょっとだけ気持ちの切り替えができれば、もう少しラクになりそうです。 心のストレッチをしよう！認知療法 重要なのはストレスを不快と感じないようにすること まずは自分の考え方の癖を自覚しよう 人間関係を調整するための3つのコツ 職場ストレスを半分に減らす！ケース別攻略法 色で解決！？心と体のトラブル 集中力は誰もが持つビッグパワー 集中力を養う脳力食 直伝！healthクリック流　集中力を高める7ヵ条

    ストレス解消法｜healthクリック

  • LifeHack: 椅子で寝る技術

    Created: Kazuki Ohta, 2006/06/22 Last Update: Kazuki Ohta, 2006/06/22 前書き 仕事場に泊まらなければならない事がある。学校に泊まらなければならない事がある。でも少しばかり椅子で寝よう。そんなあなたに送ります。 準備 肘掛けの無い椅子。基本的には横に並べるので肘掛けが有ると困る。高さを調節できるバーが有ると好ましい。以下の様なものが一般的。

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